尼古丁的死對頭？

就是不抽菸！

煙煙對肺的確是有影響的;

我十幾歲抽菸，抽了四十年;

十幾年前的一次感冒，咳嗽極端嚴重，吸一口煙，咳到接近氣絕;

就不吸菸了，

煙引上時，食糖;

20060年，越南產的豬油膏，8.5元一包，32小塊莊。

我吃了多少包記不清楚了，幾十包肯定有，一天18個小時口中有糖。

一個多月後，戒斷了。

真到如今。

數年前老人體檢，我問醫生:

我吸了四十年煙，對我的肺有冇影響？

醫生說:

你返去摸摸你屋企灶裡面就知道了;

肺的氣管都快比煙塵塞滿了。

吸菸，讓人的肺一點一點“變黑”，讓人離肺癌越來越近！

煙本身就是粉塵和顆粒，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺裡。

就好像你在濃煙滾滾的地方走過帶個白口罩，走過去口罩上也得一層黑吧。吸菸者的肺就好像煤爐子的煙囪，點一冬的煙囪去清洗尚會有成盆的黑渣，何況常年吸菸呢。

1、咳血

這在早期肺癌病例中有特殊性，如系中心型肺癌，咳血常出現在病程的早中期，血量不多，質鮮紅或與泡沫混為一體．出現這種現象的原因是腫瘤表面血管豐富。咳嗽損及表層，導致血管破裂所致。如偶有咳血較多者，常呈反覆狀或只持續較長一段時間。

2、胸口或背部，隱隱約約疼痛

胸口隱隱約約疼痛，甚至胸痛扯背，這種情況在老年人身上較為常見，有時被誤認為冠心病心絞痛。所以，老年人的胸痛大意不得，如果反覆出現，經治療後無效，要警惕肺癌，尤其是有煙癮的。

3、手指凸起

很多肺癌的患者，或者肺病嚴重的人，一般都會出現“杵狀指”現象，就是手指的關節腫大，凸起，像是鼓棰一樣。

這是因為肺臟功能損傷，毒素增多，就會導致肢體末端關節處出現缺血、缺氧的症狀，導致組織增生，引起手指粗大。

4、出現水腫、小便不利

肺主行水，用肺的宣發與肅降功能調節著全身水液的運輸與排洩。清的水會宣發到上部與皮毛，靠汗液排出，剩下的廢水運至腎與膀胱生成尿液排出。

當肺功能出現問題時，全身的水不能及時的輸運與排出，從而就會出現水腫或小便不利的情況。

很多人都知道喝水對肺好，卻不知道為什麼。其實是因為肺部是水溶性毒素排毒的地方，而水溶性排毒是需要溶解在水中的，人體每天呼吸透過肺部組織過濾，很多毒素會堆積在體內，水分充足，就會帶動廢物的排出，達到清理的效果。

如果想達到更好的清肺養肺效果，光喝水當然是不夠的，還要加點茶才行。

1、苦苣尾參茶

材料：

尾參、蒲公英根、苦苣根、桔梗

做法：

以上材料全部洗乾淨，要多清洗幾遍，避免泥沙殘留；將每一樣都切成5-10毫米的小段；切好後，分別用鍋蒸煮一下，晾曬；晾曬至半乾後，分別用鍋烘乾炒製成茶；混合後每日用熱水沖泡代茶飲即可。

作用：

尾參，是一種草本植物的根莖，對肺部的滋養作用非常好，有利於煙毒的快速排出。早在《神農百草經》中就有關於尾參的記載了，並將其列為上品。有滋養鎮靜神經和強心的作用，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用。

蒲公英根和苦苣根都有很好的消炎排毒作用，尤其是蒲公英根，是有名的“下火草”和“排毒草”。可以幫助清肺熱、排肺毒，輔助消滅肺部炎症。

桔梗，很多人都不知道它也是有藥用價值的，桔梗具有去痰鎮咳作用。《本經》中記載桔梗主“驚恐悸氣”。故治陰血不足之心悸失眠用桔梗宣肺生血。

四者搭配適宜清肺排毒、潤肺去燥，同時對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果。

2、冰糖雪梨茶

材料：

雪梨、冰糖、紅棗

做法：

先將500毫升水放入鍋中進行加熱，同時放入冰糖約30克左右，大棗一到兩枚。雪梨兩隻，洗乾淨後切成塊狀或者片狀。一般不要削皮，如果不喜歡吃皮，可以削皮後切。等水加熱沸騰後，再放入雪梨，然後繼續加熱兩到三分鐘左右，代茶飲即可。

作用：

雪梨味甘性寒，有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等病症的上品。

輔以冰糖、大棗後可以起到滋陰潤肺的功效，還可以幫助止咳。冬天氣候乾燥，每天喝一杯，可以起到補充水分，預防感冒、咽喉炎等的作用。

如果出現感冒的初期症狀，比如輕微咳嗽，但是喉嚨不疼痛，可以把冰糖改為紅糖，數量還是30克左右。另外加入生薑一到兩片。可以起到溫中散寒、滋補發汗的功效，還可以幫助補充水分，預防和治療感冒。

3、蜂蜜柚子茶

材料：

柚子、冰糖、蜂蜜

做法：

用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以沖水代茶飲了。

功效：

蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成茶飲，不僅清肺潤肺，更能起到很好的養生滋補作用。

1、魚腥草

魚腥草是清熱解毒比較好的草藥之一，擅長清肺熱，尤其對於長時間吸菸而戒不掉的人來說，魚腥草能夠輔助戒菸。

對於戒菸時出現的戒斷反應，心慌煩躁，痰多咳嗽等情況，都有很好的緩解。

2、羅漢果

中醫認為，羅漢果性涼味甘，歸肺、脾經，具有清肺利咽、化痰止咳還有潤腸通便的作用，臨床上用於治療肺熱咳嗽、扁桃體炎或是便秘等疾病。

同時它還含有的D-甘露醇，有止咳效果，對於肺熱咳嗽方面的疾病症狀有一定的緩解，因此，平時喝點羅漢果泡水都是不錯的養肺方式。

3、豬血

豬血有清除人體內的粉塵和有害金屬微粒的效果。

現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後透過排洩作用將這些有害物帶出體外，是人體的“清道夫”。

4、蜂蜜

蜂蜜不僅營養物質豐富，其功效也很全面，不僅可以潤肺解毒，還常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等症狀。

所以，平時喝蜂蜜水是很好的清肺選擇。此外，蜂蜜還可以幫助女性美容養顏，與檸檬一起泡水喝，更是具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒等作用。