幸福取決於心態。心態Sunny，滿天飄來五個字：那都不是事!!!心態不好，幸福指數會大大降低。

幸福是心存感激，幸福是心存善念，幸福是心存敬畏。

在學校餐廳 看到豐富的物資，看到學生們吃剩的飯菜，扔到垃圾桶裡的營養餐，感慨！

人類數千年文明中，從沒有像現在這樣濫用物質。我的上一代和我自己對物質都很珍惜。

我們家小孩，衣服都是媽媽親手做的。縫縫補補穿幾年，爛了納成鞋墊，釦子都會剪下來，我媽媽就放在一個瓶子裡面，因為她認為什麼東西都不能丟掉。我覺得這裡面真的有幸福感。

我對物資的要求是“物盡其用”。無論是衣物還是飲食，都是如此。一條褲子穿了十二年，一件羽絨馬甲也是十二年了。朋友說“早該扔了”我就想“物盡其用”呢。做飯時，也都是看人計劃，能吃的一滴不剩才算正好。我看到浪費，就會想起我童年經歷的物資匱乏的日子。尊重物是幸福！

現在，孩子三歲分床，五歲分房你一定要珍惜體溫的記憶。味覺也是。

我常感覺，奶奶走了七年，但她氣味還在，別人很難理解。但我覺得，因為你曾經有過那麼深的身體記憶，你不會忘記。我覺得那就是幸福感。我經常講美，美就是把這些記憶找回來。

我成長在農村。春天麥田的清香，夏天莊稼地蒸騰的氤氳，秋天的涼爽，冬天的冷冽，把這些味道找回來，是很快樂的，才不會對一個地方感覺陌生和荒涼。

有些朋友住豪宅，開豪車，有的憂鬱症嚴重到不能睡覺。

有時候，我想幫他們把身體裡的記憶找回來，卻發現他們住豪宅，沒開伙，廚具上保鮮膜都沒撕掉。

他們會憂鬱，是因為沒有家的氣味記憶。生命裡忘不掉、捨不得，都是幸福的開始，不是一直要有新的東西，然後把舊的丟掉，這樣不會有記憶。幸福，就是從這些事情慢慢建立的。

幸福就是我爸媽說的“吃飽不吃好，穿暖不穿好。親人們能見著就好！”

我認為幸福更多來自於內心的滿足。可能現在你不漂亮，身材不苗條，面板沒有那莫好，但是那有怎麼樣呢，每個人都有幸福的權利，只要自己願意，我們要相信會有一個人在未來等你，他不會要求什麼，只因你是你，在我們沒有找到那個人之前，我們要善待自己。作息規律，對生活充滿激情，待人接物始終溫和，這樣的你所散發出的魅力讓人抵抗不住。所以，不要去想我再瘦一點就幸福了，我再帥(漂亮)一點就幸福了，我的工資再高一點就幸福了，也許這些的提升真的會給人帶來幸福感，但是在一切還沒來之前，我們依然要幸福

病人說，沒病就是幸福，窮人說，有錢就是幸福，孤單的人說，有人陪伴就是幸福，空虛的人說，有喜歡的事做就是幸福……大家需求不一樣，幸福感也各不相同。

我看，就那麼回事吧。文字都是用來粉飾生活的，消愁解悶的，所有帶感情色彩的詞語，都是廉價而且沒啥意義的，可有可無。你可以當它們是遊戲，說說寫寫玩玩，不必當真。

做熱愛的工作

見最愛的人

吃喜歡的零食

追著喜歡的劇

三五好友

家人健康

讀讀好書

聽聽音樂

幸福？啊，好美！看著這字眼，從心裡甜出來，幸福感就來了。視線觸及其字便給我帶來暖暖的、絲絲的，如沐春風般的感覺。

今天，兒女們說要吃餃子，天天吃飯吃膩了，要換換口味，於是我早早的騎摩托車去市場買麵粉、肉、玉米、胡蘿蔔、韭菜。我把一切準備就勢。

“包餃子啦！”我亮開噪子。

“媽，媽，我們幫忙。”孩子們齊齊來到我身旁。

真聽話，於是我們仨三手兩腳包起來。

我說:“孩子們，包的時候不能放大多的餡，否則，大多了，粘合不了。而且粘合前要用手指點一下冷水塗在餃子皮邊沿，這樣黏性較強。”

半小時功夫，兩大盤美美的餃子躍然臺上。

上鍋啦。一會功夫，二盤香噴噴的餃子出爐哩！

女兒貼心，拿了一個小盤子裝滿了一盤，她說留給上班的老爸，她老爸今天不回吃中飯。

我們吃起來，兒子張大嘴吃著，說：“媽，好吃，過兩天再包一次。”

