人的潛意識只是一個心理學概念，大概描述的是區分意識和真正無意識兩個命題。舉個列子：你逛了一天動物園後，能夠回憶的東西進入意識區，但你經歷過的但被遺忘的就進入了潛意識區，還有許多你沒感覺過的無從知道的客觀存在是無意識的，也是和意識相對立的物質一面。所以，人的潛意識區有被遺忘的記憶，被壓抑的情感和慾望，也有自己認為不能被現實所接納的觀念，想法和自己不再願意體驗的創傷，感受、記憶、體驗等等。這不是說能控制的，但這些對一個人的心理活動無時無刻不產生影響或干擾，甚至引發各種心理問題。很多心理治療也是引導求助者去看到自己平常看不到的一面，讓潛意識區的記憶，被壓抑的情感和慾望浮出水面，從而真正去面對後以便消除心理問題。理論上講，那些完全修通意識和潛意識通道的聖者已經可以洞澈一切世態人情，透過開悟達到天人合一，這種境界是可以控制自己的潛意識的，但這時候再說是潛意識估計不合適了……

想要控制的要點： 精神強迫或太多的主觀努力會產生焦急、恐慌心理，使祈禱不起作用。要放鬆自己，不用著急。當你的心情放鬆時，潛意識才會為你所接受的想法去努力。 不要按傳統的方法去思維和計劃，要知道任何事總是有辦法的。 不要過於關心你的心跳、你的呼吸、你身體的其他功能，依*你的潛意識，認定吉人天相。 感受健康就有健康，感覺富有就會富有，你怎樣感覺呢？ 想象是你的最具有潛力的本能，想象美好的、可愛的、受尊重的，因為你就是你所想象的。 你可以在睏倦狀態下避免意識和潛意識之間的衝突。睡前一次次地去想象你願望的實現，心平氣和地睡去，醒來心中歡喜。

