穆桑達姆

穆桑達姆半島和阿曼本土之間被阿拉伯聯合大公國隔開，要進入此區域以搭城 國內線班機最簡便，航程約一小時，雖可經公路抵達。

穆桑達姆半島之北為霍爾木茲海峽，是船隻駛入波斯灣的要衝，過去曾為軍事禁區，除少數軍隊駐守地之外均已開放觀光。穆桑達姆半島是在一百至二百萬年前由地殼上升運動所造成，半島上的岩石主要是石灰石，地形壯麗如同北歐國家的峽灣。哈薩布（Khasab）為半島上最大的城市，也是機場所在地，港口邊可見到伊朗人來販賣或交換各種生活物資，市集裡也販賣鄰近國家的食物及各式用品。遊客可搭乘單桅帆船或小艇探訪峽灣景色，此處的海底佈滿珊瑚還有一些海難的沉船。

阿羅斯塔克

阿羅斯塔克位於馬斯開特以東車程約2小時之處，此處有阿曼境內最著名的溫泉，為一自然湧出溫泉，湧出口位於一清真寺旁，水溫約攝氏45度，據說對風溼、關節炎及面板病具有療效。傍晚時分可見住在附近村落內的婦女相偕到溫泉湧出口汲取飲用水順便閒話家常，離湧出口不遠處蓋了12間公共浴室以供到清真寺參拜的教徒及遊客洗淨手足，並且有一條溫泉專用的溝渠將溫泉引入村內以供洗滌及灌溉之用。

拜尼哈利德河谷

由馬斯開特向南車程約3小時的依博拉市附近的比尼哈利德河谷終年有水，河水清澈凜冽，河岸邊長滿青翠的椰棗樹叢與其它植物，沿河兩岸因河川長年沖刷侵蝕而形成陡峭的山壁，阿曼人平日亦常前來此河谷烤肉垂釣或戲水消暑。附近的居民利用這條河的水來洗滌衣物、餵養牲口，溯溪而上可見一巨大巖洞，有450公尺長，若要進巖洞探險需有安全帽及照明裝備，冬季時因溪水高漲而無法進入巖洞內探險。

從素爾再往內陸走1小時左右車程即可到達瓦稀柏沙漠，約有200公里長、80公里寬，顏色、位置變化多端的沙丘是遊客前所未見，搭乘吉普車從高數十公尺的沙丘上俯衝而下，人、車隨沙丘顛簸而跳動---這就是驚險刺激的“衝沙”活動。

沙漠中的還有一些耐旱植物生長，這些植物便是駱駝等牲口的食物，幾世紀以來貝都因人在瓦稀柏沙漠的惡劣環境中過著逐水草而居的遊牧生活，您可以順道拜訪這些遊牧人家，他們會非常熱情的以阿拉伯咖啡及椰棗來招待遠來的客人以表示歡迎之意，有時還可喝到現擠的羊奶或駱駝奶喔！

由於沙漠中並無固定進出路徑，遊客若要自行開車進入沙漠地區應有熟悉地形及駕駛技術純熟之當地人士陪伴，以防迷失在沙漠中，或告知當地警察或朋友你的行蹤及何時回來。行前亦需準備充足的食物及飲水以防萬一。若要在沙漠中露營則需注意早晚溫差極大。

蘇爾

蘇爾在馬斯喀特東南方，從馬斯喀特出發約需3小時左右車程可抵達，是一個典型的漁港及漁村。由於素爾早在公元6世紀就有和東非洲海岸一帶從事海上貿易的記錄，所以此地自古以製造阿拉伯式的單桅帆船而聞名至今，不過所有船隻的動力已改用現代的柴油引擎，但外型仍堅持沿用傳統式樣的全木製船身，素爾的海邊全年之中皆可看到許多建造中的新船。

尼茲瓦

尼茲瓦位於馬斯喀特的西南方，車程約需2小時左右，它是阿曼內陸地區最大都市，在公元6和7世紀時曾是阿曼的首都。最著名的古蹟是由聯合國教科文組織認定為世界歷史遺蹟之一的巴赫拉堡(Bahla Fort）和由17世紀時最勢力強的領主所建的賈布林堡（Jabrin Fort），賈布林堡至今仍儲存得非常完整。堡內有為各種防禦敵人進攻的機關，例如保內結構複雜有如迷宮、樓梯的間距不一以減緩敵人入侵速度，樓上房間的地板有小洞以倒下熱油或熱水阻撓敵軍等等，由於這位領主當時非常富有，所以堡內的裝飾、雕刻及結構較阿曼境內其它城堡複雜而豪華，後人將這位領主葬於堡內一個隱密的地方以紀念他。

