先來說說肝鬱，肝主筋，開竅於目，肝膽相照肝鬱會導致眼睛乾澀，後背沉口乾口苦等，在說氣鬱，氣為血之帥，氣滯責血不下行，就會導致手腳冰涼，末梢迴圈不好，肝氣鬱結會使人變得脾氣暴躁，有無名火，不光對身體健康不好，還會影響家庭和諧。建議每天按摩期門穴，按壓腳上的太沖穴舒肝解鬱，口服加味逍遙丸進行調理

很多人都知道肝氣鬱結這個詞，但對它的理解不是很透徹，今天我們就來說說這個主題。

情緒由肝氣在調節，所謂肝氣鬱結，就是說肝疏洩以及調暢情緒的功能障礙，導致肝氣不順暢所發生的一些症狀。

這有兩方面的影響，第一個就是情緒導致的肝氣鬱結，比如說遇到一些不開心的事情，有些人天生比較憂愁善感，生活不如意，會導致肝氣鬱結的發生；然後鬱結了之後，會身體發生各種症狀變化，出現一些症狀表現，導致人不舒服，那就更加重了肝氣鬱結的現象。

肝氣鬱結主要的症狀表現有以下幾個方面。

第一，肝經循行部位淤滯不通所導致的症狀，常見的頭暈頭痛、胸脅脹痛、乳房脹痛、男性睪丸會陰部脹痛。

第二，肝氣鬱結，影響氣血的執行，導致氣滯血瘀。常見表現為全身酸困、面色暗沉、頭痛、臉上長斑、女性月經不調、月經有血塊月經量少或閉經等症狀。

第三，肝氣鬱結影響脾胃。所以肝氣犯脾，肝氣犯胃，容易影響脾胃的運化功能，導致出現食慾不振、胃脹胃痛、胸脅脹滿、大便不調等問題。

第四，肝鬱化熱化火上擾頭面。容易出現心煩氣躁、脾氣暴躁、頭暈頭痛、面紅目赤、口乾口苦、心煩失眠、煩躁壓抑等症狀。

肝膽脾胃同屬中焦，肝氣鬱結容易影響氣血和脾胃的運化功能，所以調理好肝氣，保持良好的情緒狀態，對人的養生非常重要。

肝氣鬱結是中醫與情志有關的疾病，多是受到突然刺激，或較長時間的抑鬱。與肝相關的情志是怒，怒傷肝，特別是怒而不發傷害更甚。

一、肝主疏洩，情志被抑制了，肝就失流洩，產生肝氣鬱結。在臨床上會出現胸肋痛，胃脘脹，噯氣，氣鬱化痰則會有梅核氣，癭瘤等，女子則會乳房脹痛，痛經，月經不調等。痰化火上炎，則面紅目赤，牙齦出血。

二、情志壓抑太過會突然暴發怒氣，煩躁。肝木克脾土則影響食慾。肝木不生心火則會心臟虛弱。調養從中藥角度就用疏肝解鬱的逍遙丸，小柴胡湯，四逆散皆可。

三、從腎水養肝木，息肝火的角度可用知柏地黃丸，潛陽封髓丹。直接調節情志可唱高調的歌，取金克木。也可以直接渲洩，找無人處，放音樂，砸枕頭罵街。

很多人平時都會出現脾氣暴躁，或者情緒低落的狀況。中醫所說人的情志活動與肝的生理功能密切相關。

肝的生理功能是主疏洩，主藏雪，主藏魄。肝的生理特性是主升發，為剛髒，體陰而用陽。肝在體合筋，其華在爪，在竅為目，在志為怒，在液為淚。膽附於肝，與肝相為表裡，足厥陰肝經與足少陽膽經相互絡屬。肝在五行屬木，為陽中之陽，與春氣，東方相通應。

肝可以調暢情志活動，氣血是情志活動的物質基礎，氣機調暢血行通達，五臟和調，則情志舒暢。

肝主疏洩，調暢全身氣機，故能使人情志舒暢，緩解各種不良刺激，避免情志病症。肝的疏洩功能正常，則氣機調暢，氣血和調，心情舒暢，情志活動正常，若肝的疏洩不及，肝氣鬱結，可見抑鬱不樂，悲憂善慮，喜歡嘆息。若肝鬱化火，或大怒傷肝，肝氣上逆，則見性情急躁，或煩躁易怒等。反之不良的情志刺激，也可影響肝的疏洩功能，導致氣機逆亂，氣血失和而致種種病症。