女兒說：“比在集市上買的好吃多了。”

看著他們的吃勁，我滿足了。

吃完，小息了一會，我們又工作了，臨近過年，須得全面搞衛生，我們掃屋，我們擦窗，我們搬廢品，拖地，清理清理，迎接新年，忙得不亦樂乎。女兒哼著小調，兒子跟著附和，一邊唱一邊幹活。我累嗎？不累，望著亮堂亮堂，宛如新遷的家，我又滿意的笑了。

我尋呵！找啊！原來“幸福”在這兒。我笑意盈盈！幹得更起勁了。

幸福，得用心體會，用心感受，它來時，你拒不了。“幸福”會悄悄的敲你心門，如一股細流流進心窩。“幸福”如冬日的暖陽，讓你在“凍時”，如一件厚厚的棉衣緊緊裹著你，讓你感覺活著的美好！

平時，有些夫婦可能不愛表現愛意，甜言密語，甚至嘈起來誰也不願理誰。我和我丈夫便是這樣，然而，關鍵時刻他會流露出關愛之情。

前些日子，不巧，遇上事情了。我騎摩托車去集市買東西，路過醫院，前面一位也是騎摩托車的婦人突然橫衝而過，她正是去醫院，大概她心急沒看後面。我來不及剎車，也慌張，結果我連人帶車摔倒地上。當下，我不痛，覺得沒什麼，也沒難為人。我想她可能有急事吧。誰知回到家卻周身疼起來，不但手腳疼，肋骨也痛起來。我告訴我老公，他二句不說，開出車便拉著我的手上車，說去縣城照CT。一路上老問我怎樣，哪裡疼。好在照了沒事，鬆了口氣。回時，他還叮嚀，說：以後開摩托要小心，要遵守交通規則，安全第一，命才是最重要的……我聽著聽著，霎時覺得一股暖流流遍全身，很多時候我還老嫌他對我不好，此刻，我還能說些什麼？幸福不就在身邊嗎？

也許有時候我們忽略了一些小事，我們可重新拾起，拾起那曾經屬予自己的幸福，記住對方的好，會更幸福。

你愛“幸福”，珍惜“幸福”，因此“幸福”也就愛你了。少一點要求，多一點滿足，幸福就在身邊。

幸福在哪？幸福在生活裡。

幸福就是有一個愛你的愛人，身心健康的家庭，生病了有人主動關心；有一個自己喜歡的工作、收入穩定，不差錢、不失業；有一個和睦的家庭，老人慈祥，子女上進，兄弟姐妹和平友好相處；身邊有幾個死黨朋友，經常一起喝茶聊天，和鄰居關係融洽(遠親不如近鄰嘛)，我理解這就是幸福。

幸福是什麼?每個人都有不同的答案.幸福是越來越有錢，幸福是越來越好看 ，等等。

幸福，是指一個人得到滿足而產生的喜悅，並希望一直保持現狀的心理情緒，並不與快樂、滿足、方便劃等號。 幸福劃分為四個維度，滿足、快樂、投入、意義。每個維度的幸福都有，但是將淺層次的快樂轉化為深遠的滿足感和持久的幸福感是一件益處更大的事情。對於幸福的詮釋涉及了哲學、心理學、社會學、經濟學、文化學等多個學科。幸福等於生活方式，選擇屬於自己的生活方式，幸福不在昨天也不在明天而在於“此時此刻”

這是我提升幸福感的小方式可以參考一下

重溫一遍以前特別喜歡的電影、電視劇帶上父母出去旅行，由遠及近

4睡前看一會兒書，喜歡什麼看什麼，沒有目的⑤短途旅行，趁週末短假，去看去逛去吃學會做甜點，可以叫上朋友-起來吃

⑦根據菜譜學著做幾道自己喜歡的菜，多試幾次，把握好量，會有驚喜

養一隻寵物，狗的話一定要抽出足夠的時間來陪伴它

堅持一件小事，比如練字、跳舞、彈琴、英語、寫日.....

搜一下自己周圍的美食，然後逐一去吃

➊養幾盆生命力旺盛的植物，仔細地給它們施肥、澆水，看它們枝繁葉茂開花結果

➊②經常給父母拍照片，修圖，然後沖洗打印出來送給他們

➊3拒絕掉自己-直猶豫、糾結的事，並學會提升自己的執行力

( 14把舊的、不需要的東西全部整理出來，能捐的捐，該扔的扔