睡覺打呼嚕，是比較常見的事。這種事對於當事人來說是件挺尷尬、難為情卻又不知所措、很無奈的事，而對於睡在旁邊的人而言，確實是件很痛苦的事，嚴重打擾到自己的睡眠。尤其是對於夫妻而言，丈夫打呼嚕，導致身旁的妻子無法入睡，這真的事件很痛苦的事。那麼，對於老公打呼嚕，導致自己失眠了，應該怎麼辦？

在現實生活中，有過很多這樣子的例子，就是晚上睡覺的時候，因為丈夫的打呼嚕聲太大了，導致妻子無法入睡，也有很多因為這種事發生爭吵，甚至最後鬧成離婚的。其實對於這種事還是有很多解決的辦法的。首先，丈夫可以禮讓一點，讓自己的妻子先睡，等妻子睡著了之後，自己再入睡，這樣子就不會影響到妻子睡覺了。

或者如果呼嚕聲真的很大，可以讓丈夫去醫院檢查一下，看看會不會有什麼毛病，畢竟大呼嚕是一種常見的呼吸道疾病，長期打呼嚕可能會使人窒息的。或有醫院有賣一些治療打呼嚕聲的藥，可以去詢問醫師，進行購買。

最後就是妻子要調整好自己的心態，很多的時候，是因為自己心中有一個信念，認為這種呼嚕聲會影響睡眠，所以當聽到這個聲音的時候，會感到焦慮的。而當一個人焦慮的時候，睡意就會來的遲一些，導致自己難以入眠。

所以說，對於老公打呼嚕影響自己睡眠了，要想解決這個問題，辦法還是有很多的，需要我們自己去摸索。實在沒有辦法解決，可以尋求醫生幫助。

從事神經內科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經內科常見疾病的診斷與治療。

最早賽個棉球！後來分床些日子，那張床小了不舒服！✊睡在一起眯眼想事情就和做夢一樣忽忽悠悠就睡著了，不知不覺什麼時候習慣的都不知道！他出差了，沒人咕嚕了我還失眠了呢！

應該是有原因的，看看是不是白天工作太辛苦，還是枕頭過高，而且跟經常吸菸也有關係，可以瞭解清楚後，向醫生詳細描述，做出有針對性的對策哈

非常簡單，你晚上不能讓他睡著，他如是睡著你就把他一拉。你看這個方法行不行。如是還不行，那你就不要他跟你睡。

男人睡覺打呼嚕正常的吧，我老公就是的，以前不習慣，總被吵醒，踹一腳停了，過一會又來了現在早就習慣了。再吵也能睡著。

　臨睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，透過刺激穴位的方式緩解一天的疲勞。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。

首先申明，我是不打呼嚕的。造成這個問題，有很多解決辦法，供參考：

1：離了吧，這種男人連覺都睡不穩當，還留著做什麼？

2：忍著吧，慢慢你就會習慣了。直到有那麼一天，你會發現，沒有那熟悉的鼾聲，你可能還會睡不著。

3：隔了吧。你完全可以跟他分床睡的嘛，不同房間，總不會吵到你吧？

4：阻一阻：不想離，又想他的大臂彎，還忍不了鼾聲，那就把你自己的耳朵給塞上，這總可以的吧？

5：解一解：問題跟源是什麼？老公平時會鼾聲嗎？是不是累著了？還是枕頭不合適？或者就是先天性的長了鼻息肉？你可以帶他去醫院查一查，該治的治，該讓休息的休息，這是解決問題的根本之道。

夫妻走到一起不容易，相互扶持，且行且珍惜。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，我們很多人（男人女人都有打呼嚕）在睡覺的時候都會打呼嚕，只是自己不知道而已。

由於老公睡覺打呼嚕會嚴重影響妻子的睡眠，如果妻子有失眠症，那麼打呼嚕更是對妻子有負面影響，這只是其一，還有就是，打呼嚕本人在睡覺的時候，容易出現意識障礙，甚至出現胸悶，心慌等等症狀，這個就需要家人的格外關注。

老公睡覺打呼嚕雖然比較煩，但也並不是沒有辦法可解，我覺得你作為妻子可以跟他溝通，讓他比你晚睡一點，也就是說，在你睡著了之後他再睡，這樣的話，就不會吵到你了，因為人一般睡著了之後，就不會那麼容易吵醒，所以你在他睡覺之前睡，就可以不用被吵。

