親，對於面板問題，外油內幹主要是因為你臉上嚴重缺水比較多，建議你可以平時多敷面膜，做好保養護膚，不然的話後期面板可能會越來越差就不好了

首先，需要確定你的肌膚是什麼型別的，測評方法，在你用洗面奶洗臉後，等30分鐘，觀察你的臉部，如果起皮或者掉渣，那麼你的是乾性面板，如果出油，就是油性肌膚，如果都沒有，恭喜你，你都肌膚很健康。

看了這個提問，我判斷樓主肌膚大機率是乾性面板，而乾性面板也是比較敏感的肌膚。我們人體的面板會自我調節，當機體察覺出面板缺水後，會自動分泌除油脂對面板進行滋潤，這也導致很多人覺得自己臉上比較油，就認為自己是油性。

對於乾性肌膚，我們首先說道的就是水油平衡，最主要的就是補水，讓肌膚保持充足的水分。大眾的護膚品比如蘭芝的、悅詩風吟都是比較平價的，但是也是比較好用，好一點的比如雪花秀、蘇秘等，補水效果也很好。選擇的時候，主要避免有過敏原的商品就好，一般除了功能型的商品，比如美白、祛斑等產品，單純的補水產品，都是可以使用的。

親，混合性敏感面板我建議用純植物配方，植物配方溫和型，不輕易刺激面板。外油是因為平時面板容易吸汗，內幹說明比較缺水，所以首先推薦用三草兩木大白淨洗面奶洗淨，再堅持每天敷養面膜補水改善，化妝品不是貴的名牌才好，選擇適合自己的，消費價格能去承受的就行。個人推薦圖片兩款

真心推薦您使用燕十娘燕窩肽修護科技面膜。

馬來西亞原產地燕窩品牌，以幹盞燕窩提取出燕窩肽小分子，讓肌膚吃到真燕窩。親柔、貼膚、針對熬夜長斑、痘印、曬傷修護、日常護理等，都有不錯的效果。

外油內乾的話，自我感覺不能過度依賴護膚品來改善。可以從以下兩大方面來調養：

一方面是由內而外，注意平時飲食。不要吃油膩的， 戒糖戒辣。俗話說女人是水做的。還是有道理的。要多喝水。不能由果汁奶茶代替，因為這些飲品新增的化學東西較多，時間久了問題可能就凸顯在面板上了。之前有醫生說不建議單純只喝水，而是喝粥水分更容易被人體吸收，特別是粗糧粥，增進新陳代謝的同時，面板自然好起來。

另一方面就是護膚品了。敏感肌不要用酒精含量的東西。並不是說護膚品越貴越好，但是一分價錢一分貨，在臉上還是不能貪便宜。（不過有些國貨確實物美價廉又好用）。我本人原本T字部位很油，臉頰很乾，標準的混油肌膚，經過用倩碧3號水，以及倩碧小黃油配合使用後，現在基本很少出油了。不過倩碧的水有些酒精味，說的是化妝酒精，有的人可能聞氣味很不習慣。不過為了臉，還是值得一試的。（我不是賣貨的哦）。強烈建議大家護膚品到專櫃買，不要貪便宜在網上或者找代購。還是要找到適合自己的才好。

咱倆得面板狀態差不多！推薦你幾個我在用的護膚品！

赫蓮娜綠寶瓶系列

HR赫蓮娜綠寶瓶悅活蓄能新肌水

這裡面蘊含高蓄能植物，海洋堇海冬青的核心精粹，能夠深入表皮，24小時的高保溼水！換季時候維穩 保溼 抗氧化選它真的沒茅臺！

HR赫蓮娜綠寶瓶精華露

鼎鼎大名的綠寶瓶就是她！修復 維穩 保溼的一把好手！

其實看成分綠寶瓶跟夜間修復差不多，夜間修復濃度比她高！so…這倆選一個來用就好了哈！

HR赫蓮娜綠寶瓶輕乳霜

現在的人生活壓力大，熬夜都是常事！膚色暗沉 面板加速老化 自由基侵害氧化都是不可避免的！那麼選它沒錯了！質地輕薄不油膩，感覺瞬間被吸收。如果是幹皮，春天用也許會感覺稍微不夠滋潤！

26歲的女孩，外油內乾的混合敏感肌，最主要的首先要修復好面板的屏障，做好補水保溼工作，等面板屏障修復好後，可以用調節面板水油平衡的護膚品，那你的面板問題就都解決了！