尼茲瓦城堡旁的市場外觀為阿曼式傳統建築，但內部裝置非常現代化且整潔，平日販賣蔬果、肉類、日常用品等，市場旁的種有椰棗樹的空地一到星期五就成為交易牛、山羊、駱駝等動物的牲口市集，從一大早便人聲鼎沸，喊價之聲不絕於耳，營業到中午為止。尼茲瓦是阿曼首飾珠寶和手工藝品的中心，在馬斯喀特所販賣的短刀和金銀飾品多來自於尼日瓦，但是此處的價格並不見得比較便宜。探訪尼茲瓦城堡旁市集後面的小巷即可看見工匠們努力在製作這些手工藝品。從尼茲瓦城堡的屋頂可看見鄰近尼茲瓦清真寺寶藍色香黃金的的圓頂在Sunny照耀下光彩奪目，這座清真寺是尼茲瓦的地標。

薩拉拉（Salala）

薩拉拉距馬斯開特約有一千餘公里，車程約9小時，從馬斯開特搭乘飛機約1小時30分鐘可抵達。薩拉拉位於阿曼南部的佐法爾地區，為該區之最大城市，也是阿曼境內的第二大城，由於此處每年6月至8月間受印度洋季風吹拂，和北部馬斯開特等地炎熱乾燥之氣候完全不同。這裡充滿綠意、泉水處處，過著遊牧生活的貝都因人在此時都將駱駝、牛羊趕至此處放牧，公路旁不斷出現“注意駱駝”的標示提醒駕駛人讓這些牲口先透過。

薩拉拉的氣候適宜種植香蕉、椰子、木瓜、釋迦等果樹，這些熱帶水果對中東地區人們來說非常珍貴，薩拉拉的路旁常可見販賣水果的小攤；潔淨的白沙海灘旁椰影搖曳，伴隨陣陣和風，令人彷佛置身於南太平洋之一隅。

阿曼觀光局和朵發爾地區政府每年皆於7、8月間舉行慶典---“哈里夫節”（Khareef Festival），Khareef之意為季風，此節慶就是在慶祝季風雨季的到來，舉行一連串的傳統歌舞、戲曲、民俗工藝等表演，在此時旅客攜家帶眷從炙熱的中東各國湧至薩拉拉參加哈里夫節的慶祝活動並藉機避暑，這裡已成為海灣地區民眾最喜愛的避暑勝地之一。遊客可在薩拉拉購買世界上質量最優的乳香和其它薰香料，色彩繽紛的陶製薰香爐是另一項深具阿拉伯特色的藝術品，這裡的價格比首都馬斯開特的便宜。離薩拉拉市區30公里遠之處的山丘上是伊斯蘭教的先知Nabi Ayoub的陵墓，從這個山丘上可眺望整個薩拉拉市的景色。薩拉拉市區北部25公里遠的Ayn Razatu有一條清澈的小溪，公園沿著這條小溪而建，這裡是當地人野餐郊遊的好地點，附設有露營營地。

馬斯喀特（Muscat）

馬斯喀特是阿曼的首都及經濟發展的中心，由Muscat,Mutra和Ruwi三個區所組成，人口約40萬人以上。卡布斯國王的皇宮位於Muscat區，建於1970年間，遊客可在莊嚴氣派的阿拉伯式宮殿前攝影留念。葡萄牙人佔領阿曼時所建的米拉尼（Mirani）及賈拉里（Jalali）兩座軍事堡壘是馬斯開特最具代表性的古蹟，但這兩座堡壘仍為當地警察的辦公室和軍隊的基地，內部並不對外開放。民眾可在堡壘外欣賞附近海岸的風光及往來的船隻，遠眺皇宮的後院。

Mutra區內有穆特拉漁市，販賣各種新鮮漁獲及蔬果，漁市對面的穆特拉傳統市場（Muttra Souq）販賣各種阿拉伯日常生活用品、香水、香料、傳統服飾及藝品，亦有金飾店、兌換外幣的錢莊穿插其中。傳統市集和公園，較便宜的旅館也位於此區內；Ruwi可說是一個辦公區，企業和政府機關多位於此，此區有多家五星級國際旅館沿海灘而建，飯店內多附設酒吧，市內亦有各式收費合理之餐廳及旅館可供選擇。還有Juma Souq，意為星期五市集，星期五相當於伊斯蘭教地區的星期日，住在馬斯開特的阿曼人喜愛於此市集購物，在此可買到的東西從牛羊牲口蔬果五穀到二手汽車，種類繁多應有盡有，熱鬧的程度更勝中國式傳統市場。可參觀市內的阿曼博物館(Oman Museum）、拜特納迪爾博物館(Bait Nadir Museum）、自然歷史博物館(Natural History Museum）可從各史、自然和日常生活各方面瞭解阿曼王國。