寶媽你好，我是育嬰師安適，看到你的描述，現在最困擾的是孩子晚上夜奶的問題，我建議可以嘗試下給孩子斷掉夜奶的習慣，對於孩子和你來說，睡眠狀況都會有非常大的改善。

第一條原則：千萬不要孩子一哭就喂；

寶寶夜醒後，檢視寶寶情況時也儘量不要興師動眾的開大燈，全家一起輪番哄，建議家長可以採用輕輕拍背、輕輕的抱哄等方式逐漸培養寶寶自主入睡能力。

第二條原則：要拉開奶和睡兩者之間的距離；

很多寶寶都有奶睡的習慣，這大大增加了斷奶的難度。這時，家長需要將睡眠和吃奶分開，儘量採用哼曲、拍睡等方式讓寶寶繼續入眠，剛開始會點困難，但家長要堅信這一階段會慢慢過去。

最後，家長要給孩子建立一個合理穩定的睡眠程式。給孩子正面的睡眠暗示，讓孩子知道當這些程式出現時，意味著接下來要睡覺了。

這個睡前程式就是在孩子睡覺前30分鐘，家長可以先完成哺乳（把哺乳和睡覺分開）給孩子吃飽，然後再孩子洗澡，清潔口腔（這就是夜間睡眠前的程式），同時也要注意及時的觀察孩子睡眠訊號。

等有訊號了，再一起進入睡覺的房間，開始寧靜溫馨的親子時間，比如哼唱，溫和對話等等。

家長這時給孩子換上睡衣，輕拍，安撫入睡。睡眠程式可以預留20-30分鐘時間，這些動作家長可以長期可以進行的，讓孩子把這些動作和睡眠關聯起來的，最後這些睡眠程式需要家長的每天的堅持，給孩子養成良好的睡眠習慣，後面孩子的睡眠就會很穩定。

❍透過“不提供，不要拒絕”的方法——這意味著您不主動給孩子進行母乳餵養，但在孩子詢問或表示希望母乳餵養時不要拒絕母乳餵養。

❍使用“分心”技巧——嬰幼兒是很容易分心的。帶著寶寶散散步，唱一首寶寶最喜歡的歌，或者給寶寶餵食物，從而讓寶寶分心。在寶寶感到無聊，疲倦或不安之前，做一切能吸引寶寶注意力的事情，寶寶就不會想著喝母乳。

❍讓寶寶有事情做——有事情做的寶寶不太容易生出停下手頭的事去喝奶的念頭。寶寶更願意不停地探索這美妙而充滿驚奇的世界，直到累得睡著。

❍用固體食物代替母乳——填飽了肚子的寶寶，就不太可能想要喝奶。食物代替品一定要健康，不要為了讓寶寶吃東西而提供不健康的零食。

❍選擇一個替代物——如毛絨動物或毯子。

❍親密擁抱——減少斷奶的不安全感，讓寶寶知道透過媽媽擁抱的手臂同樣可以得到安慰。

❍找到哄寶寶睡覺的其他方法——努力建立一個新的睡前常規，幫助寶寶入睡。比如睡前聽舒緩音樂、講故事、拍著寶寶入睡、或推著嬰兒車散步，都可能是個代替餵奶來哄寶寶睡覺的好方法。

❍其他家庭成員的幫助——如果您的孩子在夜間醒來想喝母乳時，請嘗試讓孩子爸爸或其他家人用奶粉/牛奶或水來安頓寶寶；和年長的兄弟姐妹一起上床睡覺；在白天讓老人或親戚照顧幼兒。

❍遠離可能會使寶寶想吃母乳的環境——不要坐在平時餵奶的椅子上，也不要帶寶寶到平時吃奶的房間。寶寶在熟悉的母乳餵養環境中，就會想要母乳餵養。

❍避免穿便於寶寶手進入乳房的衣服——穿著複雜的衣服，如背後有拉鍊的連衣裙或釦子襯衫

❍避免觸發情境——不要讓寶寶看到媽媽裸露的面板；不要不穿衣服出現在寶寶面前，也不要在寶寶面前換衣服；不要和寶寶一塊洗澡。

❍在寶寶醒來之前起床——寶寶醒來時，媽媽已經穿好衣服並且準備好寶寶的早餐，寶寶會放棄早上吃母乳。

在這個過程中，媽媽一定要採取果斷的態度，不要因寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間。反覆斷奶會接二連三地刺激寶貝的不良情緒，給寶貝帶來更大的傷害。