面板敏感這個問題，需要經過很長一段時間的努力才能修復好，這個我深有體會並且感同身受，之前我的面板也是敏感肌，只要面板稍微受點刺激，不是發紅發癢，就是過敏脫皮，起紅疹等，這對愛美的人來說這真是心中的一根刺，要想徹底修復好面板的屏障，得從以下幾個方面努力：

1首先在飲食習慣上，平時堅決不能吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，不飲酒，喝碳酸飲料。

2平時洗臉洗澡時儘量避免水溫過高，不蒸桑拿，以免水溫過熱器刺激面板，加重面板敏感現象

3出門時一定要注意防護，儘量避免面板過冷或過熱，敏感肌膚最怕冷熱交替，冷熱交替會刺激面板導致加重面板敏感現象，有可能還會導致面板產生紅血絲，出門一定要避免冷風吹或者把面板直接暴露在太陽下，這都會加重面板敏感狀況。

4選用修護面板屏障的和適合敏感肌膚的護膚品，包括補水保溼和維穩及防曬產品，適合敏感肌的護膚品有很多，以下幾種分享給需要的朋友

噴霧類的，能隨時攜帶，隨時補充水分，舒緩肌膚：

雅漾舒活泉水噴霧，這是天然活泉水噴霧，噴霧細膩，噴臉上瞬間感覺能舒緩肌膚的感覺，噴後形成保護膜，能增加肌膚的耐受性。

理膚泉舒緩噴霧，噴霧細膩，含有多種礦物質，能給肌膚補充水分，滋養肌膚，並增加面板的耐受性。

水乳及面霜，這類產品能更好的給肌膚補充水分並鎖住水分，能不斷的緩解面板敏感乾燥和修復面板屏障

嬌韻詩橙水舒緩保溼化妝水，這個是一款微精華水，含蘆薈提取物，質地稍微粘稠，味道淡雅，是很適合敏感肌膚的一款水，能補水保溼，舒緩鎮定肌膚，提高面板的耐受力。

黛珂軟肌牛油果水乳套裝，彙集植物草本精華，能深層補水及鎖水，並且能調節面板水油平衡，增強面板抵禦外界傷害等能力。

雅漾修護舒緩保溼霜，質地親爽好吸收，無新增無菌護膚，能深層滋養肌膚和舒緩和修護肌膚，並且不會加重肌膚的負擔。

海藍之謎修護精華面霜，富含神奇的活性精萃成分能幫助肌膚抵禦外界傷害，提高面板的修復能力和耐受能力。

精華類，這類產品有更強的滲透能力和修復能力，是修復面板不可或缺的產品

雅詩蘭黛小棕瓶，淡黃色液體，有淡淡的中藥味，清爽好吸收，富含酵母提取物，高科技修護技術，修護脆弱的肌膚，維持肌膚的穩定

面膜類，這類護膚產品能持續的給肌膚補水保溼及鎖水，加強肌膚的修護能力，能更快更好的修復面板屏障

雅漾芙蓉蜜舒緩保溼面膜，能充分補充水分，舒緩肌膚，在肌膚表面形成保護膜，有效抵禦外界的刺激。

敏感肌膚一定要注意防曬，選防曬也要選適合敏感肌的，像我之前有發過的巴蒲麗防曬就很不錯

這個問題其實很多很多女孩子都會面臨的！就是缺水！！所以一定要加強補水，日常多敷敷面膜，勤快點的護膚。還有要定期去角質護膚品才能吸收進去~

①溫和潔面

既然過度清潔會損傷面板屏障

那麼想要改善就要從這一步開始

換一個溫和的洗面奶，不濫用各種清潔產品

減少對面板的刺激

②護理角質層

角質層健康不是單單指去除老廢角質

亂去角質可能適得其反

視自己的情況偶爾一次就足夠了

還可以配合用調理角質健康、修護角質的產品

泥狀的清潔面膜有吸附油脂的效果

可以視膚質定期、但不頻繁的使用

既有清潔毛孔的作用，又不至於給面板太大的負擔

讓油脂汙垢不至於在毛孔囤積，造成粉刺痘痘等問題

④分割槽域護理

通常來說T區是出油比較嚴重的部位

不能因為區域性的控油而讓其他部位得不到保溼

可以在U區用稍微滋潤的護膚品

T區使用一些控油、調節水油平衡的產品

保溼也不能忘記，怕油膩可以選質地清爽的

我感覺貴的不一定是好的，適合自己的才是最好的，以前我買護膚品總是針對性買自己面板型別的，但是到現在我覺得補水才是最基礎最重要的一步，再加上充足的睡眠，飲食，多喝水，相輔相成的。