預產期5月1日，4月28號早上見紅，4月29號白天才有不規律宮縮，晚上9點左右開始規律宮縮，數了半個多小時，確定宮縮4、5分鐘一次了，就去洗澡收拾東西，跟老公及父母一起去了醫院。晚上11點到了醫院急診沒想到內檢已經開2指，這時候雖然很疼但還在可以忍受的範圍，我就擔心來不及打無痛。果然最擔心的事情發生了。老公去辦入院手續，等辦好來到待產室，我要求打無痛，待產室醫生說要先抽血，抽血結果出來才能打無痛。在等抽血結果的時候，宮縮加劇羊水也破了，醫生內檢已經7、8指了，告訴我不能打無痛了直接去產房生吧。我聽到不能打無痛瞬間絕望了後悔自己為啥不去剖腹產。差不多4月30號凌晨0點進了產房 ，0點44分生了。中間被助產士一直罵我不聽她話，整個過程太痛苦了，不過醫生說我開指快痛感也比別人劇烈。

從規律宮縮到生一共4個小時。

整個孕期從20周開始因為妊娠期鼻炎和妊娠期糖尿病每天走一萬步，37周開始喝覆盆子茶並用德國的維蕾德會陰按摩油按摩會陰部。不知道這些對於我頭胎開指快有沒有用，給大家參考。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

老話說，生產對於女性來說不僅是一道鬼門關，還是一次身體的蛻變。但是如果月子期間沒能恢復的好，很可能落下月子病，身體素質變差，嚴重的可能會苦不堪言。即使到了現在，大部分寶媽還是會遵循傳統去坐月子，孕期不去碰涼水、不能勞累、不能吹風等等。但是畢竟一個多月的時間，很多禁忌寶媽也會偶爾打破一下，或者是迫於現實條件不得不去做，很多寶媽就會擔心自己這個月子到底有沒有坐好呢?

一、惡露、月經正常孕婦產後都會經過一段排惡露的時間，順產半個月左右、剖腹產一個月左右基本上就能排乾淨。

另外，產後生理期正常也是子宮恢復的一個重要標誌，沒有母乳餵養的寶媽，一般6-8週會來生理期。不過母乳餵養的寶媽，要取決於給寶寶餵奶到什麼時候，產後半年到一年不來大姨媽，也都是正常的。

二、身材恢復女性生產之後，子宮、盆骨等部位會逐漸恢復到原來的狀態，這個過程從女性身材的恢復情況能夠看到。如果寶媽產後腹部能儘快恢復到大致平坦，說明子宮、盆骨、盆骨肌等器官恢復的不錯。

三、沒有出現疼痛狀況很多寶媽生完孩子後都說，自己常常會感到腰痠、關節疼痛，有的人是常常會頭痛，這些都是以前沒出現過的症狀，正是這些狀況讓原來不信坐月子那一套的寶媽後悔自己沒有好好坐月子。如果你的身體沒有出現這些痠疼狀況，說明你月子修養的不錯，或者是自己身體素質本身比較好。

為了自己身體能夠儘快恢復，寶媽們在月子期間一定要注意:不要碰涼水或者吹冷風，不要搬重物或做其他重活，但要適當的下床活動，還要注意保持飲食健康和身體衛生，有條件的可以給子宮做一下**，也能幫助身體儘快恢復。

1. 惡露乾淨、月經正常女性在產後需要一段時間來排惡露，有的十幾天就乾淨了，有的可能出了月子還有。除此之外，媽媽的產後例假恢復的時間也和子宮的恢復情況有關。一般如果媽媽沒有母乳餵養的話，在產後6-8周就會恢復月經。如果媽媽是母乳餵養的話，這個時間就不確定了，這和你母乳的時間有關。有的在產後的半年會來，有的可能一年後還沒有來，這都是正常的。

2. 身材的恢復好在懷孕期間，女性的身體會發生很大的變化，受各方面的影響，孕婦的子宮、骨盆等位置都會改變。在產後，這些部位就會慢慢恢復到原來的位置，而這也能反映出媽媽的身體恢復情況。如果在產後，媽媽的腹部短時間內就差不多平坦了，這就表示子宮、骨盆等器官都恢復的很好。產後要想這些部位儘快恢復的話，媽媽可以使用束縛帶，也可以適當的運動。