確保他安全的情況下，就任他哭一會！又哭不壞！小孩就那樣，你越哄越來勁似的！我寶這麼大的時候就是不睡，我困的不行了，就任他哭，自己睡上幾分鐘，幾分鐘後，我有精神了，心情也好些了，對他也多些耐心了！

看到這個問題，不禁想要說說自己的經歷。我家寶寶現在也是1歲多，晚上也總是要醒兩三次。確實很讓人煩躁。

經過各種途徑瞭解，知道了寶寶晚上睡不好覺的一些原因，既然各項檢查都做了，就已經排除了缺鈣或者疾病的緣故。

除此之外，以下幾個原因也是造成寶寶晚上睡不好覺的因素。

寶寶睡前沒吃飽的話，會造成寶寶晚上被餓醒，但是也不要吃得過飽，而且寶寶晚上最後一餐奶最好不要吃完馬上就就睡，最好是玩一會消化一下，因為吃得過飽立刻睡覺會造成寶寶肚脹。

另外，一歲多的寶寶，如果輔食新增不夠的話，也會造成經常飢餓。三餐+三頓奶，是一歲多寶寶飲食方面最好的狀態。

如果寶寶晚上經常醒，每次都要吃奶才能入睡的話，可以試試給孩子喂幾口水。堅持幾天看看，寶寶晚上總要吃奶的情況是不是有所好轉。

太熱太冷也會造成寶寶晚上睡不好覺。至於到底晚上應該蓋多少，可以摸摸寶寶的額頭，如果不熱稍微涼一點，而且露在外面的手溫溫的不熱的話就是正好。

寶寶長牙也會造成晚上睡不好覺。1歲的寶寶正是出於長牙的高峰期，尤其開始長磨牙了，反應會更加大。

還有一種原因，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度會晚一些，很容易出現睡眠不安經常醒來的情況，神經系統興奮性較高的寶寶的直接表現就是更加活躍、外向、敏感。 而且隨著寶寶神經系統的快速發育，寶寶自身無法迅速實現自我調節，需要時間。

我家寶最近也是每次醒來總是要吃上幾口才能再次入睡，因為寶寶最近在長牙，而且寶寶性格比較活潑。沒辦法，熬著吧。。。每當夜裡煩躁的時候我就會想，寶寶這樣煩我的時間還能有多少了，長大了，想讓他煩我他可能都不會煩我了。這樣想慢慢也釋然了。

照顧寶寶原本就是件需要耐心的事情，慢慢來吧~

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

睡前沒吃飽

寶寶睡前沒吃飽的話，會造成寶寶晚上被餓醒，但是也不要吃得過飽，而且寶寶晚上最後一餐奶最好不要吃完馬上就就睡，最好是玩一會消化一下，因為吃得過飽立刻睡覺會造成寶寶肚脹。

另外，一歲多的寶寶，如果輔食新增不夠的話，也會造成經常飢餓。三餐+三頓奶，是一歲多寶寶飲食方面最好的狀態。

口渴

如果寶寶晚上經常醒，每次都要吃奶才能入睡的話，可以試試給孩子喂幾口水。堅持幾天看看，寶寶晚上總要吃奶的情況是不是有所好轉。

太熱或者太冷

太熱太冷也會造成寶寶晚上睡不好覺。至於到底晚上應該蓋多少，可以摸摸寶寶的額頭，如果不熱稍微涼一點，而且露在外面的手溫溫的不熱的話就是正好。

長牙

寶寶長牙也會造成晚上睡不好覺。1歲的寶寶正是出於長牙的高峰期，尤其開始長磨牙了，反應會更加大。

性格活潑

還有一種原因，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度會晚一些，很容易出現睡眠不安經常醒來的情況，神經系統興奮性較高的寶寶的直接表現就是更加活躍、外向、敏感。 而且隨著寶寶神經系統的快速發育，寶寶自身無法迅速實現自我調節，需要時間。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。