因為你心裡思想變大，要想的事情越來越多，操的心也越來越多，自然而然想的越的多。心理負擔越大，生活就感覺越累

你每天儘想一些亂七八糟的事，能不壓抑嗎？想的太多，煩惱就多。這是你自己本身的問題，不自信，心胸狹隘！多愁善感，不開朗不活潑。你的心境就像陰雨連綿的天氣一樣糟糕，你情緒不穩定，都是你自己過度的焦慮才讓你感覺無比的壓抑。

你應該多看一些勵志電影和勵志的書，聽聽輕鬆明快的音樂，與開朗的朋友們一起開開心心的去郊外遊玩。慢慢的你會變得越來越,心情愉悅！你要記住：心裡充滿Sunny的人，生活中鮮花就會盛開！

1、為什麼會越活越壓抑？是因為你沒有找對方法不能適應環境？為什麼別人說越努力越幸運，生活越過越美好？

2、人要去適應環境而不是環境適應你，環境不會因為任何人改變。人挪活樹挪死，為什麼？就是因為人有很強的適應能力，無法改變環境卻有辦法改變自己。

3、越活越壓抑，就是因為你的生活與你的想像距離越來越遠，為什麼越來越遠呢？是否可以靜下心來想想我們哪裡做的不好，是方向不對還是沒有堅持？

4、當你覺得越來越壓抑時就應該對之前的生活工作方式做出調整，人生本來就是不斷探索的負重前行。壓抑嗎？那就請改變下自己吧！

5、任何事變則通！世界和社會是變話的我們不能以不變的眼光看問題。換個角度看世界，你會發現很多美好不在壓抑。

為什麼越活越壓抑？

隨著年齡的增長，逐漸懂得生活的艱辛，人活著真

的很不容易，兒時不懂，生活的困難看到父母

成天早出晚歸，忙忙碌碌的，就想父母總那麼忙，多累啊～

以後隨著自己一天一天的長大，經歷了很多事

情也成熟了，也看到了人在勞苦下，才能得

以生存，付出的汗水，也得到了豐富的回報，不累

哪能得到幸福，不歷經磨難，怎麼知道生活的不易。

現在自己，才知道生活的壓抑，有多大，想起父母

忙忙碌碌的時候，才知道得到幸福生活，是需要拼搏。

人生活是需要奮鬥，但也得勞逸結合，才能更幸福。

做任何事情，都得看你承受的能力，超出你的承受能力，

你就無法應對，人的能力是有限的做任何事不能硬撐。

壓抑大不要緊，要有應對的措施，辦法總比壓抑多。

心態是解決壓抑的唯一途徑，有一個好的心態，壓抑自然就消失了。

懂得壓抑大，是成熟的歷程，經過了壓抑，才能知道

幸福來之不易，給自己釋懷壓抑最好的辦法；

就是別把自己弄的整天，神經繃得很緊，心態

要平淡一些，休息時要娛樂一下，放鬆自己的心情。

讓緊張的心情歸零，做暫時的休息這樣就會心情大好。

謝邀！現實社會生活不能滿足，思想空虛，沒有目標，芒目的跟風攀比，壓力山大怎能不壓抑，壓仰來自於心病，有些人看到別人買輛小車，自己沒有錢借錢也要買輛好的，可是買了有什麼用，外出打工還不是臥在家裡，每年車檢，保險，稅費不是一個小數目，怎能沒有壓力，怎能不壓抑，有時候我很懷念過去的時代，七十年代人們生活並不富餘，家家戶戶相互來往，一人有難，全村幫忙，空閒之餘相聚一起，談古論今滿臉笑容，有德老人講些鄉村野史，旁邊圍著一群小孩，聽得津津有味，彷彿身臨其境，而現在的鄉村早已不是過去的鄉村，房高牆高，緊閉大門互不來往，相互攀比，怎能沒壓力，精神怎不壓抑！

當一個人透過學習與實踐就積累了經驗，能夠成功地獨立做一件事情，自己會感到滿意和精神愉悅是自我肯定，再加之外界的肯定，說明所做的事情是符合客觀規律的。併成為生活的一部分，自信是理所當然的。事還是那個事，有一天就是興奮不起來了，自我肯定也打了折扣。原因有3個:1.外部的關注成了自己的關注重點；2.身體健康有了變化。比如飲食、睡眠、血壓、心律；3.看問題的立場發生了變化，由於位置發生了變化。以上不管是那一條，您都應在調整情緒的同時，更注重身體健康。

