敏感肌膚應該注意肌膚的清潔乾淨，每天保持清爽乾淨透氣。敏感肌膚有很多種，首先都是因為吃辣的米粉感還是青春期，多數敏感肌膚都是因為面板角質層比較薄。容易產生敏感。，敏感面板不能曬太陽，不能隨便用任何化妝品。要用清爽型的。的

春季注意補水防敏防曬

洗臉:用溫水，用低泡潔面乳。

護膚:用不含酒精及香精香料的水、乳、精華、防曬霜

出門:帶口罩、眼鏡、透明面紗防霧霾、柳絮、花粉過敏（有時候一丁點兒柳絮沾到臉上，也會讓整張臉腫脹過敏）

我們一定要逃離面板敏感，否則真的會給自己的工作、生活帶來很多不便，這一點我深有體會，祝你的面板越來越好

1.避免所有刺激：不管是過敏原還是物理化學類。

常見的接觸過敏原：灰塵、花粉、貓毛、狗毛等等，所以要儘量避免去灰塵大、花粉多的地方，如果不得不去，建議帶口罩，也儘量不要接觸貓貓狗狗等小動物。

物理刺激：過冷、過熱、紫外線、暴力護膚，比如洗臉使勁搓、按摩等，護膚手法一定要輕柔，溫涼水潔面，不要太冰太熱，洗面奶最好選氨基酸或是葡糖苷類。同時一定要防曬，硬防曬為主，比如打傘，或是直接躲，大白天的時候儘量躲在室內不出門。

化學刺激：主要是平時用的護膚品，選擇成分相對簡單、溫和保溼及修復類的，暫時避免祛痘、美白、祛斑等功效性產品，這些產品易含有酒精、水楊酸、果酸、維C等等一些比較刺激的成分。

2.紅腫了過敏了怎麼辦？

溼敷：可以用礦泉水、純淨水、或者一些舒緩的化妝水、噴霧浸溼化妝棉或者小方巾溼敷，稍微疊厚一點， 差不多10層紗布的厚度，每次敷10分鐘左右，中途要是幹了可以再次浸溼繼續，有時間的躲家裡每天敷三五次或者更多次都可以。

保溼：溼敷之後通常會很快拔幹，所以每次敷完要擦點乳或霜保溼，過敏期間，面板紅腫，皮溫偏高，水分流失很快，所以要加強保溼、多擦乳或霜，可以覺得幹了、緊繃的時候就擦。

不要擅自買藥膏：過敏的情況去藥店很容易買到激素藥膏，長期反覆使用，肌膚可能越來越敏感哦，用藥請專科醫生指導。

不要化妝：正過敏期間要避免彩妝。

3.修復

一定要要有耐心！！！！做好第一點-----避免所有刺激，再讓時間慢慢修復，這個過程可能比較長，期間一定要選擇溫和、正規的護膚品，千萬不要聽信什麼三天迅速修復，重回健康肌膚這種誇大宣傳，容易踩坑裡哦。

1、不要拼命去角質，過度清潔，在洗臉的時候最好不要超過一分鐘。

2、補水並且保溼，修復面板，平時要注意防曬，防止面板收到其他損傷和刺激。恢復肌膚的健康

3、注意喝水，補充有助於身體鎖水的食物：比如水果蔬菜、菌菇等。要少吃生冷辛辣、高值的食物。

4、敏感性肌膚經常遇到一些刺激性的東西抵抗力弱就覺得癢然後就過敏了，所以平時應該多留心導致自己面板過敏的過敏源是什麼，然後儘量遠離。如果是敏感性肌膚遇到過敏長痘紅腫，最有效的解救方法就是使用冰冰的礦泉水敷臉。

面板敏感應該先分清楚到底是體質敏感還是一個階段的敏感

體質敏感因為體內的激素不穩定，或者體內近期免疫力下降生病導致的面板敏感，這種敏感不僅僅體現在臉上，身上的肌膚一樣的也會變的比較脆弱和敏感容易皮疹或者泛紅，但是這種敏感應該著重調理體內的平衡，比如吃中藥或者多喝清水，在吃藥或者食補的前提下來調理會好的更快，但是這個範疇比較偏營養學了，所以我們著重看看某個階段的面板敏感。

某個階段的敏感是由於吃辣？天氣？氣候變化？或者體內激素變化幅度比較大？汙染？等等很多原因造成的，女性朋友很注重的就是臉上的面板敏感，如果出現紅疹一定要注意哦，不要想著依靠化學物品護膚品來趕緊消退敏感，正確的應該摒棄掉所有的化學物質，用純淨水洗臉，保證臉部的清潔，不要接觸花粉，敏感源，不要吃辛辣的刺激性的食物，然後也不要用手去摸。

