血壓高，心率會不齊。心跳：有時跳的快，有時跳的慢。平時注意，多緞練，少吃鹽，少吃油膩的食物。按吋吃飯，等等。

血壓高和心率有一定關係的：

1. 人在緊張、激動的時候，交感神經興奮，會血壓升高、心率加快。

2. 血壓升高，心臟輸出血受到的阻力增大，需要代償性提高心率，增加心輸出量，滿足心臟、大腦等全身各器官血液供應，避免心肌供血不足，腦供血不足等。

防範高血壓：

1. 低鹽低脂清淡飲食，烹調宜蒸煮，少煎炸，宜吃蔬菜色拉等；避免麻辣火鍋、冒菜等。宜江浙滬菜系，日料；避免川菜、湘菜等。

2. 調節心情，笑口常開，心態樂觀、平和。不宜爭執，吵架，生氣。

3. 規律作息，早睡早起，不得熬夜。

4. 緩解生活、工作壓力，勞逸結合，適度輕度運動。

血壓是指流動的血液對血管壁的側壓力，其形成與心輸出量、血管外周阻力、大動脈彈性和有效迴圈量有關。當其他因素固定時，心輸出量增加時，收縮壓和舒張壓均升高。

其中心輸出量等於每搏輸出量乘以心率。當心率在一定範圍內增加時，可使血壓升高。當心率大於180次/分時，因為心臟舒張期明顯縮短，心室充盈壓降低，每搏輸出量減少，反而會導致血壓下降，臨床當種經常會遇見，快速心室率導致休克的患者，就是這種原因。

日常生活中如何預防高血壓呢？

1、低鹽飲食，每日不超過6g，並適當增加鉀鹽的攝入。

2、避免飲酒及吸菸。

3、適當增加有氧運動。

4、合理膳食，積極控制肥胖。

5、避免熬夜、避免壓力過大、避免長期處於精神緊張狀態。

6、積極治療糖尿病、冠心病、動脈硬化等危險因素。

7、對於有高血壓家族史、有以上不良生活習慣者，應定期複查血壓，早期發現，積極治療。

高血壓的患者往往忽視對心率的監測，但高血壓患者心跳越快，冠心病和死亡的風險也就越高，因此，高血壓患者控制血壓的同時，也要做到心率達標。

當高血壓患者心率大於每分鐘84次時，會比心率低於每分鐘65次的患者增加一倍罹患冠心病風險；而心率每分鐘大於79次的高血壓患者其死亡風險相對於小於這個數值的患者而言會增加89%。對於高血壓患者來說，靜息心率應控制在每分鐘60-75次，當靜息心率大於每分鐘80次時就應當進行要進行心率管理了。高血壓合併冠心病或心力衰竭患者其要求會稍微高些，其目標心率以每分鐘55-60次為宜，患者心率如能達標，可大大減少猝死、心肌梗死、腦卒中等惡性事件的發生，同時可以有效提高患者的生活質量。

高血壓患者現在已經知道需要把血壓控制到正常範圍以內，但很少有人知道高血壓患者還需要把心率控制在正常範圍以內。今天陳大夫就和大家一起聊一聊，高血壓患者，控制心率的那些是與非。

一、高血壓患者為什麼要控制心率？

首先，心率和高血壓的關係密切，心率越快血壓程度往往越高，雖然沒有正相關的關係，但明確的證據，顯示心率加快者，其收縮壓和舒張壓軍心率較慢者，同等條件下較高。其次，心率加快增加高血壓患者的死亡率。因為這些原因，中國的高血壓指南中明確指出高血壓患者，如果有必要需要把心率控制達標！

二、哪些高血壓的患者心率需要控制？

然而並不是每一個高血壓患者的心率都需要使用藥物進行干預，需要使用藥物進行干預的高血壓患者，首先靜息狀態下心率大於等於80次以上的患者；其次，患者行動態心電圖顯示24小時平均心率大於等於75次以上的；再者就是患者，高血壓已經合併心衰、冠心病等情況，也需要把心率控制達標。

