脂肪肝又稱脂肪性肝病，是由於長期或大量飲酒而引起酒精性脂肪性肝病以及因為肥胖、糖尿病、病毒性肝炎等病態原因引起的非酒精性脂肪肝病，通常會出現肝細胞內脂肪堆積過多。而脂肪肝的輕重往往根據肝細胞內脂類物質佔肝重的比重來判別。一般超過5％為輕度；超過10％為中度，超過25％為重度。臨床上可以透過腹部B型超聲、CT、磁共振質譜分析可推斷肝臟脂肪性變的輕重程度。

隨著社會節奏的不斷加快，越來越多的人開始注重自己的身體，但是大部分脂肪肝患者無明顯臨床症狀，往往是通過歷年體檢查出，而有些患者會出現食慾不振、乏力、肝區悶脹不適或疼痛，肝臟腫大等症狀。而當被查出有脂肪肝時，患者往往聽到脂肪肝會降低人體免疫功能、解毒功能，還會促進動脈粥樣硬化的形成，誘發或加重糖尿病、高血壓、冠心病等疾病時就已經被嚇到了，那麼脂肪肝到底是不是一種病呢？眾說紛紜！但有一點可以肯定，不管脂肪肝到底是不是病，如何治療才是最應該擔心的問題。

其實輕、中度的脂肪肝患者可以不透過藥物就可以擺脫脂肪肝，只需要特別注意這樣幾項：首先飲食調節：1.控制飲食：限制油脂類食物，但不代表不吃油脂類食物，因為人體代謝需要脂類食物，只能是控制其攝入的量。2.增加蛋白質的攝入：因為蛋白質可以保護肝細胞，可以促使肝細胞恢復和再生，因此藥增加豆製品、瘦肉、魚蝦等食物的攝入，但雞蛋、牛奶不宜過食。3.保證維生素的攝入：多食新鮮蔬菜和含糖量比較低的新鮮水果。4.禁酒：因酒精大部分是在肝細胞內分解代謝，因此長期和大量飲酒會加重脂肪肝。

其次運動控制：脂肪肝患者應選擇低強度、長時間、全身的有氧運動為主，比如慢跑、跳舞、打羽毛球等，另外運動時要注意運動強度，以微微出汗為宜，不可出現頭暈，全身乏力等不良反應。

最後如果查出脂肪肝要及時聽取醫生建議，切勿大意，而且脂肪肝是一種可逆性疾病，如果早早進行治療，那肝細胞會恢復如初。

本期答主：王澤 執業醫師

可能很多人都聽說過脂肪肝這一情況，但是對於其所具有的瞭解確實比較少的，究竟脂肪肝是屬於一種疾病嗎?

需要明確的是，脂肪肝其實並不是一種獨立的疾病，而是機體肝細胞內脂肪發生堆集的一種現象，其雖然不會給機體帶去什麼較為明顯的顯著危害，但是卻能夠在一定程度上影響機體肝臟的正常功能，如果患者們沒能夠予以足夠的重視，及時進行對症的診療，則可能會出現有肝臟的不可逆轉的損害。

目前來講，在臨床上，對於脂肪肝疾病的病發，大家主要是針對機體原有的疾病和危險因素進行相應的控制。如果是肥胖的患者，此時則應當要進行科學的減肥，儘可能少吃一些油膩及高熱量的食物。而高血脂的患者則應當要自覺控制好個人的飲食，及時調整科學的飲食結構。

不容忽視的是，控制合理的飲食和適量的運動，是臨床上疾病治療的關鍵。對於脂肪肝患者而言，其應當要嚴格限制個人每日的進食量，結合個人實際情況，適當減少，與此同時，輔以適當的運動，採取慢跑或快走等較為常見的簡單運動方式，以輔助其脂肪肝情況的緩解，防止一些不必要危害情況的發生，進一步保障機體的健康。

從事消化內科專業二十年，多次在華西醫院消化內科進修，對消化科的常見病及疑難雜症的診治有豐富經驗。

現在脂肪肝實在是太常見了，常見到大家都熟視無睹了！現在已經成為繼病毒性肝炎之後的第二大肝病，而實際人數還要超過病毒性肝炎患者人數。

然而，這麼常見的脂肪肝卻不是一種獨立的疾病，而是多種疾病的共同表現！說得通俗點，脂肪肝就像發熱一樣，發熱也不是一種獨立的疾病，而是很多種疾病以發熱作為症狀表現。

所謂脂肪肝就是脂肪在肝臟的異常增多，當肝臟的脂肪含量超過5%，就可以診斷為脂肪肝，超過10%是中度脂肪肝，超過25%就是重度脂肪肝。

雖然脂肪肝不是一種獨立的疾病，但是出現了脂肪肝就提示身體已經有了某種疾病狀態。根據不同的病因，脂肪肝可以分成好幾種類型，其中最常見的就是肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝，現在也有越來越多減肥的人患上了快速減肥性脂肪肝。

