回覆列表
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1 # 唯一7303316
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2 # 諾億手機工作室
唯一的方法就是從你決定戒菸的那一刻起堅決不碰一口，一直堅持下去！千萬不要想著循序漸進的辦法，那是糊弄鬼的！
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3 # 農家人27
成功戒菸的絕招就是自己一定要意力，不管什麼場合什麼好煙，什麼樣身份的人和節日，堅決不抽菸，時間長了自己就慢慢的想不起來抽菸了。我己戒菸二十三年了，當年我也是個煙隱鬼。
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4 # 任我行153020014
一是，個人的意志力，需要堅持！二是，戒菸頭三天最難，然後一個星期…十天，一般堅持戒菸超過十天，基本上就復吸的可能很小！三是，在最初戒菸時必較難過，但是在搖晃關頭，需鼓勵自己，診惜戒菸成果！三是，衣兜裡不裝煙或點火之物！四是，本人戒菸成功總結：吸菸不是煙癮大，而是習慣性動作，特別是在無事或有事及思考時下意識的摸兜拿煙（本人每天吸菸兩包，煙齡11年，己成功戒菸近25年）。最需要記住幾點：1、不管是誰遞煙不接直接拒絕；再好的煙也不接。2、最可恨的就是朋友或同事，明知道戒菸，還一如繼往勸吸，這是戒菸最容易失敗的原因之一。3、還是要再次強調，意志力、意志力、意志力！重要的事說三遍！堅持就是勝利！
唯意志而已，沒有什麼好方法。 如果一定要絕招，我的絕招是女兒。我用自己戒菸來給女兒做榜樣，告訴她：這世上，只有自己不願意去做的事，沒有做不了的事。效果嘛，不論是我還是她，都非常好。