去査一下，體內缺啥維生素，有真對性補些食材水果和維生素，也不知道你哪裂，比如腳後跟裂，燙完腳，修剪後，塗凡士林油，套上塑膠袋睡覺，白天墊點衛生紙。

作為一個幹皮，一到冬天我就會手腳幹，有時候甚至腳後跟也會有些裂紋，並且腳後跟的肌膚又硬又粗糙，後來我感覺作為一個女孩子這個腳後跟實在有礙觀瞻，於是我就開始了腳後跟護理大業。

經過一段時間的折騰，琢磨出了我自己覺得比較好用的防裂，滋養的護理方式和產品。

第一凡士林，凡士林是真的油，但是對於我這個大幹皮來說，我還真是蠻享受這種油膩膩得滋養性得，我每次都是在泡腳後，用凡士林認真的塗抹一層。

必要的時候一個星期，會在泡腳後用其厚厚的圖一層，然後用保鮮膜包個半個小時，然後擦去，你會發現腳後跟從未如此滑嫩

第二個，是小林製藥的腳後跟滋潤防裂棒。

這款之前還得過日本的cosme大商，棒狀的設計使用起來特別方便。並且對改善腳後跟粗糙裂紋的現象還是蠻優秀得。

它不像凡士林那麼油膩，不喜歡凡士林的妹子可以試一試這款。

第三個是一個手腳都能用的滋養霜，我也是某書上種草的，第一次用我驚為天人。她的滋潤效果超級棒，我媽媽真的很愛它，因為它對她腳後跟已經有裂口現象的修復效果真的不錯，並且它還很便宜，所以這款可以說是秋冬天我們家常年回購的，有手腳粗糙，裂口問題的小仙女可以試試看哦

防裂護膚品，簡單來說就是需要有強保溼能力，封閉性強。

我們在護膚時，經常會搞混“補水”和“保溼”。

在乾燥的環境裡，如果不做好保溼工作，肌膚的水分仍然會往外跑，導致面板失水，嚴重的就會引起乾裂。

所以一定要在護膚的最後一步塗抹封閉性強的保溼產品。

而最好的保溼產品就是「油脂」，尤其是那些融點高的油脂，可以在面板表面形成薄膜，隔絕水分流失。

另一種有爭議但封閉性強的成分就是「矽」，它同樣具有較好的封閉性，以達到保溼的目的。

所以你有三種選擇：

物美價廉的油脂：礦物油，礦蠟、礦脂

價格稍高、油潤感明顯、可能帶有其他護膚功效的油脂：動植物油、蠟

使用感輕薄順滑、不粘膩、常常新增在高檔護膚品中的矽類

不論是單獨含有一種還是含有多種，只要含量較高，就會有較好的鎖水保溼功效。

推薦幾款具有代表性的產品：

只要你不對礦物油過敏，這罐物美價廉的礦物油可以解決絕大多數的乾裂問題。

把它抹在開裂的腳後跟、手肘、或唇部，三天即可明顯改善開裂情況。

建議在沐浴後、泡完腳後立刻使用，挖一坨到手心用手搓開後再按摩開裂的面板。

凡士林的效果非常好，但使用感很不好，有一種發澀的粘膩感，一般推薦乾燥、龜裂情況較明顯時作為密集修護使用。

優色林以尿素為主打成分，尿素有消炎、滋潤的作用。

而在這款身體乳中，尿素本身含量並不高。但矽、礦蠟、蓖麻油，一個沒拉下，封閉性強，保溼性強，所以可以修復毛鱗化的角質層。

weleda以有機植物護膚為主打，這款產品為幹-極幹面板設計，面部身體都可以用。

成分包括羊毛脂、花生油、甜杏仁油、蜂蠟、甘油亞油酸和其他的植物精油提取，也能為肌膚提供深層滋養和表層的鎖水保溼功能。

這三類產品都具有較好的保溼功效，可以很好的預防、緩解和修復乾裂。

但還有個很重要的點需要考慮的是：您的飲食是否均衡？

攝入1500ml的飲用水和均衡的維生素，可以避免因缺乏水分、維生素a、維生素b族而引起的面板乾燥、龜裂。

這也是需要考慮的地方哦。

我是一個男神，路過答二句。

現在快50了，面板還很細膩，看起來就30出頭。

我的秘密就是，摸那種香香。

忘記叫什麼名字了，好像什麼雪花膏來著。

年年冬天都抹。

冬季氣候寒冷而乾燥，隨著西北風吹過，人們的手足由溼潤轉為粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口，嚴重的還會引起疼痛、出血，醫學上稱之“皸裂症”。

年齡增長

隨著年齡的增長面板老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少。

天氣原因

秋冬季節，寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，使得人體面板變得乾澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。

環境因素

如北方地區，氣候乾燥，令面板的水份逐漸蒸發，加速肌膚乾燥，面板的表面就變得更加粗糙。

飲食習慣

當肌膚無法得到充分的營養時，就會失去彈性及水份，使面板變得乾燥而脆弱。

睡眠習慣

睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象

1、防寒

寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。

2. 減少接觸冷水

冷水的刺激容易讓面板的皮脂分泌減少，從而導致面板乾燥度提高，乾裂程度增加。所以在日常生活中應該儘量減少接觸冷水。

3. 不要用舌頭去舔嘴唇

在冬天，由於空氣乾燥，蒸發作用很強，暴露在口腔外的嘴唇會因過度的蒸發作用很快變為乾燥。再加上冬天由於飲水比夏天少，而且冬天吃瓜果等酸性食物的機會也比較少，也沒有酸性食物來刺激口腔粘膜，因而分泌出來的唾液就少而粘，用這種少而粘的唾液去潤溼焦乾的嘴唇，當然就會越舔越幹

4.多吃水果和蔬菜

也不是所有的蔬菜和水果都適合，多吃黃豆芽,油菜,小白菜,白蘿蔔等，少吃或者忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等，多吃柚子，蘋果等。最好別吃柑橘，反而會上火。

5.多喝水

正確的喝水方式是少量多次，每次200毫升左右，也就是大約一杯水的量

這是秋冬最省錢回報最高的補水方式。

6. 塗抹一些保溼劑

曼秀雷敦滋潤唇膏

37元/4g

這款是經典款了，油脂用的都是植物油，防腐劑用的也是維生素E加上迷迭香。

使用感有點油，味道淡淡的，適合秋冬使用，這款去死皮效果真的很好。

凡士林修護晶凍

32元/100g

成分是純純的凡士林，也叫礦脂。他們家一直主打的，就是三重精煉，高純度的凡士林，滋潤度這方面不需要懷疑，膚感真心地，沒有任何愉悅感，又油又悶又粘，甚至還有點粘頭髮，價效比高，像手肘，腳後跟，這種特別容易乾燥的地方，也一樣可以用。

隆力奇蛇油膏

29.90元/60g*4

32年國貨品牌，大碗好用還便宜。他的質地偏厚，滋潤效果非常好。

防凍裂效果超好，給麩皮達到一個很好的滋養。

防裂的前期是要做好補水的準備，如果是手和腳部要塗防裂霜前先泡泡熱水，滋潤一下乾裂的面板。

把手腳搽乾淨先塗開塞露（開塞露擠點放手心再➕點水）一起塗在手腳要保護處。讓開塞露吸收幾分鐘再塗放裂護膚品（如:隆力奇防裂霜，維生素E乳膏，凡士林，開塞露)都是非常不錯的防裂護膚品（本人親測有效）