脂肪肝大部分都沒有明顯的症狀，所以容易被人所忽視，但是脂肪肝本身會緩慢地損害肝臟功能，甚至發展成為脂肪性肝炎，脂肪性肝硬化，甚至肝癌。另外，導致脂肪肝的病因也會在不知不覺中損害患者的身體，直至釀成大病。所以不能對脂肪肝掉以輕心，應積極治療去除脂肪肝的病因，透過健康飲食和運動，大部分脂肪肝都是可以得到緩解的和恢復的。

脂肪肝是病嗎？

脂肪肝近些年被媒體炒特別火爆，特別是某茶在某中國某大型電視臺可是大的贊助商，一時間很多的人去購買某茶，那麼你去購買某茶的時候瞭解過，到底脂肪肝是什麼疾病呢？

肝臟是機體脂質代謝的中心器官，肝內脂肪主要來源於食物和外周脂肪組織，導致脂質在肝細胞內沉積的代謝異常。脂肪肝是比較常見的一種肝臟疾病，隨著生活水平的提高，人們營養過剩越來越嚴重，導致脂肪肝的發病率越來越高，而脂肪肝對健康造成非常大的危害，如果任由其發展，脂肪肝會導致肝纖維化，最後使患者變成肝硬化，因此脂肪肝患者應該積極治療，那麼如何治療脂肪肝呢？

（1）查出來引起脂肪肝的原因：如酗酒者應戒酒、營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食及體重。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。

（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。

（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。

（4）如中、重度脂肪肝則需要藥物來進行治療。

脂肪肝是病嗎？——為什麼會有這個問題呢？其實大家也都知道脂肪肝是一種疾病狀態，只是因為很多胖紙雖然被診斷脂肪肝多年，但一直沒有任何肝臟方面的嚴重問題，所以就會覺得脂肪肝沒有想象的那麼可怕，於是就會認為——脂肪肝不是病！！！

然而現在已經有非常確鑿的證據證實如果脂肪肝沒有得到有效控制的話，肯定會逐漸進展，從沒有任何表現的脂肪肝，經過肝功異常的脂肪性肝炎階段，最終發展成為肝硬化，甚至在肝硬化基礎上發生肝癌。只是因為脂肪肝的進展非常緩慢，從一個疾病階段到另一個階段往往需要十年以上的時間，所以很多脂肪肝病人還沒有“來得及”出現肝硬化、肝癌，就因為高血壓、糖尿病、冠心病這些與脂肪肝關係密切的“代謝綜合徵”中的一種疾病而死亡了。假設，所有的具有脂肪肝的胖紙們都能夠有效的預防或治療上述心腦血管疾病的話，他們人人都活到80歲以上的話，就會有大量脂肪肝引起的肝硬化病人了。當然，隨著預期壽命的不斷增加，這種事兒一定會出現的，等現在30-40歲的各位變成老年人的時候就會看得見了，畢竟目前中國的脂肪肝患病率已經高達30%以上了。

脂肪肝是病，而且可以明確的告訴你，脂肪肝不加治療，可以發展肝硬化，嚴重影響健康。

過量脂肪在肝細胞內積聚，就是脂肪肝，可以影響肝臟功能。

脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝是由於患者飲酒，酒精擾亂脂肪代謝導致。引起非酒精性脂肪肝的原因主要是攝入過量糖、脂肪，缺乏運動，或者是蛋白質攝入不足導致。

輕度和中度脂肪肝往往沒有任何症狀，或者只有一點右上腹悶脹感、脹痛，伴有噁心、厭食。症狀很輕，因此容易讓人忽視。

輕中度的脂肪肝不需要服用藥物，改變不良生活習慣之後可以完全好轉。方法如下:

1.戒酒

2.減少脂肪和糖的攝入，保證蛋白質攝入。就是少吃肥肉、油，多吃瘦肉和脫脂牛奶、蛋白。

3.不要亂吃藥，吃藥可以加重肝臟負擔

4.不能完全素食，蛋白質攝入不足可以加重脂肪肝。

5.注意休息，不要熬夜，熬夜傷肝。

脂肪肝是病，一定要重視！