你這種狀態相信很多人特別是年輕人都曾有過，我以前也是，每天除了遊戲就是遊戲，其他事情都沒有遊戲重要，感覺自己已經被遊戲控制住了，這就是所謂的舒適區。當一個人習慣了舒適區以後整個人的狀態都是消極的，正事不想幹只想著怎麼舒服怎麼來。

而你好在你已經認識到了問題想要改變，這就是改變的開始。自己坐下來仔細想想你真正想要的你現在都實現了嗎？想不想去實現自己的理想生活還是這麼一天天墮落下去？最後落得眾叛親離？你現在每天的生活對你對你的親人有任何意義嗎？其實這些答案都在你的心裡，只是你現在意志還不夠堅定，不足以戰勝你的惰性。

把目光放遠給自己設定一個目標，告訴自己想要過理想的生活就要走出舒適區，否則你將一事無成。逼著自己遠離電腦遊戲，抗起成年人該有的責任，堅定目標做自己該做的事，逼著自己堅持一個月左右你就會看到自身的變化，遊戲對你而言已經可有可無了，你也有了很多新的目標，也開始欣賞起自己了，讓你更有動力去努力，最後推薦你看一本書21天習慣的養成。祝你早日走出舒適區實現自己人生的價值！

生活及工作的狀態雙紅燈，只想打遊戲睡大覺，不想努力，該怎麼調整……首先要確定生活和工作的雙紅燈為什麼會出現，找到病根才好根除，否則頭疼醫頭，腳疼醫腳的治標不治本。

生活，柴米油鹽醬醋茶，工作，閃轉騰挪撓摳抓，是個人就沒有不為這些奔波的，無論是街邊乞丐亦或百億大佬，都離不開這些，所以建議題主先放下游戲，喝點濃茶，找個安靜的屋子，安靜的時間，針對目前生活以及工作中的問題，好好"整理整理，總結一下，要知道，任何問題，當你能夠清晰的寫出它，這個問題已經解決了一半，另外的一半就要有針對性的去做事、想辦法。

1，生活上面臨的主要難題有哪些，要找具體的原因，別那拿虛的來哄自己，“我怎麼沒錢、沒勢、沒權……”，類似這樣的問題都是虛的。所謂具體分析，答主舉個例子：“最近生活上花錢大手大腳，下個月已經沒錢用……那麼，好，大手大腳，具體數字是多少？掙兩千卻花了一萬……”，分析一下，這一萬花哪了，一筆一筆計算出來，仔細分析哪些開銷是可花可不花的，這種花銷在收支平衡前全部劃掉，就是說除了必須開銷的以外，其他的都砍掉，這是節流部分，還要考慮開源，既然下個月沒錢，那總要想辦法去賺，各種兼職網站一大堆，花點時間搜一搜肯定可以找到適合自己的兼職……剩下的不說了。

其次從打遊戲的角度來分析一下游戲中玩家的行為 一般遊戲設定都是從易到難，最初的角色都會面對一些很簡單的任務，之後慢慢拿跑跑卡丁車為例，最初的漂移跑道僅僅是四四方方的城鎮公路，總玩這一條賽道誰都會無聊都會疲憊的，答主跑跑卡丁車這個玩的蠻久，也認識不少朋友，但沒見過一個玩家在這條最初級的跑道跑起來沒完的。

在跑跑卡丁車裡，題主見過三種玩家：

1，能一直堅持挑戰困難賽道而不放棄的玩家（長時間都在玩一些特複雜、特練習技術賽道的人），技術會越練越好，等級會越來越高，得到的獎勵也越來越豐厚。

2，也有很多玩家往往就在幾條賽道上玩，也玩的很不錯，但也是稍微有點難度的那種，這種玩家知道自己的斤兩，太難的玩不了，一是怕挫，一是沒時間，因此，在擅長的跑道里玩玩，自娛自樂。

3，還有的玩家只會在初級場裡混（前面提到過），從來不去碰那些比較困難、比較麻煩跑道……，玩一陣子覺得這個遊戲麼意思，也就很容易“棄坑”……，從這個遊戲的初級場，到另外一個的初級副本……永遠都在玩新的遊戲，新的初級……

生活、工作或是遊戲，都是我們經歷這個世界的一種方式，不可或缺也至關重要，是從一個初級到另外一個初級，還是在當下認準目標不斷的挑戰自我，這才是問題的關鍵，希望題主能好好生整理出生活和工作中的具體問題，同時好好整理心態，重新打鼓另開張，或許過不了多久你就會發現，現在面臨的問題是多麼的初級。

