我經常看到類似的場景：媽媽或外婆、奶奶、爸爸追在五六歲的孩子後面餵飯。這是孩子在和照料者玩的一個遊戲，他在表達自己的某種不滿：“為什麼我不可以決定自己吃還是不吃？”

吃飯是一個人的本能，哪怕是再小的嬰兒，也能感到自己的肚子餓了，會尋找食物填補肚子。雖然沒有覓食的能力，但他會透過發出訊號—哭，來獲取食物。

很多父母怕孩子吃不飽，事實上，如今的大多數孩子不會吃不飽。

曾經有位媽媽對我說：“我是全職在家帶孩子，但是我很怕帶不好孩子。”

那麼怕的背後是什麼？一方面，媽媽是希望孩子長得相對健康一些的；另一方面，媽媽能感到自己是被孩子需要的，具有養育責任。

不需要過多擔心，孩子有感受餓的能力，而我們需要做的是讓孩子擁有滿足自己的能力，先從學會自己吃飯開始。

除此之外，我不認同一歲的孩子需要約束養成好習慣。因為從孩子的成長規律來說，一歲的孩子才剛剛真正認識世界，是發展自己能力的最初時期，而約束容易阻礙孩子向外發展的能力。

如果說想要給孩子養成好習慣和規則感，一般會在孩子3歲以後會更容易建立。因為這時孩子在發展高階情感，會更明白什麼是習慣和規則。

——by胡慎之

相信不少寶媽都因為孩子吃飯問題而煩惱，寶寶不喜歡安靜的坐那裡吃飯，有時候需要大人去喂，有時候又不想吃，想要跑著到處玩，這個時候要怎麼辦呢，說一下我的個人經驗給大家分享吧。

我家寶寶也是，每次吃飯的時候都不願意坐那裡乖乖吃飯，吃一口就到處跑，有一次， 實在是不想到處追著餵了，就放下了她的小碗，自己坐那裡吃飯，她玩了一會兒，看我沒理她，就自己跑過來，坐著，張著嘴想要吃飯，個人覺得，她是在模仿大人，看到大人做什麼，自己也會想做什麼，於是，她一口，我一口，就把飯給吃了。有時候這種方法也不是很有效，她會自己徹底不吃飯，於是，我就餓了她一頓，我吃完飯就把桌子上的所有吃的都收起來了，零食也全都藏起來，她找不到吃的，就會找我要，這個時候就告訴她，吃過飯了，沒吃的了，當然，我家寶寶三歲多。。。能聽得懂話。

有點後悔沒有在她一兩歲的時候，養成好習慣，所以，建議題主現在就給自家孩子養成一個好習慣，條件允許的話，一家人在一起吃飯，孩子看得多了，自然就知道，到了吃飯時間，就坐在那裡和家人一起吃，這個方法很有效，我妹妹家的孩子就是這樣養的，到了吃飯時間，飯菜一上桌，小傢伙就會主動坐到桌子邊，等大人來開飯。

這事我有經驗，有發言權哈！

記得我兒子大概1歲多的時候也是這樣的情況，老一輩的人有一條黃金育兒準則：多吃！無論用什麼方法，只要孩子多吃一口，他們心裡就會樂開花。於是一頓飯往往要吃上一個小時，從餐桌，到沙發，到臥室，到地板上，每個屋子都轉遍了。

要看電視，可以！只要再吃一口；

要玩玩具，可以！只要再吃一口；

要奶奶抱，可以！只要再吃一口；

......

一頓飯吃下了，孩子倒是玩得很開心，老人累得腰痠背痛。無論我們怎麼和他們說，都是得到敷衍和搪塞，就是擔心孩子吃不飽，然後就是那句：孩子還小，長大就好了。

但是隨著孩子慢慢長大，情況越來越糟糕了，正巧有一段時間我白天都在家裡，決定徹底改變這種情況。

首先，我接管了孩子吃飯相關的活動，從做飯做菜，到監督孩子吃飯，都由我全權負責，其他人不能插手。

其次，反覆和孩子強調吃飯的規矩，我們一起在桌前吃飯，如果擅自離開，或者哭鬧，那麼這頓飯就到此結束，直到下一餐開始，除了水和適量的水果，不再提供任何食物。

最後，與其說是監督孩子，不如說是監督老人，因為他們會想方設法，趁我不注意偷摸給孩子零食。

較量開始了，孩子對於突如其來的變化表現出強烈的反抗，於是很自然被剝奪了吃飯的權利，到了晚上吃了幾口又違規被趕下了餐桌，第二天依舊如此，而且還學會了找爺爺奶奶哭訴，但是在我的強硬態度下，他很快發現沒人可以作為靠山了。從第三天開始，明顯有了轉變，雖然在吃到中途的時候還會違規，但逐漸在收斂，大概一週之後，再沒有出現過半路被趕下餐桌的情況了。從那之後，吃飯這個老大難的問題徹底解決了，每到開飯的時候，小傢伙就會跑過來看看今天有什麼菜，然後自己爬上餐椅等著，然後大口吃飯，安安靜靜吃完一頓飯，吃飽了就告訴我們一聲，然後自己下去玩。老人們也終於認可了當初我的做法，直說不用追著餵飯輕鬆了很多，而且孩子比以前吃得還多還好。

