肺癌，是中國第一大癌，死亡率居高不下，使人“聞風喪膽”。而抽菸與肺癌的關係非常明確，資料顯示，吸菸者比不吸菸者患肺癌的機率高10-13倍。煙齡越大患肺癌的危險越大。吸菸的量越大，肺癌的發生率和死亡率也隨之增高。
其實，肺癌早期治療效果十分好。肺癌早期和晚期的治療效果差異非常大，如果非常早期，比如說是原位癌或者微浸潤癌療效是100%，如果是肺腺癌或者肺鱗癌早期也有90%以上的治癒率。
但是一到晚期這部分的治癒率通常大概只有不超過10%。因此，早期發現，早期篩查對肺癌的治療效果至關重要！
1、起床時胸悶氣短
大家都知道，肺部是人體呼吸系統的重要組成部分，因此當我們的肺部受損嚴重時，就會出現胸悶、氣短和呼吸困難的症狀。尤其是對於經常抽菸的人來講，早晨起床出現這一症狀其實就是肺部在“吶喊求救”，此時戒菸刻不容緩。
2、起床時排便異常
正常情況下，很多人都不會將肺部和排便異常聯絡在一起，但其實在中醫理論中，肺臟和大腸是一套系統，因此，當肺裡的毒素旺盛時，也會造成大腸排便不暢，引起便秘，尤其是早上起床時，這一症狀會更加明顯。
3、起床照鏡子面色晦暗
面板的健康狀況與肺部有非常重要的關係。如果肺部不健康，身體內毒素堆積增多，就會表現在面板上，使面板出現暗沉的問題。這一症狀其實就是肺部給你發出的“催戒菸訊號”，若不聽勸，肺癌必會“步步緊逼”！
肺的自我保護能力卻很弱，各種病菌、病毒、粉塵顆粒和化學物質，常會搭著空氣的“順風車”侵入肺內，使得像海綿一樣有彈性的健康肺臟逐漸變硬。尤其是肺癌高危人群更需留意自己的身體變化。
年齡 ≥ 55 歲，吸菸 ≥ 30 包年，且戒菸未超過 15 年；
年齡 ≥ 50 歲，吸菸 ≥ 20 包年及額外的肺癌危險因素，如家族史、長期工作在粉塵顆粒多或者密閉的環境的朋友等。
1、二手菸
中國是全世界二手菸問題最嚴重的國家，沒有之一。
中國超過 7 億女性和小孩，在家裡和公共場合，都長期是二手菸受害者。
世界衛生組織估計，中國每年光二手菸就導致 10 萬人死亡，幾乎相當於每年一次汶川地震！
這 10 萬人中，就有很多不吸菸的肺癌患者。
研究表明，如果老公吸菸，老婆得肺癌的機率是普通人群的 2 倍以上。
菸民吸菸是個人選擇的自由，但讓那些不吸菸的人陪著你一起吸，就不對了。
但二手菸還不是非吸菸人群肺癌的主要原因！
2、市內汙染
比如如果家裡有用花崗岩或大理石之類的裝修材料，有可能會出現「氡氣」超標的情況，如果濃度超標，會是一個致癌風險因素。
還有更早期，很多人都得燒爐子，現在有些農村地區家庭也依然如此。
平時燒水做飯，冬天烤火取暖。
無論是蜂窩煤還是柴火灶，這些爐子都會多多少少產生嗆人的煙霧。
有體驗過的人一定記得，生火時，常會被燻得淚流滿面。
如果天氣寒冷，通常門窗關閉，通風極差，有害氣體和顆粒物都大量囤積，成為嚴重健康隱患。
八九十年代大量研究發現，中國北方，尤其是東北，女性得肺癌比例顯著超過南方。
蜂窩煤、煤球、柴火這類室內燃料的汙染，被認為是主要原因之一。
3、炒菜油煙
油煙是一種潛在的致癌物！
國際重磅學術雜誌 Lung Cancer 上曾發表過相關研究：
烹飪油煙會讓女性非吸菸者的肺癌發生風險升高 3.79 倍。
透過宣傳，我們都知道了霧霾中的 PM2.5 顆粒對人體有害，而做菜產生的油煙會瞬間讓室內 PM2.5 值爆表，而且這些油煙的成分複雜且含有大量有害物質。
研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5 能迅速飆升幾十倍。
從蔥薑蒜放入熱油開始，PM2.5 一路飆升，最終輕鬆超過 2000。
比如就炒個西紅柿雞蛋：
路邊的燒烤攤，就更慘烈了。
油煙這類 PM2.5 是瞬時、短期的，不好直接和長期籠罩的霧霾比較誰更嚴重。但大量研究表明，廚房油煙是潛在致癌因素，還能引起很多各種各樣的疾病，尤其是呼吸道和心血管疾病。
1、戒菸
