你現在已經是位媽媽了，寶寶是因為愛你信任你才會選擇你做媽媽，你有責任保護好你的孩子，這其中就包括要保持良好的心態和愉快的心情。還有什麼比寶寶的健康更重要，你有時間想東想西，就不能看看胎教的書？孕期如何管理好自己的情緒和身體，新生兒如何護理，坐月子要注意哪些問題等等，你都瞭解嗎？找點兒事情做吧。還有，就算別人只是對你孩子好，你也應該高興，那麼你想寶寶沒出生就招人嫌棄嗎？多些人愛他你應該感到自豪，因為他是你生的呀！作為一個母親，你需要學習的東西還有很多，抓緊時間吧。祝幸福！

想東想西、患得患失是因為你太閒了，沒有安全感，可能你老公那邊也有一些原因。

假如你沒有工作，只是靠老公養，除了養胎就是閒的蛋疼，那麼這太過依賴會讓你沒那麼開心，甚至後面還可能得產後鬱抑症……

儘量找些事情做，忙碌起來充實起來，比如工作就繼續好好工作，但也不要太累，但要為產後復出打好基礎。不工作你可以學習呀，養成一些愛好，用一種良好的心態面對生活，肚子裡的寶寶也會受此影響喜歡上這些愛好的哦~同理，假如你不夠開心，肚子裡的寶寶也會為你傷心的哦！

最後，祝你順順利利的！

孕媽都有一顆玻璃心！這一點小豆子親身體會！

孕期隨著身體雌激素和孕激素的增長，身體各種不適，孕媽的情緒總是處在不穩定的狀態。一方面自己控制不住的瞎想寶寶的健康問題，一方面對身邊人的關注會越來越敏感。

遇到這些情況，孕媽首先要放鬆心態，理解這是一個孕媽必經階段。不管是對寶寶和和自己，孕媽都會處於高度緊張的狀態，小豆子自從懷孕以來，已經不折不扣的玻璃心。孕媽要學會調整自己的心態，既然寶寶是我肚子裡的寶貝，那麼對我好和對寶寶好其實是一樣的。你現在和寶寶就是密不可分的整體，你是寶寶的第一道屏障，也是寶寶的守護者。

其次，孕媽在懷孕期間一定要學會分散自己的注意力。在孕媽身體允許的狀態下，最好還是去上班。工作一方面消磨掉孕媽大部分瞎想的時間，將更多的注意力放到工作中，一方面和同事的相處中可以學習到一些孕產知識，緩解孕期不安煩躁情緒。

如果孕媽身體不允許上班的話，可以在家裡看一些關於孕產的書籍，吃過晚飯多去戶外散散步，緩解身體疼痛，多和老公父母等交流孕期的一些問題，釋放一部分壓力。

如果情況嚴重，出現產前抑鬱的情況，嚴重影響到生活，要及時尋求醫生的幫助。

在孕期的我，自己都覺得現在情緒是說變就變，說來就來，簡直是比翻書還快，弄得我家先生一愣一愣的，然後他總摸摸我的頭說：是不是你的激素水平又上來了呢？是的，容易惹人哭笑不得的孕期情緒。

那是什麼在主導著我們孕期的情緒呢？有時歡喜，有時焦慮，有時患得患失，有時掩面而哭呢，這一切的一切，都是因為孕媽媽體內激素失調所造成的，讓你成為了一位多愁善感的孕媽媽。

對孕媽媽而然，你可以這樣去打消負面情緒：

1、多想想美好的未來。暫時做個馬大哈，前一秒發生不開心的事情，下一秒就把它忘了。

2、要養成規律的生活，這樣心情會平靜些，不易波動。另外，準媽媽平時可以適量做些運動（如散步），或做一些家務，可以排解憂愁，釋放壓力。

3、常聽一些動聽的音樂、有趣的事，讀一些適合的書籍。不要看緊張、刺激的電視節目或者電影，防止心情忽高忽低影響胎寶寶。

4、多跟老公、家人、朋友或閨蜜聊聊天，把想說的話都說出來，需要幫助時，他們都會盡力去幫你排憂解難。

親愛的孕媽媽，如果想孕育一個健康聰明的寶寶，平時可要多注意控制一下自己的情緒，特別是負面情緒，這不僅對胎寶寶的智力發展有益，還能讓家庭更和諧呢！

不知道寶媽現在是什麼狀態。我猜可能和我一樣是不上班的吧。

其實懷孕之後會不自覺想好多東西，比如肚子裡寶寶是否健康啊，以後生下來之後照顧孩子可能會比較累啊等等等。。。尤其是當你空閒的時候，而且你空閒的時間越多，你胡思亂想的就越多。我剛懷孕的時候有段時間也是這樣，因為白天會覺得困，想睡覺，然後晚上就睡不著，自己瞪著倆眼睡不著，就開始東想西想了。。。然後一直到大腦真的好累了才睡著。

