平時注意下面這幾點：

1:少上網

過多上網打遊戲是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

2:避免長時間游泳

公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但漂白粉對於面板有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀，使脂溢性脫髮患者頭髮更容易脫落。因此在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽，並且不宜時間過長，損傷髮質。

3:不要吸菸飲酒

吸菸也是脫髮的危險因素之一。專家發現脫髮的人有近7成的人吸菸，不過，具體是香菸中何種有害物質對毛囊起到破壞作用還有待進一步科學驗證。 大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。

4:忌食辛辣 常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易因為食物中的油膩的東西阻礙毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內的營養物質進行交換，血液迴圈受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭髮的原因。

油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部面板的毛孔，產生頭癢頭屑，因此護理起來要格外細心。

1.正確洗髮，保持頭髮的清爽潔淨

洗髮時，水溫不要過熱，以免刺激頭部面板的油脂分泌。在護理過程中，可以用茶水來調理秀髮的油水平衡。在每次蒸過或洗過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油等做成潤絲素塗抹在頭髮上，或寓接用茶水洗頭。將洗髮精沖洗乾淨後，再用煮好的濃茶清洗一次，揉約15分鐘後，再用水洗乾淨，但不要使濃茶附在頭髮上。一段時日後即可改善頭髮油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。

2.護髮素使用注意

對於油性發質來說，用護髮產品，頭皮會很油，所以在使用護髮素方面，最好是用有收縮功能的，而且應只放在髮尾部分，避免沾到頭皮表層，這樣不僅滋潤了乾燥的髮絲，頭皮也不會過於油膩，好而選用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。

最後還可用一盆溫水把醋稀釋，然後用它之來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更加光澤。

3.飲食營養均衡

擁有油性頭髮的人最好少吃油膩食品，多吃一點鹼性食物，在飲食方面應注意多喝水，多吃一些新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂高蛋白質為佳，如魚、雞肉等，另外，飯後應喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果，並服少量維生素E和酵母片，每天多喝些清水和綠茶，這樣不僅可以補充身體所需水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。