要麼就是打呼嚕還有一種原因，你老公在睡覺的時候，把枕頭枕高了，脖子窩住了，導致呼吸不太順暢，所以你可以把枕頭弄矮一點，或者說，讓他不要枕枕頭，這樣也能減少他打呼嚕的次數或者聲音。

如果這兩種辦法都不行，那你還是調整自己的心態好了，他打呼嚕畢竟也不是特意為之的，而且他自己也不想打呼嚕，可他也控制不住啊，你作為妻子，就多擔待一點，多理解一點，其實也沒什麼的，很多男人都打呼嚕的，日子不也照過麼，也沒見跟老婆關係不好啊，有的時候你也不要太計較，說不定你睡覺也打呼嚕呢，只不過你不知道，或者你老公沒告訴你而已。

記得有一次夜裡，我睡覺被老公打呼嚕的聲音吵醒了，我就特別生氣，第二天我跟他說，他還不相信，他反過來卻說，是我打呼嚕，說我夜裡打呼嚕都能吵醒他，而且經常把他吵醒，只不過他一直都沒跟我說而已，對於他說的話，我一點都不相信，我想我怎麼可能會打呼嚕，我從來不打呼嚕的，然後有一天夜裡，老公被吵醒後，就用手機錄音，把我打呼嚕的聲音給錄下來了，第二天放給我聽，可我還是不相信，老公就把喊我的那段錄音放出來，我才勉強相信自己打呼嚕。

兩個人能走到一起，走到一個家過日子，是緣分，也是你們的福氣，生活中煩瑣的事也很多，每個人也都有缺點，我們沒必要什麼事都斤斤計較，多理解，多包容也就沒有那麼煩了，多換位思考，才能把日子過得開心，過得快樂，其實有的時候，他看到自己吵到你睡覺了，他的內心也是痛苦，他也不願意吵你的。

同時你要學會習慣，學會適應，當你習慣了，適應了，就不會覺得煩了，反而沒有他的呼嚕聲，你睡不著呢！我以前的一個朋友就是這樣，她老公睡覺打呼嚕總是吵她，時間長了，她慢慢適應了，突然她老公加班不在家，沒有她老公的呼嚕聲，她反而睡不著了，那時她覺得老公的呼嚕聲就像吹眠曲，讓她一會就睡著了，因為她老公的不在家，她一夜都沒睡好。

我們在睡覺時打呼嚕這是很正常的事，沒什麼可煩的，又不是什麼大不了的事，沒必要這麼較真吧！

你問怎麼辦，恭喜你，你是快樂的，不是幸福的，你在老公打呼嚕之前，你居然還沒睡著，你在想誰呢，是不是在思念某個他，平日裡有沒有偷吃，聽到呼嚕聲是不是很厭惡很煩躁，你愛老公嗎，如果不愛勸你分床睡，如果還有一點愛，勸你好好聽老公的呼嚕聲，聽著聽著就很好聽了，有一天如果老公不在家沒聽到呼嚕聲，你一定會心神不寧，此時你會發現世上最好聽的聲音就是老公的呼嚕聲，我舉個例子吧，某個男人有個不好的習慣，就是睡覺總是會把口水流在枕頭上，他本來交過幾個女朋友，可一被發現枕頭臭口味就要鬧分手，分了又分，一個又一個，終於有一天，有個女人和他睡覺，每天早上卻總是笑嘻嘻拿起枕頭去聞口水味，並取笑他這麼大個人了還跟小孩子一樣睡覺流口水，男的說把它洗掉吧，她說不洗，她說一聞到口水味就想到你睡覺的德性就覺好笑，就覺得開心，就覺得幸福，如果枕邊突然沒有口水味心裡慌慌的總感覺丟失了一樣什麼東西似的，男人聽了幸福感增強了，晚上睡覺都是張大著嘴似笑非笑著，從此口水越流越多，感情越發牢固，牢不可破了，後來孩子出生了又長大了，總拿爸爸睡覺流口水取笑，弄的每天家裡都是快樂的歡聲笑語，原來幸福就是這麼簡單，幸福就是包容，包容到習慣成自然，最後變依賴。✌✌✌

沒別的招，分開睡，這是最合理的辦法。我有個好朋友女的，因為老公常年打呼嚕，年輕的時候就因為這事打仗，她覺輕，他覺大，睡著之後，呼嚕震天，吧啦一下不當事，吧啦重了，急眼了，倆人翻臉了！我的朋友說人家沒有別的毛病，就因為這個不能離婚吧索性就一人一個屋，常年這樣！然後倆人也正常了！至於什麼小動作我就不知道了你懂的