3. 沒有各部位疼痛的情況我們常說的落下月子病，最常見的就是媽媽還有關節疼、腰痠背痛、頭疼等情況發生。出現這些現象，很可能是媽媽在月子裡受了風寒或者是勞累過度導致的。如果你在出了月子甚至很長時間內都沒有出現這樣的情況，那就說明你的月子坐的很好，沒有落下月子病。

生產，對於每位母親來說，都是一次勇闖鬼門關的經歷。坐好月子，成了每位媽媽最重要的恢復期。那麼坐月子期間，身體出現哪些表現，證明恢復很好呢？

第一、惡露，大姨媽正常。每位媽媽生產完之後，都會有一個排惡露的時期，一般來說，順產的媽媽，大概半個月左右排淨惡露，剖腹產的媽媽，大概一個月左右排淨惡露。

如果生產完之後，沒有母乳餵養的媽媽，正常情況下，會在6-8周恢復大姨媽。母乳餵養的媽媽，要取決於給小寶寶餵奶到什麼時候。就算生產完後，半年到一年期間，不來大姨媽也屬於正常情況。

第二、體重是否下降。媽媽們在生產之後，骨盆、子宮等器官，會逐漸恢復到產前的狀態，最顯而易見的就是體重是否下降。

第三、沒有明顯的腰痠，關節疼痛。很多媽媽生產完之後，都會感覺腰痠，關節疼痛，有的媽媽甚至還會出現頭痛。如果這些疼痛基本沒有，證明月子坐得很好，身體也恢復得很棒。

最後，願每一位媽媽的辛苦付出，都有人能懂！

出月子後，身體有這3種表現，說明你恢復的好，或許沒落下月子病

不少人都知道孕媽在生完孩子後都是要養月子的。倘若寶媽沒有養好月子的話，以後身體會出現很多問題的。從這裡能夠看出，養月子對於女性來說是非常重要的。我想告訴大家，出月子後，身體有這3種表現，說明你恢復的好，或許沒落下月子病啊！

第1：沒有出現頭痛

生完孩子後，寶媽出現頭痛，是沒有養好月子出現的狀況之一，出現這樣狀況的原因如下：

從西醫上看，生完孩子後，寶媽身體中的激素就會比較混亂。倘若寶媽沒有在月子期間修養好自己的身體，那麼是很容易出現頭痛狀況的。

從中醫上看，孕媽在生孩子過程中出血過多，以及身體中的毒素沒有排乾淨，使得身體內血液不能更好的運動。加上養月子時沒有好好的休息，保暖工作沒有做好，使得寒氣進到身體，才出現的頭痛。

第2：沒有出現產後抑鬱

現在不少女性在生完孩子後，會出現抑鬱的狀況。孕媽在生完孩子後，不僅不能好好得到休息，而且還要費心照看孩子，使得身體以及精神上都是很勞累的。倘若這時心情因為一些事情出現很大的波動，那麼寶媽就會出現抑鬱的狀況。所以說，孕媽在生完孩子後養月子時，家人不但要照看好孩子，而且寶媽也是需要多多關心的。只有寶媽身體好了，孩子才能得到更好的照看。

第3：沒有出現關節疼痛

孕媽在生孩子的時候，身體中的內分泌就會出現混亂的狀況，使得寶媽身體的肌肉變得鬆弛，就會讓寶媽感到關節痛。加上剛生完孩子後的寶媽，身體都是很怕冷的需要多保暖。倘若寶媽沒有做好這件事，就會讓寒氣進到關節中，寶媽就會出現關節痛的狀況。倘若孕媽在生完孩子後，養月子時多休息、不幹重活、做好保暖，相信寶媽就不會出現關節痛的狀況。月子時沒有這樣的狀況，以後寶媽也是不會有的。說明你恢復的好，或許沒落下月子病啊！

孕媽在生完孩子後，都是要休息三十天的，這也就是大家所說的養月子。在這個時間中，倘若寶媽身體康復的很好，那麼身體是不會留下一些問題的。倘若寶媽沒有在這個時間內休息好，那麼，寶媽身體所留下的問題，就會跟隨寶媽一輩子是很難康復的