注意了，防曬不要用防曬霜而是用打傘的方式。

保溼不是用很多所謂的噴霧，而是勤洗臉，清水保證臉部溼潤。

敏感可以戴防護的口罩而不是吃藥敷面膜。

如果可以堅持多喝白開水，保證正常的睡眠質量不熬夜，也可以事半功倍呢。

舒淇同志臉上長紅疹，最關鍵的問題是過敏產生的那麼是怎麼導致他的過敏呢？

一定是長時間使用彩妝類產品造成的，或者說是其他技術類產品造成的，那麼這時候舒淇該怎麼辦呢？

敏感肌膚大致分為兩種，一種是先天對某種東西敏感，有敏感源；另一種是後天因為化妝護膚使用不當導致的敏感肌。第一種敏感肌膚只要避開敏感源一般就不會有大問題，第二種的話在護膚化妝方面就有很多要注意的地方了。

有些敏感肌可以發現導致自己過敏的成分，比如酒精，所以在護膚選擇上就一定要避開有酒精成分的產品。

敏感肌是因為面板屏障遭到破壞，細菌侵入導致面板出現發癢泛紅脫皮紅腫等狀況，所以敏感肌膚要做的第一步就是修復已被破壞的面板屏障，使用的護膚品不能再刺激面板，一定要溫和，除了溫和對待還可以使用產品人為增加修復速度。

洗面奶原則上一定要溫和，氨基酸泡沫洗面奶是現在市面上最適合敏感肌的潔面產品了，比如日本的MINON氨基酸泡沫洗面奶，一般標有氨基酸泡沫洗面奶的都不會有大問題，可以勇敢的嘗試。但是在潔面次數上有很重要的一點:卸妝後必須使用洗面奶潔面，每天最多潔面一次。油皮早起以後可能會覺得很油，溫熱水洗臉就可以，如果用洗面奶會過度清潔面板，實在是沒必要的。

敏感期間避免濃妝，護膚塗抹更要簡單，最好選用敏感肌專用水乳面霜，理膚泉雅漾或者中國產薇諾娜，都是不錯的可以嘗試。

敏感期間更要注重補水，有些面板其實是假性敏感，面板因為過度缺水而泛紅發癢，只要大量補水一般三四天就可以恢復。在面膜的選擇上多用純補水面膜最好用敏感肌專用，清潔面膜少用特別是撕拉型，也可以自制三明治面膜(在下面將提到)。俄羅斯老奶奶面膜是我遇見的最平價的塗抹面膜，10塊左右一袋可以使用多次，其中的紫色款是抗衰老舒緩，敏感肌可以嘗試下。

個人覺得敏感面板要常備面膜，理膚泉噴霧，蘆薈膠，薏仁水(日版)，口罩。其中厚敷蘆薈膠，薄化妝棉(壓縮面膜)加薏仁水可以自制三明治面膜，可以隨手拿理膚泉噴霧噴臉。

敏感肌防曬也要特別注重，出門必塗防曬霜打傘，再不濟也要打傘。春天到了換季期間面板會更加敏感，口罩必備隔絕花粉灰塵。平時拒絕用手觸控臉，皮膚髮癢也不能抓，手上的細菌是在是太多了，能防護點就防護點吧。

一：避免長時間日曬，減少熱空調的使用

二：保養時應用溫水洗臉，儘量減少蒸臉、按摩、去角質，不要揉擦或搔抓面板，不要用熱

水燙，洗澡時間不宜過長，洗澡水不宜過熱

三：飲食清淡，辛辣刺激食物儘量不要吃，芒果、榴蓮、韭菜，這些不要吃，牛肉羊肉海鮮要少吃

其實食物是引起面板過敏的一類，重要過敏源，像一些容易引起過敏的食物，比如說螃蟹，蝦子，海產品等等。這些會引起面板過敏的，求美者就儘量不要吃。因為有些人在食用後，引起紅腫，皮疹，風團，瘙癢這些症狀。還有一些食物，夏天一些水果，比如芒果，這樣有的人吃後，可能會引起過敏，所以儘量避免這樣食物。

另外，還要減少辛辣，溫熱，刺激性因素，有些辛辣溫熱的食物，可能會使你的體質更加容易過敏。另外，可能還是一些溫熱的食品，比如羊肉雞肉，鯉魚鰱魚，這樣的東西可能也儘量少吃。那麼均衡的營養，也可以幫助人提高免疫力，增加對各種疾病的抵抗力。因此我們在生活中，可能要注意保持一個均衡的營養。增加你的自身免疫力，也可以多食用一些，增加面板抵抗力的食物，比如說，水果蔬菜，豆製品等等。