哈哈哈，對於我這睡眠很深的人，根本聽不到打呼聲，！如果實在受不了，分開睡吧，或者買個靜音耳塞，還有就是提高睡眠質量，好的睡眠質量是雷也打不動的，特好的睡眠！

我不知道你們結婚多長時間，在這裡我就講個小故事吧！

有一對夫妻，婚後妻子發現老公老公打呼嚕太響，跟老公訴說，老公疼愛的說睡覺在注意，可是睡著了，誰又能控制了，結果妻子受不了發脾氣，抱怨，可是還是沒用，只能這麼忍受著，吵著，過著。

有一天，丈夫要出差，跟她說了，她高興的手舞足蹈，終於可以睡個好覺了。

丈夫出差的第一個晚上，她以為能睡個好覺，結果她怎麼也誰不著，沒有了鼾聲，她突然覺得很害怕，沒有了安全感。

直到丈夫回來，鼾聲依舊，她睡得很踏實！她終於知道，其實鼾聲在，他在，依靠在！

愛一個人，習慣他，包容他，你會得到不一樣的感覺，鼾聲只是一個事因。

老公平常都很累，妻子也是心知肚明，久而久之就成了夫妻倆之間的一種默契，離開了反而不自在，但是如果覺得吵的話也開點藥，給醫生說明就成了。

去網上買圖片中這個耳塞！非常好用！

我天天都用，我老婆不打咕嚕，但是我出差時候一定戴著，因為我同事都打咕嚕，每次戴上，基本什麼都聽不見。

這種的也不錯哦。

首先，你可以選擇先入睡。

其次，你可以買點相關的藥，和找點土方子治治看！

最後，找點東西塞耳朵吧！

另外，可以選擇分房睡，但對夫妻感情不好！

打呼嚕的人通常氣道較狹窄，氣流經過狹窄部位時，產生渦流並引起振動而出現鼾聲。這些是常識，大概中學時我們就學過。

這種現象很普遍，很多人認為是睡的香的表現，其實不是，打鼾是健康的大敵。打鼾是一種病。如果是長期的，嚴重了會引起身體很多方面發生病變。我不是學醫的只知道點皮毛而已。如果你老公打鼾不是偶爾建議你們去醫院就診看看。

如果只是偶爾因為太累了或者是因枕頭不合適等原因引起的。一般情況下動他一下讓他換個位置就好了。夫妻間體諒一下吧。

哈哈哈，打呼嚕。這個問題有趣。

你們應該是年輕夫妻的，就是說並沒有結婚太久的夫妻，那麼最開始呢都是有一段適應期的，你也不可能一下子就習慣他，他也不可能一下就習慣你。慢慢來吧，以後時間久了，自然而然就習慣了。等到你習慣了，那麼這也就正常了。

打呼嚕是個嚴肅的問題！請原諒我笑出了生，真心忍不住的想笑！！是時候開始回答了！

大家都知道打呼嚕是一種病，這種病很多人都有，雖然不是很嚴重，但是嚴重過度會要別人的命。

（我承認這泡腳的圖選錯了）老公打呼嚕怎麼辦？建議睡覺前用熱水泡泡腳，先促進血液迴圈，一定要選擇鬆軟的枕頭。最好是茶葉枕頭。

茶葉問題鬆軟，可以隨意改變枕頭的形狀。由於打呼嚕的人越是睡高的，硬的枕頭，聲音越大，所以建議先在枕頭上下點功夫。

如果起不到效果，就在網上買耳塞之類的保護裝置，祝你好運

1.結婚前不打，結婚後打的話，你就該負責了。

2.結婚前就打，你還是全責。

3.你也打。

4.讓他打不了。

5.習慣就好了。

6.該擔心以後不打了怎麼辦。

老公打呼嚕是睡前能聽到，睡後就聽不到了，有時心煩聽到真是鬧心，真想分居。

後來想到了一個辦法，聽到呼嚕聲就推他一把，換個姿勢睡覺就不會出現呼嚕聲了。

一般的男人都有打呼嚕的習慣，也有不少女人也打呼嚕，習慣成自然，在不知不覺中習慣變成了一種默契，在長時間的生活中，夫妻生活慢慢的成了自然規律，愛情也就演變成了親情。