日常生活應該做到以下幾點！！

一:保持樂觀的心態！心態很重要！調節情緒的穩定，儘量不要出現情緒上大的波動。可以聽一些輕音樂。良好的情緒會使肝氣條達，氣血執行順暢，人的精神面貌自然就會好。

而

二:積極進行體育鍛煉，可以幫助人緩解壓力，疏洩情緒，對肝氣的調理有很大的幫助。可以做一些舒緩的鍛鍊，比如散散步，打打羽毛球。

三:飲食上不要吃辛辣刺激的食物，不要過量飲酒！酒精對肝的傷害是不可逆的。多吃一些蔬菜水果，比如山藥，大棗，柑橘，南瓜，蓮子胡蘿蔔，薏米，芹菜，包心菜等。

四:養成良好的睡眠的睡眠習慣，沒晚儘量在11點入睡，早上不要躺床不起，影響氣機的執行，中午可以休息半小時到一小時，以緩解疲憊和壓力。

肝氣鬱結會如何影響人的健康？如何調理養生？

健康苦行僧，開講啦！

肝氣鬱結雖不是大病，但卻很影響身體健康，初期苦惱僅僅只是需要疏肝解鬱，如果自身不加以重視就很可能出現血瘀，痰溼的情況，再加上無法滋養肝血，很可能會影響睡眠，長痘痘，肝火盛行，甚至出現頭痛，易怒的情況，我們生活中遇到這種情況應該如何調養呢。

一：情緒十分易怒

肝氣鬱結很可能會出現內分泌失調，胸悶，失眠，頭痛等症狀，這會讓人非常浮躁易怒，很多時候脾氣大，也是說明主管情緒的肝臟受到了影響，情緒不平和自然會損害健康

二：影響面板的健康

體內如果有肝火，肝臟的功能就會受到影響，也就是說體內的排毒能力在下降，很容易出現面板粗糙，膚色暗沉，長一些痘痘的情況，若氣血順暢自然會很好地滋養肌膚

一：多接近行氣，解鬱，消食的食物

肝氣鬱結，生活中可以多吃一些陳皮，山楂茶，海帶，苦瓜，洋蔥，蘿蔔，柚子等食物，平時也可以喝一些調理肝血的玫瑰花，嫋嫋清香也能幫助舒緩情緒，有很好的疏肝解鬱效果

二：滋補肝血

生活中可以適量吃一些雞蛋，多吃一些紅棗，桂圓，葡萄乾等食物，幫助滋補肝血，對了千萬不能熬夜，熬夜就是在傷害肝臟，深夜熟睡養肝血還能幫助降虛火，這是一定要注意的

三：起居宜動不宜靜

氣鬱體質的人群一定要多做運動，儘可能增加戶外的活動，在戶外儘量要活躍一些，也能緩解壓力，但在室內應該安靜，保持規律的睡眠，這樣才是調養肝血的正確方式

ps：生活中儘量做到膳食平衡，減少辛辣刺激食物的攝入

肝氣鬱結會如何影響人的健康？如何調理養生？

肝氣鬱結，其實從我們舌頭上就能很明顯地看出來，一般來說舌頭兩側對應肝膽區，如果舌邊發紅，有芒刺，舌尖發紅並且舌頭比較尖，那麼這就是肝氣鬱結很關鍵的一環。如果你的舌頭是這樣的舌象，那麼就可能懷疑為肝氣鬱結。

口苦 很多人早上起來嘴巴發苦，怎麼喝水都無濟於事。

喉嚨發乾 感覺口腔和喉嚨裡都乾燥，甚至發疼。

胃口差 肝木克脾土，長期肝鬱的人會影響到脾胃的正常運化，就會出現沒有食慾，胃脹，胃痛等等。

失眠多夢 一般來說失眠主要有兩個原因：1是血虛，2是肝氣不舒，肝氣鬱結。那麼如果你經常出現多夢的情況，可能一入睡就會不斷做夢。

女性月經不調，子宮，乳腺有疾病。女性以肝為先天，如果長期肝氣鬱結，就容易出現乳腺增生，月經忽前忽後，子宮肌瘤等疾病。

肝氣鬱結透過拔罐來調理效果十分不錯，如果堅持有規律地拔罐，那麼肝氣鬱結也可以很快減緩症狀。

第一：太沖穴，是肝經上的穴位，在足背上，在這個穴位上拔罐可以疏肝理氣，活血化淤。

第二：期門穴。期門穴是肝經上的募穴，這個穴位經常拔罐可以疏肝健脾益氣，平時多按摩這個地方也可以起到疏肝解鬱的功效。

通俗一點說，就是經常生悶氣，生悶氣的時候氣血就不順暢。腦子供養不足，思維自然混亂不冷靜，更加容易發脾氣，如此惡性迴圈。可以中藥➕運動調節