許多人祈禱沒有結果，是因為不能夠完全懂得他們潛意識的工作機制。當你知道你的心理是怎樣工作時，你就會增強信心。你必須記住，一旦你的潛意識接受一種想法，它立刻就開始實施它。它會利用你內心深處的一切精神力量來實現你的目標，不管你的想法是好還是壞。因此，如果你是消極地對待潛意識，它只為你帶來麻煩、困惑和失敗；如果你積極地對待它，它就能引導你，為你帶來自由和安寧。如果你的思維是積極的、健康的，有建設性的和富有愛心的，就可以戰勝困難，去感受你所期待的成功。你的潛意識會為你的期待全力以赴去達到目標。懷著堅定的信心，將心中所想的交給潛意識，它就會為你帶來結果。精神上的強迫也是造成失敗的原因之一。你的潛意識不接受你的強迫。它只對你的信心或有意識的思維結果做出反應。一些隨口說出的暗示也能成為失敗的原因。如，“事情越來越糟”，“我不可能有什麼結果了”，“我沒辦法”，“沒希望了”，“我不知該怎麼辦”，“我給搞糊途了”。當你說這些話的時候，你的潛意識不會做出積極努力。它像個士兵在原地踏步走，既不向前也不向後。如果你上了一輛計程車，花了五分鐘時間跟司機講了好多地方，他會感到困惑，甚至拒絕為你服務。同樣，你的潛意識也是如此。你首先必須要有一個明確的目標，一種最終的決定，知道從哪裡找出路。因為只有你的潛意識知道答案，它是萬能的。當你心裡有了目標，你就會下定決心。照著你的信，事就成了。你的潛意識也是一位技師，它是全能的，知道怎樣治癒你身體上的各個器官，也能幫你解決事務糾紛。祈求健康吧，你的潛意識就會讓你有健康。關鍵是放鬆。不用著急!不要去關心那些細節，只要知道結果就行了。在健康、錢財或就業方面的問題，只要去感受一種滿意的結果就行了。你過去是怎樣從一種重病恢復健康的，記住那種感受吧。切記，你的感受是你整個潛意識活動的試金石。對你的新想法，要用一種成功去感受它，不是未來，是現在。發揮潛意識的作用，不要用意志力去有意識地干預它。要想象事情的結果，感受自由的心態。你會發現你的智慧總是阻礙著你。要持有一種單純的、孩子氣的、異想天開的信仰。想象自己沒有任何麻煩，感受自由自在的快樂，排除所有的雜念。事情越簡單越好。一種讓潛意識產生迴應的奇妙方法就是透過訓練有素的想象。潛意識是你身體的建造者，它控制著身體的所有功能。你要相信你的潛意識。不管你祈求什麼，只要相信，就能得著。相信就是要將一件事當真接受，想象自己已經處在這種狀態中。當你能保持這種想象中的情緒時，你就會經歷祈禱的結果為你帶來的喜悅。禱告通常的過程如下：1．看一看是什麼問題；2．將解決的方法或怎樣解決這個問題交給潛意識；3．放鬆自己，心中確信事情已解決了。不要削弱你的禱告的力度，說什麼“我希望我能治癒”，“我希望如此”。你的感覺就是那要求把事情完成的“主人”。內心的平安屬於你，健康屬於你。你只要成為你自己潛意識的載體就行了。因為潛意識的能是無限的。把你期待健康的想法交給潛意識，深信不移，然後放鬆自己，把你“自我”給拋棄了。對周圍的環境說，“這也會過去的”。透過放鬆，你的潛意識就會釋放出它的能來實現你的目標。要注意防備逆反心理。法國著名心理學家科爾40年前訪問美國時，把逆反心態的規律解釋為：當你的願望和想象發生衝突時，最終你的想象會佔上風。例如，如果有人要你在地板木條上走，你會覺得沒問題；如果同樣的木板條被提高20米，在空中的兩個牆之間，你還會走嗎？你想走的願望和你害怕掉下來的想象發生衝突，最後你害怕掉下來的想象佔了上風。在你想走的願望或努力受到抵抗時，害怕的感覺就進一步加強。這樣，精神的努力會失敗，結果事與願違。無需努力的暗示卻會佔據你的心，潛意識會接受這種佔據上風的意念。在兩個相對抗的提議中，潛意識接受最強烈的一個，而無需做出精神努力的卻是最易被接受的。如果你說：“我想看好病，但我卻沒辦法”，“我拼命地努力”；“我強迫自己祈禱”；“我有堅強的意志”；但你必須認識到，你的錯誤就是你的這種精神努力。切記，決不要用你的意志力來強迫潛意識接受你的觀點。這種努力肯定要失敗，其結果必然是事與願違。有一個常見的現象，就是學生在考試時，有時突然發現自己的腦子裡一片空白，他越是努力去想，越是想不起來曾複習過的東西。但當他離開考場，放鬆自己以後，答案又突然在他的腦海中出現。這表明失敗的原因就是強迫自己所造成的。願望和想象的衝突是可以調和的。使用精神上的強迫就等於預先假定了“對手”的存在。當你集中精力設法克服某個問題時，你就不再去關注遇到的阻礙了。馬太福音中寫到：“若是你們中間有兩個人在地上，同心合意的求什麼事，我在天上的父，必為他們成全。”這兩個人是誰呢？它指的是你的意識和你的潛意識對任何一種想法的和諧統一。如果在你的意識中不再有爭論，你的祈禱就會有迴應。達成統一的雙方也可以是你和你的願望，你的思想和你的感受，你的想法和你的情感，你的願望和你的想象。你可以透過進入“打盹”的狀態來避免你的願望和你的想象之間的衝突。因為在這種狀態下，主觀的精神努力被降到最低程度，也就是有意識的活動是最小的，此時，你的願望最容易在潛意識中“著床”。人們在睡前和剛醒來的時候，就是潛意識最“顯露”的時候。在這種狀態下，消極的想法不再出現。因此，在這時你可以去想象願望的實現，感受成功的喜悅，你的潛意識就會為你去努力。有許多人解決問題和渡過難關都是透過這種訓練有素的想象，他們知道，只要他們當真接受他們的想象和感受，就一定會達到目的。 但是既然是潛意識，不是一般人能控制好的。比如你以為你不喜歡某人，見到她卻不自主的心跳臉紅，潛意識說明你很在乎她。又如下午的課你不喜歡，卻不想逃，突然覺得頭痛，還是別去吧，結果你就沒去，而且理所當然。可以從一些行為中分析自己的真正需求，但不容易啊。不夠專業的話還是不要胡亂分析的好。意識讓人稱之為人，他分為意識、前意識、潛意識。當前正關注和處理的是意識；對自己意識和整體情況的覺知為前意識；自己不能覺知但能左右人的行為的那一層為潛意識。依賴潛意識，實在不是好方法，形而上，終究不實。潛意識的形成與自己對某些想法和記憶的壓抑有關，我們以為自己忘了，其實它走進了潛意識。生活，就要實在些，道理，還得想通些。讓意識的三個層面協調一致才可開心快樂。

潛意識是無法控制的。

可是，我們可以給潛意識種下種子，日久，它自己就能生根發芽，越長越大。繼而影響人的一生。