這也是我一直想問的問題，我也在高壓的工作壓力下無數次的想過這個問題，可是不現實，你的父母要你贍養，你的親戚鄰居在看你笑話，假如我孤身一人，沒有父母，親戚朋友，我想，我有可能去做一個逍遙自在的和尚，生活規律，遠離塵世，五穀雜糧，修身養性，修行在深山之中，吐納最新鮮的空氣，沒有喧鬧，沒有爭吵，更沒有生活壓力。謝謝，！

近一百年來，廣告行業發展迅速，基本保持著與消費主義同步，或者說廣告行業成就了消費主義，廣告商們成功的將“購買商品”與“獲得幸福”混為一談，並努力將買東西這件事情與成就自我等同。

《極簡》一書的作者喬舒亞•貝克爾在書中講，對於極簡主義者來說，與消費主義做鬥爭，似乎是一個必經的過程，消費主義如空氣一般在我們身邊無所不在，也無影無形。每天都有人用各種聲音向你傳達，如果想要幸福，就要買買買。

比如說一隻名牌包包，成為一個女性身份的象徵，以至於一個職業女性獲得任何成功，首先想到的總是，買只包包獎勵自己。尼瑪如果你能清醒一點的話，你就能意識到，買個能裝東西的口袋同慰勞你連續加班一個月完成某個案子的辛苦有個毛的關係，還不如買只雞燉湯給自己補補，而且一隻鉑金包的價格已經足夠你每天買上一隻散養清遠雞吃上十年的了有木有。

當然還有一種更具有蠱惑力的說法是要成就更好的自己。因為這句話，你要有很多件衣服、首飾、包包、鞋子。但廣告商沒跟你說當你擁有上面這一切以後如果照樣連篇通稿都寫不好，會照樣被領導罵的滿頭包。

話雖如此，但很少有人意識到上面那些東西，包括我自己，是的，我以前也經常用買東西來獎勵自己的努力，現在只不過略少些罷了。為什麼做不到，因為太難了，在這個高科技時代，如書中作者提到的，我們這個時代一些最優秀的人利用一切可以發明的工具，把我們打造成為更加貪婪的消費者，購買新產品從未變得如此便捷，簡單到只需按一下按鍵。

隨著透過技術收集個人資訊的機會越來越多，目標營銷使銷售者的行為變得更有針對性。今天的企業充分了解我們的個人喜好、購物習慣。他們記錄下每一條從我們的智慧手機或者網路瀏覽歷史中收集到的資料，然後他們每天利用這些資料來對我們的弱點進行分析。

看到這裡，有一種很熟悉的感覺是不是？作者說的是美國，但又何嘗不是我們所面臨的環境。賣腎買IPHONE，雖然是個案，但也很能說明問題，更別提還有數不清的少男少女，一邊嘲笑那位賣腎買IPHONE的少年，一邊一拿到工資就急著去網上買買買，給自己搞出長長的信用卡賬單了。當然，如果要減輕負罪感，我們也可以說，這大部分都是消費主義的錯，我們以一己之力對抗一隻由心理學家、營銷專家、品牌專家、營銷人員組成的專業營銷團隊實在是太難太難了。

那些市場營銷人員誇大了我們的不安全感和不滿足感，綁架了我們的熱情，令我們對擁有更多物質產生越來越難以抑制的慾望，最終的結果就是全面分散了我們的注意力，使我們心理匱乏，無法關注那些真正能帶來快樂的事情。

看看書中作者列舉的數字吧：在美國感恩節，1.4億美華人在“黑色星期五”的那個週末消費超過6000億美元。

2013年美國的市場營銷人員全年在媒體廣告上花費了1710億美元，只要看過美劇《廣告狂人》的人，相信一定不會對於一個產品怎樣進行營銷推廣這件事情感到陌生。

當然，企業肯耗資1710億美元做廣告，是知道將會怎樣影響你肯為他們的產品花上遠遠超過廣告費很多錢。大多數成功的廣告宣傳活動都努力地透過與我們的潛意識建立某種正面的聯絡，從而讓我們對它印象深刻，就好像有N多針對女性的奢侈品都努力讓你相信，用了它家的產品，你就能，成為更好的自己。其實個人認為這一點上一張公共圖書館免費借書卡更容易辦到，而且絕對良心價，辦卡不要錢，押金只收100元。

