1、基礎列隊動作及操練，基礎的佇列動作包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。
2、內務整理：軍訓期間，學員每天按照內務衛生的統一標準整理內務，學校或教官則會定期或不定期進行內務檢查、內務評比。整理內務，在軍訓中是一項重要的工作。
內務整理主要包括搞衛生、疊被子(疊成豆腐塊)，室內的各種物品的擺放等。其實，軍訓重視內務，還有一個目的;就是鍛鍊人的作風。軍人要有雷厲風行的作風，就從整理內務鍛鍊起來。
3、唱軍歌：軍訓中，教官會教大家唱軍旅歌曲。可以說，唱軍歌貫穿軍訓的整個過程，特別是到了晚上，各個班之間會舉行拉歌比賽，比哪個班的歌聲動聽，比哪個班的歌聲最響亮，這是最放鬆的時刻。
擴充套件資料
訓練技巧：
1、儘量穿寬鬆的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。
2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創可貼，手機最好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓練場出現。
那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動後最好不要喝冰水，會影響你的血管，導致胃痙攣）。
3、不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵，防曬霜需30倍以上的。
4、大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，怎麼舒服怎麼來。
5、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來，出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，普通的紙巾就行。
不用特地開啟再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭面板整天被帽子內層的膠粘的長痘
1、基礎列隊動作及操練，基礎的佇列動作包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。
2、內務整理：軍訓期間，學員每天按照內務衛生的統一標準整理內務，學校或教官則會定期或不定期進行內務檢查、內務評比。整理內務，在軍訓中是一項重要的工作。
內務整理主要包括搞衛生、疊被子(疊成豆腐塊)，室內的各種物品的擺放等。其實，軍訓重視內務，還有一個目的;就是鍛鍊人的作風。軍人要有雷厲風行的作風，就從整理內務鍛鍊起來。
3、唱軍歌：軍訓中，教官會教大家唱軍旅歌曲。可以說，唱軍歌貫穿軍訓的整個過程，特別是到了晚上，各個班之間會舉行拉歌比賽，比哪個班的歌聲動聽，比哪個班的歌聲最響亮，這是最放鬆的時刻。
擴充套件資料
訓練技巧：
1、儘量穿寬鬆的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。
2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創可貼，手機最好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓練場出現。
那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動後最好不要喝冰水，會影響你的血管，導致胃痙攣）。
3、不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵，防曬霜需30倍以上的。
4、大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，怎麼舒服怎麼來。
5、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來，出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，普通的紙巾就行。
不用特地開啟再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭面板整天被帽子內層的膠粘的長痘