什麼是好的習慣呢？

這些習慣無一例外的都要人剋制自己的惰性。跟內心那個嚮往自由、隨心所欲的自我做鬥爭。

你是不是像我一樣，常常信心滿滿的制定了計劃，信誓旦旦的說，每天早起鍛鍊半小時，減肥，瘦身。可是天氣一冷就賴在被窩裡不願動了，還安慰自己說，今天太冷了，明天再鍛鍊吧，不差這一回！

然後又定了計劃，每週讀完一本書，可是堅持不了三天，就發現太忙了，太忙了，沒時間！還是明天再讀吧…然後就束之高閣了。

可有道是:明日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。一天天，一年年，就這樣匆匆忙忙的過去了，回頭一看，碌碌無為，不知道自己收穫了什麼？

好的習慣，看似是一件小事，卻可以影響人的一生。但願我們能從生活的點點滴做起，嚴格要求自己。小事累積，漸成大事，成就我們美好的人生。

養成一個好的習慣為什麼往往很難做到、只能說社會環境關係、和人的意志力問題、有些事，有些人影響你、所以很難做到、就好像是我每天吃飯.只吃二兩、但菜很好吃的、又多吃了.人生活在社會、有很多好朋友的、有時候你準備學習了、朋友們還在.不可能把人家趕走吧、所以很難啊

所有人不知道人應該坐得端端正正，不能長期玩手機會影響視力。但做得到嗎？為什麼做不到？不是做不到，而是不想做，大家認為這個習慣是好習慣，不遵守沒有多大影響。既然不認識也沒有多大影響，你怎麼能養成呢？

習慣的氛圍沒了，人的自制力是有限的。我們以食不語為例，我記得以前如果吃飯講話的話，父母就會拿筷子敲你的手。但是現在呢，所以你怎麼讓小孩子怎麼能養成食不語的習慣？

任何好習慣的形成開始都是很辛苦的，比如讀書做筆記，俗話說不動筆墨不讀書，但是看書沒問題寫字太辛苦，所以能偷懶則偷懶吧。大家都會選擇比較容易實現的。

要養成一個好習慣確實很難做到。要是要有一個壞習慣卻極容易。

人之天性也。好習慣的養成需要持之以恆，需要長時間的培養，堅持不懈，需要花費大量的時間和精力。

而人類的本來是喜靜多，喜動少，這是其一。人們喜歡的事，越來越喜歡做，甚至上癮成癖，比如當今的‘’低頭族‘’現象，這是其二。而好習慣的養成，比如練習武術，鍛鍊身體是好事，可是沒有十年八年的天天苦練，是沒有好的效果的。十年磨一劍，只要功夫深，鐵杵磨成針，這些堅持是非常難的了。

做任何一件事，要想好事有成，就必須天天如是，貴在堅持。

人們常說，‘’拳不離手，曲不離口‘’，意思就是天天得練。大書法家王羲之曾問其父，我練字何時能成？其父曰，你把這十八大缸的水研墨練習完了，你的字可以成了！事實的確如此。自此他勤學苦練，最終成為一代大家。要想養成好習慣，需要長期點滴積累，冰凍三尺非一日之寒。所以，懶惰之人很難養成好習慣。人的本性是喜歡懶惰的，所以養成好習慣很難就不難理解了。

習慣，據詞典解釋，是指在長期裡逐漸養成的，一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。好習慣能使人漸成大器，壞習慣卻使人在不知不覺中沉淪。在我們身上，好習慣與壞習慣並存，習慣要麼造就我們，要麼毀掉我們。一個人成功與否，就在於能否駕馭好習慣。好習慣難以養成，但是容易保持下去；壞習慣容易養成，但是難以摒棄。人為什麼要按習慣做事呢？因為相信經驗，害怕改變，擔心改變會給自己帶來不必要的麻煩。有時候這種習慣並非最佳的選擇。所以習慣有好壞之分，好的習慣助人成功，壞的習慣使人受挫，所以有必要養成好習慣，克服壞習慣。習慣不是束縛。習慣來源於我們對環境的能動性適應，正是有了習慣，我們才能克服環境的的陌生，才能得以遊刃有餘。習慣不是簡單的模仿，習慣不是感性的，習慣也不是自然物。習慣是一種修養。在個人身上，習慣更多地體現為一種修養，具有良好習慣的人，通常具有良好的品質和較好的修養。習慣是一種創造性的力量，習慣總是在對新、舊事物之間的模仿中產生的，它充滿了創造的可能性，習慣是一種創造的力量，它無論對社會還是個人都提供了創新的可能性。一、思路決定出路。習慣可分為思維習慣和行為習慣，改變行為之前先改變思維習慣，思維發生在行為之前。如果你永遠按照慣常思路去思考，你得到的永遠是原有的東西。二、養成好習慣應從點滴生活小事做起。好習慣是一種理性的行為，壞習慣則是一種惰性的結果。要想養成好習慣，必須將壞習慣摧毀。三、要學會支配習慣，要養成反思的“習慣”的習慣，對一個來說，不僅要改掉不良習慣，而且要養成各種好習慣。