但是，我們也要清醒的意識到，雖然市場營銷人員已經用盡手段來影響我們的購物、消費習慣，但主要問題還是在我們自己身上，沒人強迫我們購買那些可有可無的商品，是我們自己決定過度花費，過度囤積的。一旦找到我們購買不必要物品的真正原因，既促使你發生購買行為的潛在動機，比如為了一時的滿足感，為了尋求安全感、幸福感，那麼，你就會戰勝自己買!買!買!的貪念，發現真正的幸福所在追求生命的真正意義。

如何不脫離現代的生活去過極簡生活？

現在生活確實越來越繁雜了，越來越讓我們不堪重負，其實大多數人都願意享受那種極簡的生活狀態，才是我們理想的生活追求。

讓我們多做減法吧，過濾掉生活的雜質，才能在簡單中擺脫世俗的牽絆，得到真正的輕鬆愉悅。

何為極簡生活方式呢？具體如下：

把繁瑣複雜的生活，將它變得簡單。試試“斷舍離”吧。斷，即斷絕不需要的東西；舍，即捨棄多餘的廢物；離，即脫離對物品的執念。

1、思想簡單

有一句話：你簡單，世界就對你簡單。 有很多人思慮過重，導致人際關係敏感，感覺世界滿是套路。 別人一句無心的話，在你的構思中成了針對於你的含沙射影。

2、生活簡單

生活的快樂，並不是建立在物質的豐富奢華上。慾望是難盡的，靠消費和物質獲取快樂，只能是飲鴆止渴。

我一個朋友，在陪她逛商場時，看到打折促銷，總會心動買回來，到超市遇見不錯的食品，買一大堆。網購是幾乎天天有快遞。

我自己也是某次買到無用的昂貴物品，堆在家裡，雖百年難得一用，終究捨不得扔掉。痛苦的是，每次收拾家務要花上半天的時間，家裡的空間越來越小，心情也越來越糟。大家是否和我有同感呢。

簡化飲食滋味不會減少。我現在家裡做菜，簡單的油煮法，就是把一碗水煮開，加入一湯匙油，然後把青菜放在裡面快速煮熟。同時，我推崇大家來蒸菜、清燉和涼拌等方法，而不是常用爆炒、煎炸的做法。

簡單的烹調不僅好操作，而且減少了油煙的危害和清潔的麻煩。還保護了食材的原有價值，減去了因高溫而產生多種致癌物的煩惱。 簡化飲食之後，滋味一點沒有減少。去掉了香精，略去了熱油，所有的食材都以一種最本真的鮮美之味。

3、關係簡單

有很多人熱心於廣交朋友，處心積慮編織自己的人脈網；還有很多人喜歡關注資訊，都要了解學習一下。 結果，讓自己的腦袋成了波濤恣肆的資訊汪洋。這樣的人，每天疲於各種經營，哪個朋友的兒子結婚，哪個同學升級了，某一個地方稍有風吹草動，自己就要趕緊出牌出招，這樣的生活，不累才怪。

其實，生活不必如此。好好梳理一下，該遮蔽的遮蔽，簡簡單單才會更加輕鬆快樂。

4、追求簡單

現代社會，很多人動不動就抑鬱了、焦慮了。是由於自己的壓力太大。總想賺取更多的財富，總想獲得更大的成就，總想把自己裝扮得更為靚麗，又豈能壓力不大。

有志向固然不錯，但也要量力而行，凡事順其自然。千萬不要透支自己的健康來交換。 更為聰明的人是能夠淡泊名利。他們將更多的時間和精力放在自己的樂趣和愛好上，抽出點時間去體會生活中的愛與美好，比如帶上家人鍛鍊身體，去爬山遠行感受大自然，生活簡單一些，這些都會讓我們感受到由心而生的輕鬆和愉悅。

如果大部分人能把他們昏昏沉沉地消磨在看電視、手機、上網的時間抽出來的話，生活就會變得很輕盈。

5、學會歸零

很多事情，該過去就應該讓它過去，抱著糾纏不休，只會讓自己陷入痛苦。無論是簡略慾望，還是精簡生活，歸根結底，極簡生活並非是苦行僧樣的節慾之旅，而是透過一種簡單的生活方式，把我們從各種壓迫中解放出來，從而更好地生活。

在許多人深陷超前消費導致的高負債時，有一些人卻反其道而行之。他們返璞歸真，崇尚極簡生活方式；用樸素代替奢華。他們，活出了輕鬆和清靜，活出了自我和健康。 不管是多大的事，人都應該學會放下，學會豁達面對，學會大度處置。 讓一切歸零，重新開始，生活要向前看。