據調查，現今有超過10億的吸菸者，約5億將被菸草殺死。流行病學資料證實，吸菸是引致肺癌的罪魁禍首。每天吸菸20根，煙齡超過20年的人，患肺癌死亡的危險性增加20倍。與吸菸者共同生活的女性，處於被動吸菸狀態，這樣的女性患肺癌機率比常人高出6倍。菸草中含有許多致癌物質如：多環芳烴，氨化芳香族化合物，亞硝胺等。“對吸菸者來說，任何時候戒菸都不晚，越早越好！
2、做好防護
儘量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，注意廚房通風，更是一定要開啟抽菸煙機，減少室內油煙。
開啟之前一般在 800～2000 之間，開啟後一般能控制在 50～80。
3、正確的飲食習慣
在飲食方面也有一定的禁忌。比如：宜多選擇高蛋白，營養全面，高維生素，低脂低鹽的；忌菸，忌酒；少吃辛辣刺激性食物如蔥，蒜，姜，花椒等；少吃油煎，燒烤等熱性食物。很多癌症都是吃出來的，因此我們提倡要養成正確的飲食習慣。
另外，程敏建議每日吃兩次水果，可以降低肺癌發病率，減少患其他惡性腫瘤的風險，對心血管疾病有預防作用。
4、飯後喝潤肺茶
“夏飲綠茶，冬飲紅茶”，紅茶中的紅茶素有抗癌、清肺毒的作用，常吸菸的人，可以動手做百結巖桂紅茶，將百結葉、巖桂按照1:1的比例混合製成，泡水喝即可。
據《醫林纂要》記載，百結葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。
巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。此兩者搭配成百結巖桂紅茶，可以很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
5、重視並堅持每年體檢
不明原因的刺激性乾咳，感冒後咳嗽持久不愈，突發痰中帶血或鮮血絲，固定部位反覆發生肺炎，這些都是肺癌早期的危險訊號。50歲以上的人，如果每天吸菸的支數乘以吸菸的年數大於400（肺癌的吸菸指數），就屬於肺癌高危人群。
肺癌，是中國第一大癌，死亡率居高不下，使人“聞風喪膽”。而抽菸與肺癌的關係非常明確，資料顯示，吸菸者比不吸菸者患肺癌的機率高10-13倍。煙齡越大患肺癌的危險越大。吸菸的量越大，肺癌的發生率和死亡率也隨之增高。
其實，肺癌早期治療效果十分好。肺癌早期和晚期的治療效果差異非常大，如果非常早期，比如說是原位癌或者微浸潤癌療效是100%，如果是肺腺癌或者肺鱗癌早期也有90%以上的治癒率。
但是一到晚期這部分的治癒率通常大概只有不超過10%。因此，早期發現，早期篩查對肺癌的治療效果至關重要！
起床3個“警報”一出，煙癮再大也得戒，否則肺癌可能會步步緊逼1、起床時胸悶氣短
大家都知道，肺部是人體呼吸系統的重要組成部分，因此當我們的肺部受損嚴重時，就會出現胸悶、氣短和呼吸困難的症狀。尤其是對於經常抽菸的人來講，早晨起床出現這一症狀其實就是肺部在“吶喊求救”，此時戒菸刻不容緩。
2、起床時排便異常
正常情況下，很多人都不會將肺部和排便異常聯絡在一起，但其實在中醫理論中，肺臟和大腸是一套系統，因此，當肺裡的毒素旺盛時，也會造成大腸排便不暢，引起便秘，尤其是早上起床時，這一症狀會更加明顯。
3、起床照鏡子面色晦暗
面板的健康狀況與肺部有非常重要的關係。如果肺部不健康，身體內毒素堆積增多，就會表現在面板上，使面板出現暗沉的問題。這一症狀其實就是肺部給你發出的“催戒菸訊號”，若不聽勸，肺癌必會“步步緊逼”！
肺的自我保護能力卻很弱，各種病菌、病毒、粉塵顆粒和化學物質，常會搭著空氣的“順風車”侵入肺內，使得像海綿一樣有彈性的健康肺臟逐漸變硬。尤其是肺癌高危人群更需留意自己的身體變化。
肺癌高危人群的定義為：年齡 ≥ 55 歲，吸菸 ≥ 30 包年，且戒菸未超過 15 年；
年齡 ≥ 50 歲，吸菸 ≥ 20 包年及額外的肺癌危險因素，如家族史、長期工作在粉塵顆粒多或者密閉的環境的朋友等。
當然除了抽菸，這些因素也是肺癌高發的原因1、二手菸
中國是全世界二手菸問題最嚴重的國家，沒有之一。
中國超過 7 億女性和小孩，在家裡和公共場合，都長期是二手菸受害者。
世界衛生組織估計，中國每年光二手菸就導致 10 萬人死亡，幾乎相當於每年一次汶川地震！
