1

米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2

米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3

蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

4

土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

5

青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

6

肉末茄泥

原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，溼澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻，醃20分鐘。

圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內，將醃好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效：利於小兒補充鈣質。

7

青菜汁

原料：青菜

做法：將一碗水在鍋中煮開，洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘後取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。

8

南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

9

肉末粥

原料：新鮮豬肉

做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛麵條中煮沸後食用。

10

香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。

功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

為什麼要避免過早新增輔食？

為了鍛鍊孩子的組咀嚼能力，促使寶寶儘快接受母乳外的其他食物；以及為了給寶寶增添額外的營養， 很多爸爸媽媽會選擇早早的給寶寶新增輔食，其實這種做法是不可取的。

寶寶的免疫系統十分脆弱，消化系統、腎功能系統尚未健全，過早的新增輔食會為寶寶的消化系統增添不必要的負擔，容易引起過敏症。等到時機成熟，寶寶對食物有了耐受程度，抵抗食物的不耐受能力就會提高，食物不良反應就會減少。所以4~5個月寶寶新增輔食過早哦！

什麼時間給寶寶新增輔食最合適？

應根據寶寶的體質、發育情況而定。

1.有過敏家族史的寶寶在出生後6個月內，要堅持純母乳餵養，不宜新增輔食過早，比其他寶寶推遲1~2個月執行。新增輔食後也要母乳餵養持續到10~12個月。

2.正常寶寶一般6個月後就可以新增輔食了，但新增輔食的速度要慢，新增的品種不宜過多，魚、海鮮、牛奶、雞蛋、黃豆、花生等過敏食物要推遲新增。

如何判斷寶寶最適合新增輔食的時機？

1.不用扶就能自己坐著，脖子也能夠直立。

2.當大人吃飯時，喜歡觀看，並且對吃飯表現出興趣，小嘴不停的跟著動。聞到食物的香味會不自覺的將脖子往前伸。

3.小手喜歡探索周圍的食物，凡是能抓到的東西都往嘴裡放，愛流口水。

4.當食物放在嘴巴時，舌頭的推吐反射消失，反而是張開口來迎接食物，並具備吞嚥能力。

5.變得特別容易飢餓，嚐嚐因為肚子餓哭鬧。

6.煩躁情緒增加，嚐嚐無理哭鬧。

7.生長緩慢，身高，體重等低於標準值。

4月齡的寶寶該吃什麼？

這個階段主要是為了讓寶寶適應各種食物的味道，長大不偏食，並不靠輔食來保證營養供給。 寶寶在4個月時新增的輔食可以說是TA人生的第一口輔食，媽媽應該選擇能對寶寶消化系統進行良性刺激的輔食品種

1、 土豆泥

做法：把一個土豆去皮並切成小塊，方便蒸熟，用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

2.香蕉粥

做法：把香蕉剁成泥放入鍋中，加適量清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥以後。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。

3.南瓜汁

做法：別怕浪費，將南瓜去厚皮，切成丁蒸熟，然後把蒸熟的南瓜，壓爛成泥。可以加入涼白開稀釋，放在乾淨的細漏勺上過濾掉莖。南瓜一定要蒸爛。也可加入適量奶粉。

四個月寶寶輔食禁忌

1.煮食輔食時，不要用任何調味品

2、不要用舌頭試溫度

3、寶寶的食物宜溼潤，這樣會比較容易吞嚥和消化。

寶寶不比成年人，每個寶寶的生長髮育、體質不一樣，注意的事項也是不一樣的，不能一概而論。字數限制就不逐一說明！

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

在新增輔食的第一階段，食物形態以湯汁或糊狀輔食為主，例如：果泥、蔬菜湯汁（泥）、麥糊、肉泥等。今天我給大家帶來幾款4-6個月寶寶的輔食製作技巧，寶媽們那個小本子記下來吧！

果泥：將蘋果洗淨削皮切小塊，用研磨器將蘋果塊磨成泥，再用紗布或濾網過濾後加水1：1稀釋即可，習慣之後可以餵食果泥。

米湯：將米加多量的水煮成熟爛的稀飯，將稀飯靜置沉澱後取上層米漿即可，待吃習慣之後可以餵食稀飯。

蔬菜汁：胡蘿蔔洗淨切小塊，加水1碗，煮至湯汁滲出胡蘿蔔的顏色過濾即可，習慣之後可以餵食蔬菜泥。

紅肉泥：以消化系統的發展而言，4-6個月大後，嬰兒就可以接受肉類食品，不過臺灣衛生主管部門網站上的意見是寶寶7-9個月大時才給予。我的建議是可視寶寶的適應狀況逐量給予，肉類不需延後給予。

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寶寶新增輔食不能單純從月齡判斷，要結合寶寶的發育特徵來判斷，比如寶寶開始能扶著東西坐，能用舌頭控制嘴巴里的食物，這時就可以開始給寶寶吃輔食了。這個階段寶寶腸胃還比較嬌嫩，要選擇好吸收的輔食，像我崽吃的英氏1階輔食米粉就不錯，粉質細膩，我崽吃了吸收得比較好。

我家娃5個月，最近吃的輔食是朋友安利的英氏1階米粉和磨牙棒，還挺好吃的，寶寶也很習慣。你也可以看看英氏的這個輔食5階表，照著買輔食不會出錯的。