艾灸其原理是溫灸經絡的穴位達到溫經活血促進血液迴圈。對於不同的症狀可選擇不同的穴位其意義都是解善區域性血液迴圈達到調理的作用。

在我小時候，艾灸是治病的，70年代，人民剛解決溫飽問題，還談不上養生，我小時候得過病，並且用到可艾灸，什麼病不記得了，反正不是神經病。

在左小臂內側一個穴位上，放置一片生薑，生薑上放置一個銅錢，然後點燃艾條，那時候的艾條沒現在精緻，就是曬乾的帶葉子的原生態艾條，用艾條燻烤銅錢，同時還要貼藥店自制的狗皮膏藥，那藥店就在開封大相國寺附近，是個中藥鋪子，後來就把病治好了，我奶奶還拉著我買了點心，去藥店給人老闆表示感謝

艾灸養生功效我自己還沒感受，雖然燻箱和艾條我都買了半年多了，但是一直沒時間使用。因為我的一個朋友使用了，看到他的艾灸效果我才買的，他做艾灸是為了減肥和除溼氣，醫生說，溼氣太重也是發胖的主因之一，我這朋友連續做了倆月，體重減了一些，氣色也好了很多，這也算艾灸的養生功效吧？

三、五、七、九年的艾各有什麼功效不同，請你普及一下這方面知識，讓大家不要再那麼的盲從，讓更多的人知道中醫藥的強項。

首先說說，艾灸是怎麼回事。

現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。目前，艾灸已列入國家973計劃專案。

艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。施灸區域性面板中過氧化脂質顯著減少，艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處面板上，透過灸熱滲透進入體內而起作用的。

艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。艾灸產生的輻射能譜是紅外線，且近紅外線佔主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激相干諧振吸收效應，透過神經—體液系統傳遞人體細胞所需的能量。

艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可透過經絡系統，更好地將能量送至病灶，因此，艾灸有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健的作用。

艾灸常用的穴位有：

1.身柱穴

身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長髮育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，洩瀉，食慾不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

2.大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

灸大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

3.灸中脘穴

中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用。

艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。

4.關元穴

關元屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”。中醫認為，關元為真陽所居、化生精氣之處。

艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調衝任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損，可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早洩，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。

5.氣海穴

氣海屬任脈，位於腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。

灸氣海能生髮和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞等。

艾灸；是中醫內病外治的一種技術手段。艾灸，能夠去除部分體內的風寒、風溼、寒溼，尤其脾胃虛寒、寒溼，透過艾灸，以達到健脾胃、祛寒溼，增強消化能力，增強食慾，以達到增加身體營養之目的。這就是所說的；艾灸能養生。其實，艾灸本身不能養生，更不能延年益壽。

我不認為艾灸能治病 以前我老是乏力，嗜睡，手腳冰涼 。 吃過中醫，也艾灸過，剛開始好像好點 ，後面也沒啥用。不知道究竟是什麼病，什麼引起的。就亂投醫。

炙療不但可以防病保健，還可以養生美容。透過中醫正確的辨證、診斷，辨明疾病的性質、病因、病機，並在相應所屬經路腧穴上，採取正確的補或者瀉法，使用的正確灸療方法，就能達到祛除疾病的效果，從而產生中醫學裡面的形神之美。

艾灸穴位

養生灸按需取穴

中醫養生，就是指透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。

【取穴】：關元、氣海、其他穴按需要選擇

【功效】：艾灸關元穴，可以狀元陽固虛脫、培補元氣、延年益壽；艾灸氣海穴，可以生髮陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。

【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每週1-2次，長期堅持

強身健體

在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

灸療用於防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”

【中醫好輕鬆艾灸療法】

【取穴】：氣海、關元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交

【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每週2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法

防辦公室綜合徵

【取穴】：關元、中脘、大椎、足三里、湧泉

【功效】：針對缺少運動人群，起保健養生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。

【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每週1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。

美容先養肺

艾灸對整個身體的調理起到一定的作用，對於全身美容比較好的穴位主要位於：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的溼熱水氣外輸到膀胱經。中醫講“肺主毛皮”，說明肺和面板、毛髮的關係是很密切的。如果肺被外邪佔據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。

【中醫好輕鬆艾灸療法】

【取穴】：肺俞、腎俞

【功效】：排腎和肺的水溼，滋養毛髮，有助於調節體形。

【灸法】：溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。

注意事項

1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

2、灸器點上火後不可懸空過久，以免接觸面板時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低後再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。