當生活狀態和工作狀態都出現問題的時候，也許是人生低谷期，也許是老天讓你多休息休息，讓你停下腳步好好總結好好反省，為你下一個光彩人生加油！相信自己能戰勝一切困難！相信自己能取得最後的勝利！加油！

生活狀態和工作狀態都出問題了，其實是心裡出現問題了。還好你沒有什麼都不想做，還想打遊戲，說明你打遊戲會讓你感到放鬆，這也是心裡調節的一種方式，你還能自我調節，不錯哦！

那就讓自己放一段時間的假，讓自己只打遊戲和睡覺。在內心的情緒發洩一段時間後，還是要回歸正常的生活學習工作。除非你也可以成為韓商言，只打遊戲也能為國爭光。

情緒發洩後，該幹嘛還得幹嘛？是現在的工作不滿意？還是失戀了？工作不滿意就等機會換工作。失戀了，舊的不去新的不來，往前看，你終會遇到她就是你的哪個人。人生沒有過不去的坎，調整調整，再出發……，山不過來，我就過去！

‍♂️每一個人都會有情緒低落，崩塌的時刻，會莫名其妙的進入到一個低能量磁場，對生活失去鬥志，突然產生對未來很迷茫的感覺，對生活失去了方向，只想放棄所有得過且過，或者想肆意放縱一下自己，卻又不知道做什麼，唯有睡覺，玩遊戲等等來消磨時光。

‍♀️其實，這只是人的一種逃避心理，這時候悶著是沒有好處的，只會讓你越來越低沉。最好的辦法是約上最知心的朋友傾訴，傾訴是一種發洩，也能得到朋友的建議和疏解。

‍♀️可以自己一個人去來一場說走就走的旅行，有時候換個環境就會有不一樣的心境。人，之所以出去走走看看，不一定就是為了看風景，而是在旅行中感悟，而且征服自然是人的一種心理渴求，所以，去爬爬山，哪怕這個山不高，也會帶給你不一樣的感受，最主要的是你登上山頂那一刻的感受，哪怕山外有山，至少你已經爬到了一個高度。

也可以去草原上看看，騎馬馳騁至少，你會忘記一切煩惱的

‍♀️聽聽音樂看看書都有辦法解決，比如看一場虐心的愛情小說，你可以跟隨小說的虐，淋漓痛快的哭一場，也可以讀一本血海深仇的俠侶小說，讓你的煩惱被小說的主人公廝殺

人生甘苦，煩惱滋生，一切都是必然，有喜有憂，才是生活的真諦。

所有的經歷，終有一天，都會化作飄渺的煙雲，到那個時候，你只會自嘲的低笑，笑自己的痴傻和幼稚。

說句實話，你還是沒被逼到那個份上。

如果你明天馬上就要沒有飯吃，而且不能張嘴向別人借錢，只能靠自己，我想你不會只想著打遊戲，睡覺。

這種狀態，用時髦的詞語來形容叫“喪”，指的是做什麼都沒勁，對啥事都提不起興趣，但歸根結底其實不外乎有兩個原因：

1.我們開始被無聊的生活“鈍化”

之所以你會沉溺於遊戲，是因為潛意識裡，娛樂可以轉移自己的注意力，玩累了以後，疲勞可以麻痺自己，但是日子總得過，只不過變成了得過且過，並且最終習以為常，失去自我。

2.沒有目標

很多人不知道自己要做什麼，始終被生活推著走，所以自己的命運也交給了別人。

感覺自己胖，一直躺在床上幻想，你永遠是個胖子；

覺得自己賺錢少，看著街上越來越多的賓士，回家繼續LOL，王者，你永遠只能騎電車；

認為自己說話沒水平，仍然和以前一樣，看腦殘偶像劇，意淫自己是片中男主，你永遠只能是個loser。

如果想得到從前沒有得到的東西，就去做之前沒有做過的事。

不想努力當然可以，因為世界總符合“二八定律”，別人瀟灑生活的背後都是默默辛勤地付出，但大部分人都把精力放在了羨慕上，目光從來沒有移回自己身上。

“ 你命由你不由天”，有時候找到突破點，真需要那麼一股子痴勁，人都說“不瘋魔不成活”，要麼別有那麼多想法，有了想法，就去做，實現了，那才叫牛。