先求生存，再求發展。不管怎麼樣，事實已經成了。

一旦掉入負債困境，難免會懊悔，絕望，困頓，甚至想不開，你可以允許自己蹉跎混沌，但一定要在三個月內。強迫自己調整過來，不要自暴自棄，更不要尋求短見，創業老闆大多經歷過負債危機挺過來的，看看錘子科技羅永浩大神，回頭談起別人，只會說當年有個自不量力的傷，那麼如何挺過來呢？

第一，要對債務做一個徹頭徹尾的處理，總共有多少錢多少筆，每筆有多少利息，什麼時候到期？有哪些處罰條款，是否已經起訴，債權人是什麼來頭？對債務的整體和細節都要做到心裡有數，很多人負債以後就精神恍惚。對這些細節完全不管不顧，追多少他就還多少，其實相當一部分可以透過合法合理的手段實現延期或者減免，對於一些短期債務，比如現金貸，一般要選擇優先償還，因為他們會讓你越陷越深。而對一些長期債務，比如往來款，熟人借款，可以嘗試延期掛賬或者談判減免，甚至考慮再借入一些長期的債務，去替換那些短期的高息債務，對於明顯不合法的，短期在可以嘗試去周旋，比如明顯超出法定上限利率，如果能證明出。在欺詐或者違規則有機會直接判定債務合同無效。

第二，要梳理所有可變現的資產，像房產，汽車首次租約保險，股票，白條等等，能抵債的，儘量直接地快刀斬亂麻，不能頂的就想辦法變賣，這個時候再珍貴的東西也摒棄留得青山在，不怕沒柴燒的思維。良好的徵信才是東山再起最大的資本。

第三，要儘快落實穩定的收入來源，很多人負債壓力大，就啥活也不幹，每天躲在混吃等死，這個時候不如面對現實多。找幾份工作，因為你終究逃不掉，要為你的錯誤決定買單，最後就是一定要保護好你的家人，儘量不要因為你的壓力和困頓，讓他們受到羞辱，如果有必要安排他們換個圈子，避避風頭，讓孩子還能正常的生活和成長。

我相信以上一定會對你有幫助，祝你早日上岸。

那裡跌倒就那裡爬起來，失敗可以很多次，成功一次就夠了。當然說得輕巧，當身臨其境時就知道有多困難了，特別是有家庭負擔的時候，真是做什麼都要思前想後，我有時候都覺得自己越來越變得畏首畏尾了。

現在這社會欠點債太正常了，只要沒借高利貸就可以慢慢來。就我來說，房子孩子車子，每個月都要還債還不是一樣過。你這種情況就相當於從頭再來了，有了失敗的經驗，可以等重新積累了一定財富，覺得比較有把握時再出手。只要身體健康，家庭和睦，日子總會過得越來越好的。