所以我建議：1.白天儘量少睡覺，這樣能保證晚上能正常入睡，沒時間胡思亂想，畢竟晚睡對自己和寶寶都不好；

2.儘量多給自己找點事情做，除了家務，也可以看看書（雖然我也是看不了幾分鐘就不行了）、聽聽音樂，或者做做手工，養養花草，做自己喜歡吃的東西，或者自己寫寫日記，記錄下寶寶的動態等等，看自己的興趣吧，反正就是找事做，讓大腦沒時間瞎想。

3.身體和天氣都允許的情況下，多出去散步，能夠呼吸新鮮空氣，同時，外面的花花草草甚至路上的人和事都會分散你的注意力，讓你腦子沒空瞎想；同時，想象下在Sunny明媚的天氣賞賞花草散散步，沉醉其中，你應該很大機率不會想不開心的事吧。

4.多和自己的家人尤其是老公聊天，如果有擔憂的事情，可以兩個人一起商量解決，不要一個人悶在心裡。

5.不要自己鑽牛角尖，放寬心，必要的時候阿Q一下也無所謂。

總之，孕期保持愉快的心情對你和寶寶都是很重要的哦！

寶媽，不要想太多，對你寶寶好就是對你好，一樣的。

以前看新聞看電視劇，人家說在醫院生產時，一看就知道是婆婆還是親媽，婆婆去抱孫子，媽會來管自己的女兒。

我生哲仔前，跟老公和婆婆說好，生孩子的時候不要管我，一定要管好孩子，別讓人家抱錯了，只要他們對我的孩子好，就是對我好。

所以你也試著轉換下心態，對你好也好，對孩子好也好，歸根結底都是好的，我寧願他們對我的孩子好，因為我完全可以照顧好我自己。

為什麼會患得患失呢？

要充分理解這個事，從科學角度上理解自己身體的變化，與它和平共處。就是你現在心情波動大並不是你自己主觀的問題，而是客觀問題，孕媽媽儘量控制它，但不要被它糾纏，不要認為是自己不可理喻，這是很正常的一個懷孕過程，不必自責。

為母則剛，雖然受激素影響和身體變化的影響，但為了寶寶健康，儘量樂觀，控制自己的情緒，吃點讓自己開心的食物，比如香蕉，實在平靜不了，就大哭一場，發洩下，其餘時間儘量聚焦到寶寶身上，比如給寶寶買衣服做手工，轉移注意力。

好心情的孕媽媽，會有更聰明的寶寶，加油

建議:1.儘量正常上班，忙是最好的治療方法。忙了就沒空想。

2.如果比較空閒，建議買些親自教育書等來閱讀，陶冶情操又充實生活。

3.還空的話，參加一些孕婦俱樂部，或加入孕媽群，相互傾訴和安慰。

我也有這種感覺，上班的時候沒有，上班的時候很忙，不上班後時間太多，想的也多。

但是有時候女人的直覺很準。

我前段時間在樓下散步，走到籃球場那裡準備往回走了，鬼使神差的突然向前走，猜怎麼著，那裡是一個亭子，我看到我老公跟一個女同事坐那裡，一開始我不確定，因為很黑，我聽到他的聲音才知道是他，然後我給他發信息我說我看到你了，旁邊還有一個人，但是等了幾分鐘他沒回資訊，我就打個電話給他問他在哪裡，他說在河邊，就快回來了，但是聽到他說謊，真的心裡不是滋味。後來我走過去，女同事躲起來了，但是我知道是誰，他一口咬定就是路上碰巧碰到的，後來不了了之。

前幾天我看到他手機，女同事發的資訊，因為有密碼我看不懂，就看到最後一條，就三個字“親愛的”哎，一個兩三歲孩子的媽，一個孕婦的丈夫，有時候真的不知道圖的是什麼，這件事在我心裡已經種了根，解釋不清楚了。

所以有時候女人的直覺真的準的可怕，也多愁善感，想的更多，任憑對方再怎麼說，信任也戛然而止了。