三、這些患者的心率控制的目標是多少？

如果患者是單純的高血壓，那麼把患者的靜息心率控制到80次以下，把24小時平均心率控制在75次以下，就已經達標。但如果患者高血壓已經合併心衰，冠心病等情況，那麼就需要根據患者的合併疾病進行心率控制。比如如果患者合併心衰的情況，那麼就需要把心率控制的，55~60次/分左右。這是因為心衰患者的心率要控制到這個目標範圍。所以高血壓患者的心理控制不僅僅要看，高血壓本身還需要看患者是否合併其他疾病。

高血壓是一種常見的慢性疾病，其最大的危害在於長期血壓升高會致靶器官受損，誘發心腦血管疾病的發生。因此，對於高血壓患者而言，一般需要長期用藥以控制血壓。

高血壓患者心率增快是誘發心血管事件的獨立危險因素。很多高血壓患者都有心率加快的表現。因此，專家共識一再指出：高血壓患者在血壓達標的同時，一定要注意對心率的管理。高血壓患者為什麼常有心率增快呢？

1、高血壓與心率：高血壓患者的心率一般較正常人要高，這與諸多因素有關。首先，高血壓會加速動脈粥樣硬化的發展，使得血管常 有狹窄，這就使得心臟需要更加努力地工作來滿足全身供血，進而導致心率增加。另外，高血壓導致的交感神經興奮使得心臟β受體啟用進而導致心跳加速，高血壓伴有心率加快的患者所服用的β受體阻滯劑就是基於該原理來實現降壓、降低心率的目的的。除此之外，長期血壓升高會損傷心臟，誘發心肌肥厚，甚至是心衰，這也會導致患者心率增加。最後，高血壓患者服用的某些藥物，如地平類、普利類降壓藥等，也有可能會增加患者的心率。因此，高血壓患者一定要注意管理自己的心率，以防心血管疾病的發生。

2、高血壓的防範：防治高血壓必須從藥物治療和生活方式干預入手。其中，生活方式干預是基礎，患者一定要注意飲食上嚴格控制高鈉鹽的攝入，以低鈉、高鉀為原則，少食動物性食物，多食蔬果等；注意加強運動，堅持每天運動30min；注意戒菸忌酒；切忌長期高壓、緊張工作，長期熬夜等，注意勞逸結合，規律作息；注意情緒的調節，保持良好心態等。另外，高血壓患者一定要注意堅持規律用藥，切忌擅自停藥、減藥、加藥等，同時應定期複查，必要時及時調整治療方案。

高血壓在中老年人當中是非常常見的慢性病，高血壓自身並不可怕，但是高血壓可怕的點，在於它會為患者帶來危險的併發症（心腦血管疾病），絕大多數疾病都有致命的可能。

沒有直接的關係，但存在間接的關係！

人體的心率會受到來自“情緒”的影響，例如：“興奮”、“緊張”、“傷心”等情緒，都會導致心率過快，而讓心臟舒張射血壓力變大，而產生暫時性的血壓升高，但是這種情況短時間內，患者會有明顯的好轉反應（心率由快向慢發展），快的話幾十秒，慢的話幾分鐘患者心率達到標準時，就能恢復，但是有高血壓基礎的患者就不一樣了，間接性的血壓升高，也會導致器官損傷，而且血壓下降趨勢不明顯。

高血壓分為“原發性高血壓”和“繼發性高血壓”兩種：

原發性高血壓：指的是發病原因尚不明確，患者身上各個因素，與生活細節導致血壓升高。

1、飲食控制：必須少攝入鹽量，控制血脂（血脂過高也容易引起血壓升高）。

2、控制情緒：情緒對人體的影響是潛移默化的，反差較大的情緒，也會引發血壓突然升高，對器官造成損傷。

3、戒菸戒酒：戒菸無語多言，會增加血壓當中的有有害雜質，酒精代謝之後，會導致血管收縮，形成突發性高血壓。

4，保護脊柱：病變的椎體可能會壓迫刺激神經支配系統，進而導致神經興奮性增高，血管痙攣收縮，血壓升高。

繼發性高血壓：指的是患者身上存在其他病灶，導致患者血壓升高。

要找到導致患者血壓升高的根本原因，及時進行治療，當問題得到解決時，患者的血管自然會下降，恢復健康。