女生喝銀耳湯有什麼作用?

　　銀耳有平民燕窩之稱，是養生養顏很好的食物，受到許多女性的青睞，銀耳是日常生活中非常常見的一種食物，它的營養價值非常高，既是名貴的營養滋補佳品，又是一味扶正強壯的良藥。銀耳又叫做白木耳，是我們日常中十分常見的一種滋補品，有著菌中之冠的美稱。它的營養十分的豐富，有著滋陰潤肺，養胃生津的功效。銀耳歷來一直是滋補的良藥。那女人喝銀耳湯有哪些好處呢?

　　1、美容祛斑

　　銀耳中含有豐富的天然植物形膠質，經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，各個組織器官的功能得到改善，面板的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，可以為肌膚補充豐富的膠原蛋白，使肌膚變得白皙、水嫩、有彈性，長期吃銀耳，還能夠幫助女性去除其臉上的色斑、黃褐斑等。 銀耳還有通大便的作用，可以幫助將身體內多餘的垃圾隨同大便一起排出體外，保持大便通暢，是維護面板光潤的重要條件之一。

　　2、增強免疫力

　　銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中還含有非常豐富的維生素D，平時多吃一些銀耳是可以防止人體的鈣質流失，而且在銀耳當中還含有少量的硒元素能夠增強人體抗腫瘤的免疫力。

　　3、緩解便秘

　　多吃銀耳還能夠促進人體的腸胃蠕動，腸胃蠕動順利了才能夠讓人體更加通暢的排便。如果人們有便秘的情況，多吃一些銀耳是能夠有效的解決便秘問題，而且對治療消化不良也非常有效，銀耳當中含有的一些膠質物質對腸胃的不正常蠕動有很好的治療效果，所以腸胃不好的話多吃銀耳肯定是好處多多。

你好，女性常喝銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。同時補益肺氣，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，達到抗衰老的作用，是秋天進補的上乘佳品；

同時還有滋陰潤肺，補脾安神的作用。適用於乾咳痰少、口乾咽乾、飲食減少、心煩失眠、手足無力等症。經常食用能消除疲勞，增進食慾，增強體質。

一般人群均可食用，尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用。

女生喝銀耳湯的作用：

1、銀耳富含維生素D能預防鈣質的流失，對還在生長髮育的人來說很有益。

2、銀耳富含硒元素，能增加自身的抗腫瘤免疫力，對已經患有腫瘤的人來說也能增強耐受力。

3、銀耳中的膳食纖維是促進腸胃蠕動的好幫手，且熱量低，有助於減肥和排便。

4、銀耳中的微量元素能很好的不錯人體所需的營養，具有強身壯體、延年益壽的功效。

5、銀耳的天然多糖類物質能提供肌膚一定的營養，還能達到保溼、嫩膚、淡斑的功效，美容效果很好。

銀耳湯有健脾開胃的功效，還可以益氣清腸，滋陰潤肺，提高機體免疫力，美容養顏祛斑，對滋潤面板，美白都有好處。所以女性可以經常食用。

銀耳營養又美味，是很多女生鍾愛的養生保健品。那麼女生經常喝銀耳湯有什麼好處？

1、銀耳口感非常嫩滑，含有豐富的銀耳多糖和可溶性膳食纖維，能增強飽腹感，達到減肥瘦身的作用。非常適合身材不理想的女生食用~

2、經常喝銀耳湯，有助於美容美白。銀耳中的銀耳多糖是一種可以潤膚的寶貴物質。多喝銀耳湯能養顏護膚，使肌膚潤滑白皙。建議煮銀耳湯的時候少放糖，可加入適量桂圓乾代替白糖。

3、銀耳富含硒元素，是一種非常滋補的食物。能增強免疫力、達到防癌抗癌的作用。非常適合抵抗力較弱的女生食用。

銀耳的營養是非常豐富的，一般大家都知道銀耳具有滋陰潤肺，養胃生津等功效，那麼女人要是喝銀耳湯的話，究竟有哪些好處呢？

俗話說“藥補不如食補，美食莫若美湯“。銀耳湯無疑就是美湯之一，祛病、健體、美容、美食，多效合一。

銀耳具有強精補腎、潤肺補氣、強心提神、滋陰養顏的功效，長期食用銀耳湯還能夠延年益壽，讓人越愈發精神強健。

於女性而言，常喝銀耳湯不僅可以美容養顏，還有解毒祛斑、減肥瘦身的作用。並且，還可幫助女性調養身體，緩解陰虛體質及月經不調帶來的一些不適症。

銀耳湯的口感爽滑，不僅可用於調養身體，還能夠預防高血壓、動脈硬化等疾病的發生，尤其適合腫瘤患者，可提升他們對化療的耐受力。

銀耳湯其實是人們經常可以喝到的一種美食，這種美食在喝起來的時候就會感覺到口感非常的爽滑，不僅如此，烹飪方法也並不是那麼容易的，所以人們完全可以自己在家裡面進行製作的，不會消耗太多的時間，如果是經常喝銀耳湯的話就會感覺到自己的身體變得更好，可以很好的去改善的自己面板。

銀耳性平，味甘、淡、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚，祛斑，而且還能給面板細胞提供充足的養分，防止面板老化，有很好的預防粉刺和消除痘印的功效!

先將銀耳泡洗2至3小時，然後撕成小塊，這樣容易熬、更粘，注意小火熬，兩個小時後可飲用，不要放糖，喝的時候可以摻入脫脂牛奶混合，味道不錯哦!同樣，銀耳湯也可用於外敷，先清洗面部肌膚，然後均勻塗抹完全冷卻後的銀耳湯，避開眼睛!輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘後用溫水洗淨即可。

長期喝銀耳湯的好處

銀耳明目湯

夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。製作時，取雞肝50克，銀耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量。將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，等雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

長期喝銀耳湯的好處

冰糖銀耳湯

夏日炎炎，最容易發生中暑，特別是兒童、老人、體弱多病以及在高溫下工作的人，取銀耳10克，冰糖30克，將銀耳洗淨髮泡，與冰糖一同放入沙鍋內，加水熬成湯。飲用前放冰箱內冰鎮20分鐘，預防中暑效果最佳。

燕窩銀耳羹

夏季也是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病病人最難熬的時刻，凡屬於心肺陰虛型的病人都可服用。具體制法：取燕窩10克，銀耳20克，冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3至4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即可取用;銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟後服食。

長期喝銀耳湯的好處

銀耳石斛羹

1、功效：夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力，懶於動彈。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹。

2、做法：取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發、洗淨，與石斛加水燉服，每日一次。

冰糖銀耳湯

1、功效：夏天，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外，還可製作冰糖銀耳湯解暑。

2、做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗淨泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。

女生喝銀耳湯有什麼作用？銀耳湯是一種生活中不可缺少的食物功效。是中老年人，兒童都是喜歡食用食物，銀耳湯不但是女性的食物有作用，我本人的銀耳湯搭配食物煮湯是一種既是補氣血，明目功效，如銀耳，杞子，雞肝，茉莉花，料灑適量，薑片，鹽，各適量，煮湯，

功效，具有補氣血，補肝，明目，養顏，適用於陰虛所導致視物摸糊，兩眼昏花，面色發黃等方面，

文獻參考，風寒咳嗽者忌用，清補肺陰，滋液，治勞咳作用，

總之，銀耳湯的功效是很豐富食品，是最佳健康的食物，有助於病後產後虛弱體質進補，改善中老人，女性的面板乾燥等方面作用方法，也是適應於癌症患者及體弱便秘者食用方法。供參考！