好習慣，就是良好的習慣。怎麼才算是“良好的習慣”呢？良好的習慣就是堅持做有益於自己、有益於他人、有利益於社會的事，並長期堅持，直到形成習慣性的行為。

好習慣會禁錮自己的行為舉止，做每件事情前先分辨是非，讓你明白凡事有可為也有不可為，大多數人下意識的會去拒絕，所以培養一個好習慣很難。

通常，我們都會認識到自身的不足並加以改正。但是，因為平時日積月累，我們養成了太多不好的習慣，想一次性全部改正不僅很難成功，而且會使我們的注意力分散、不集中。

所以，改正壞習慣，培養好習慣，要先專注一個點，集中精力，一個個的改正，而不是隻要想到的一股腦的去做，需要有一個系統的計劃。

不要做超出你能力範圍太多的嘗試，任何壞習慣的養成、好習慣的培養，都是一個循序漸進的過程，不可能說我想改變，馬上就可以一步到位，這需要你持之以恆的堅持。而且，決定了，就馬上開始實施，不要給自己找任何藉口去拖延。

歸納來說，養成一個好習慣需要自己制定一個詳細的培養計劃，並在這裡過程中時刻提醒自己並且堅持完成。

最後，好習慣的培養過程中尋求周圍家人、朋友的監督幫助。和把已經養成的好習慣和需要養成的習慣放在一起做，效果會更好哦！

書上曾說養成一個習慣需要堅持21天，事實上，書裡記錄的例子本來只是習慣某種變化，並非養成一個習慣需要21天的說法。 為什麼養成習慣這麼難？ 首先，我們總是高估自己的意志力，導致實際結果與預期目標相差甚遠。其次就是把意志力用錯地方。把意志力用在堅持多少天上，一旦天數到了，支撐你堅持那件事的動力支柱就轟然倒塌，也就默默放棄了。歸根到底，想要養成一個好的習慣，靠的還是意志力。習慣的形成是源於動作的不斷重複。例如有人習慣在清晨洗澡，那每當他甦醒是大腦就會主動分泌某種生物電訊號，驅使他本能的走進浴室。一旦習慣養成，神經通路活性也會越來越高。 最後，習慣的養成離不開堅持。水滴石穿不是水的力量而是重複堅持的力量，只有堅持別人堅持不了的才能收穫別人收穫不到的。

謝誠邀：養成一個好習慣需要分三個階段；第一個階段是刻意為之，時間1~7天；第二階段7~21天這時需要“刻意或自然”有些自然而然想去做某件事；第三階段21~90天左右，這時已經完成自我改造成為習慣。

中國有句諺語：江山易改，本性難移；人的本性雖難很難改變，但並不是改變不了，只是比較困難而已！

好的習慣為什麼往往很難養成，其一因為人是有惰性的，有些好的習慣往往需要環境以及心情來決定是否要執行的；例如每天運動，但受天氣影響兩三天無法執行，這時往往就斷了習慣！其二天天堅持好的習慣但大部分人把意志力放在堅持的天數上，沒有真正意識到好的習慣是需要跟我們一輩子的，一旦到了時間自然就放棄了！

好的行為習慣應該是一輩子的，不應該是某個時間段的；人需要有大毅力，每天都要提醒自己才能保持良好的習慣！持之以恆，堅持下去才能真正改變自己的行為習慣。