這 10 萬人中，就有很多不吸菸的肺癌患者。
研究表明，如果老公吸菸，老婆得肺癌的機率是普通人群的 2 倍以上。
菸民吸菸是個人選擇的自由，但讓那些不吸菸的人陪著你一起吸，就不對了。
但二手菸還不是非吸菸人群肺癌的主要原因！
2、市內汙染
比如如果家裡有用花崗岩或大理石之類的裝修材料，有可能會出現「氡氣」超標的情況，如果濃度超標，會是一個致癌風險因素。
還有更早期，很多人都得燒爐子，現在有些農村地區家庭也依然如此。
平時燒水做飯，冬天烤火取暖。
無論是蜂窩煤還是柴火灶，這些爐子都會多多少少產生嗆人的煙霧。
有體驗過的人一定記得，生火時，常會被燻得淚流滿面。
如果天氣寒冷，通常門窗關閉，通風極差，有害氣體和顆粒物都大量囤積，成為嚴重健康隱患。
八九十年代大量研究發現，中國北方，尤其是東北，女性得肺癌比例顯著超過南方。
蜂窩煤、煤球、柴火這類室內燃料的汙染，被認為是主要原因之一。
3、炒菜油煙
油煙是一種潛在的致癌物！
國際重磅學術雜誌 Lung Cancer 上曾發表過相關研究：
烹飪油煙會讓女性非吸菸者的肺癌發生風險升高 3.79 倍。
透過宣傳，我們都知道了霧霾中的 PM2.5 顆粒對人體有害，而做菜產生的油煙會瞬間讓室內 PM2.5 值爆表，而且這些油煙的成分複雜且含有大量有害物質。
研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5 能迅速飆升幾十倍。
從蔥薑蒜放入熱油開始，PM2.5 一路飆升，最終輕鬆超過 2000。
比如就炒個西紅柿雞蛋：
路邊的燒烤攤，就更慘烈了。
油煙這類 PM2.5 是瞬時、短期的，不好直接和長期籠罩的霧霾比較誰更嚴重。但大量研究表明，廚房油煙是潛在致癌因素，還能引起很多各種各樣的疾病，尤其是呼吸道和心血管疾病。
平時做點什麼來預防肺癌？1、戒菸
據調查，現今有超過10億的吸菸者，約5億將被菸草殺死。流行病學資料證實，吸菸是引致肺癌的罪魁禍首。每天吸菸20根，煙齡超過20年的人，患肺癌死亡的危險性增加20倍。與吸菸者共同生活的女性，處於被動吸菸狀態，這樣的女性患肺癌機率比常人高出6倍。菸草中含有許多致癌物質如：多環芳烴，氨化芳香族化合物，亞硝胺等。“對吸菸者來說，任何時候戒菸都不晚，越早越好！
2、做好防護
必須在空氣質量不好的時候出門，記得帶上 N95 口罩。霧霾天，記得關好家裡的門窗，開啟空氣清淨機。儘量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，注意廚房通風，更是一定要開啟抽菸煙機，減少室內油煙。
開啟之前一般在 800～2000 之間，開啟後一般能控制在 50～80。
3、正確的飲食習慣
在飲食方面也有一定的禁忌。比如：宜多選擇高蛋白，營養全面，高維生素，低脂低鹽的；忌菸，忌酒；少吃辛辣刺激性食物如蔥，蒜，姜，花椒等；少吃油煎，燒烤等熱性食物。很多癌症都是吃出來的，因此我們提倡要養成正確的飲食習慣。
另外，程敏建議每日吃兩次水果，可以降低肺癌發病率，減少患其他惡性腫瘤的風險，對心血管疾病有預防作用。
4、飯後喝潤肺茶
“夏飲綠茶，冬飲紅茶”，紅茶中的紅茶素有抗癌、清肺毒的作用，常吸菸的人，可以動手做百結巖桂紅茶，將百結葉、巖桂按照1:1的比例混合製成，泡水喝即可。
據《醫林纂要》記載，百結葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。
巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。此兩者搭配成百結巖桂紅茶，可以很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
5、重視並堅持每年體檢
不明原因的刺激性乾咳，感冒後咳嗽持久不愈，突發痰中帶血或鮮血絲，固定部位反覆發生肺炎，這些都是肺癌早期的危險訊號。50歲以上的人，如果每天吸菸的支數乘以吸菸的年數大於400（肺癌的吸菸指數），就屬於肺癌高危人群。