想太多，有懦弱。不勇敢，勇敢並不一定要動手，也可以用腦嘛。你弱並不代表不能贏啊。體力不行，你腦力也不行嗎？

其實，在日常生活裡，壓抑是普遍存在的，這是一種病態的社會心理。

什麼是壓抑？

壓抑是指人經歷過挫折後，沒有將這種負面情緒發洩出去，而是將它壓抑在心裡。

為什麼有的人越活越壓抑呢？

個人認為，主要有以下兩點原因造成的：

一、自身因素

有的人自身條件相對比較差，比如身高不足，相貌不好，或者文憑不高，職業不好，這些原因，都有可能導致人們的嘲笑或看不起。

在這種狀態下，經受了打擊和挫折，在心裡就會產生一種挫敗感，而產生自卑心理，產生痛苦的感覺，這種負面的的情緒，一旦無法發洩和排除，就會產生壓抑感。

還有一種可能，是自身性格造成的。比如內向，多愁善感等等，對外界事物比較敏感，關聯性太強，總覺得很多事情跟自己有關，很容易造成傷害，也會造成壓抑情緒出現。

二、外界因素

在日常的生活中，如果遭受了不順利或失敗，就會產生挫敗感，從而產生不自信而否認自己，產生負面情緒，就會造成壓抑感。

比如，學習成績不好，經常受到批評。工作不順利，感覺壓力很大。人際關係處理不好，煩心事特別多等等。

大家不要忽視了壓抑這種心理狀態，對人們的身心健康是十分有害的。

長久以往，會產生自卑，沮喪，焦慮，自我封閉等病態心理及行為，會形成惡性迴圈。

那麼，如何自我排解、調節這種壓抑感呢？

首先，要敢於面對現實，承認困難，承認挫折，理性的去看待問題。

其次，要擁有良好的心態，正確的人生觀，去認識和看待問題，多讀一些有用的書，多學習，豐富自己的知識。

培養健康的興趣和愛好，多與人接觸交談，培養助人為樂的好習慣，參加一些有意義的文體活動。

透過以上這幾種方法，進行自我調節，是可以有效的排解壓抑，讓生活過的更輕鬆自如。

相信隨著我們年齡的增長！我們會越來越感覺到心裡的煩心事越來越多！壓力也會不請自來的找上門來！有時壓的我們喘不上氣來！真的讓人很是壓抑！很無奈！

現在的我們很多人都會在聊天的時候不自然的說起童年的事！很是懷念那時候的生活！那時候的我們無憂無慮！幹著自己喜歡的事！每天總是笑呵呵的！從來不會因為一件事傷心好幾天！這是不會有的事！

或許那是因為我們那時少不更事吧！而現在呢？我們慢慢的長大了！比以前更懂事了！也有了自己的家庭！有了自己的子女！無論是在工作上還是生活上我們都不難發現我們的責任更大了！壓力更大了！

或許這就是我們所說的越長大越孤單！越長大越壓力吧！

因為想要的越來越多，只懂要求，不懂放下，放空。

為自己壓抑，為別人壓抑，不論哪種，都源自於自己認識侷限和執念太深。

對於什麼得失太過清楚，太認真。

婚姻中壓抑的一方，不一定是付出多的，更多是沒有為自己活，每走一步都有理由有藉口但唯獨沒有自己。

事業上的壓抑也如此，做著不愛，愛的做不來，糾結痛苦，思前想後，張望太多，還是沒能真正用心感受用心做自己。

壓抑，是人都可能有的情緒。

不願壓抑，只有自查你的信念系統，若執著的東西從來心心念念，怕是不能輕鬆了。

女人渴望男人疼愛，男人希望女人理解，彼此不迴歸自足，只被那些所謂的假象牽著走，壓抑難免。

這世界，原本除了自己沒有別人，卻太多環繞太多熱鬧喧騰讓人看不清真相，不能及時自己親近自己，認識自己，和自己友好相處。

總想著和別人如何如何，說好聽是合作共贏，說不好聽就是不獨立。

看似一個獨立的個體，其實內外真正獨立的沒多少。