肝火旺長痘怎麼辦，保持3個好習慣，肝好痘消，是哪3個習慣？

1、肝火上炎

中醫認為火有""火性炎上""的特點，因此多表現為人體上半身的病症。症可有眼睛發乾、口臭、痘痘、牙齦出血等。

2、肝火眩暈

由於腎水虧少，肝膽相火上炎所致。症見頭暈頭痛，面紅升火，口苦目赤，舌質紅，脈弦數。

3、肝火耳聾耳鳴

耳聾之因於肝火上攻，因肝腎同源，腎開竅於耳，故肝火可致耳聾。

4、肝火月經先期

經行先期證型之一。病因鬱怒傷肝，肝鬱化熱。症見經行先期，經量時多時少，色紅或紫，煩躁易怒等。

5、肝火不得臥

指肝火侵擾所致的失眠。因""肝藏魂""，肝火旺則神不守舍。症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲。

6、肝火頭痛

肝陽上冒，震動髓海。症見頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等。治宜平肝潛陽為主，用天麻鉤藤飲、珍珠母丸等。

7、肝熱自汗

因肝熱所致，常兼見口苦多汗、眼睛發紅。

1、食物方面

肝喜歡酸性食物，可以吃酸性食物柔肝，也可以吃降火食物，如仰甘草茶，這個茶主要是由蒲公英、決明子、菊苣、枸杞、白茅根做成的仰甘草茶，它可以上清肝膽之火，下清肝膽的溼熱。過去有經常用藥物損害肝臟的報道，但是茶是無毒無害的，還不會有副作用，很適合日常降肝火使用。

2、均衡營養

想要降肝火，應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。尤其是5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗 癌 尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

3、調整心態

肝臟是喜歡開心的器官,肝臟內分佈著豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。如果你經常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了。