有幾點經驗可以分享：

1、孩子不會把自己餓死，所以你不用追著他，求著他吃飯。

2、是否吃飽讓孩子自己感覺，不是吃得越多越好，也不是每一頓飯他們都會吃得一樣多

3、不要打罵，但原則一定要堅持

4、嚴格控制零食，尤其是飯前，絕對不給

5、沒有長大就會自然轉變的習慣，無論是好壞習慣都是從小養成的，越大越難轉變

6、以身作則，大人吃飯的時候也要守規矩，別看電視，別玩手機

首先我先回答您第一個問題，不要餵飯，更不要追著喂。雖然您的寶寶只有一歲，但是是餓是飽她是能感覺到的，孩子之所以吃飯的時候老是跑，是有兩種可能：1、已經吃飽了。2、還沒有形成坐下吃飯的習慣。無論是上述哪種情況，我都不建議您繼續追著喂，原因我會在下面給您說明。

下面來回答您第二個問題，是否應該讓孩子養成吃飯好習慣呢？答案是，是的，但是要用對方式方法。在孩子成長的過程中，3個月左右手部的抓握等精細動作就已經發展了，到了1歲左右是比較成熟的階段了，這個時候您要做的是給她一個小勺子，讓她自己去吃。不要擔心她會用不好勺子，會把飯撒的到處都是，您一定一定要忍下來想幫她的衝動，因為這是一個練習的過程，更是養成吃飯好習慣的關鍵期，我們所有人在學會一項技能初期，都是透過自己不斷嘗試才熟練起來的。

我經常對我的來訪者媽媽們說，要讓孩子在邊界內自主發展。拿吃飯這件事舉例，什麼是吃飯的邊界？吃飯的邊界就是，吃飯是孩子自己的事情，與任何人無關。試想一下，您吃飯的時候是自己吃還是讓家人或是其他人告訴您該吃什麼、吃多少、怎麼吃飯呢？肯定是自己吃對吧？孩子也是一樣。吃飯的時候讓孩子自己去吃，過了飯點就收餐，如果孩子吃飯的時候不好好吃，可以耐心的告訴她在下次吃飯之前不會有加餐，如果還不聽，不用去管她，只需要在收餐之後不管孩子餓與不餓，都不要給她額外加餐，她自己會學習到“吃飯的時候要好好吃飯，不然過了時間就吃不了”這個道理的，這也就是我剛剛說的邊界。

嗯，說到這裡，第三個問題也回答完啦！最後我想告訴您的是，孩子是非常敏感的，大人一旦決定了什麼事情，她自己會察覺到，所以如果您要是不停的喂她，她很快就會變成不餵飯就不吃飯的狀態了哦！

孩子目前一歲，吃飯的時候老是跑，該不該追著喂？現在開始約束她養成一個號習慣早嗎？

其實，我們大可不必擔心孩子會餓著，懷習慣不是一天有的，而是長時間養成的，孩子也已經習慣了，你們追著她餵飯，他覺得很有意思啊，小孩子喜歡捉迷藏，喜歡大人追著玩，這也是他們的天性。

哈哈，要想該吊這個不好的習慣，也不是一下就能該掉。你可以試一試，當孩子下次再跑的時候，你假裝沒看到，她跑她的，你做你的事情，你想想，如果一個小演員在表演，底下的觀眾沒有反應，那她表演黑有意思麼？孩子也是一樣的，他覺得沒有意思，她可能會很好奇地想：咦，今天媽媽怎麼不追我餵飯了呢？這時候，你可以走到寶寶身邊告訴她：寶貝，我們今天就在餐桌上吃飯，如果她自己已經會吃飯了，可以進行一個小比賽，媽媽故意吃很慢，讓孩子有個展示的機會，當然吃飯不要吃太寬，這樣不利於寶寶消化。當孩子吃飯得了第一時，她會有成就感，她可能會覺得自己吃飯很有意思，會有小小的自我價值感。