1、 喝白酒的好處是能安神助眠。白酒中的成分很多，僅茅臺酒中的香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

2、 適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血的作用。

3、喝白酒的好處還可借酒澆愁，取暖，壯膽，使面部面板暫時紅潤。有時還可以借酒向心愛之人表達情意或是借酒向朋友吐露心聲。

4、 老人喝適量的白酒對身體有益。能促進血液迴圈，特別是在冬天喝點白酒，可以防止動脈硬化。所以喝點小酒對老人身體也有好處。

二、喝白酒要注意的事項

1、 任何東西吃多或是過量了，都對身體有害，酒也不例外。白酒的酒精濃度一般都比較高。所心在喝白酒時一定的控制好它的量，以免酒精中毒。

2、 孕婦最好不要喝白酒。喝白酒可能使嬰兒畸形，智力遲鈍，甚至胎死腹中。

3、 對於肝臟病的患者來說，不適合喝白酒。因為酒精的刺激會加重肝臟負擔，加重病情。對於正在服用抗高血壓藥物的高血壓病患者，酒精不僅會降低藥物的療效，而且還能速溶緩效藥物的外殼，使藥力驟發過猛危及生命。

世界上的事物沒有好壞之分，如能分那都是相對的。喝白酒的好處也是相對的。

白酒，是中國特有的一種蒸餾酒，是世界七大蒸餾酒之一。由澱粉或糖質原料製成酒醅或發酵醪經蒸餾而得，又稱燒酒、老白乾、燒刀子等。

“一天一杯酒，活過九十九”、“酒是糧食精，越活越年輕”、“男人不喝酒，枉來世上走”，想必很多人都聽過這些關於酒的句子。

然而，酒是把雙刃劍，少量是健康之友，多量是罪魁禍首。

每天“適量”喝點白酒，有四大好處！

一：開胃

白酒當中的酒精，維生素B2，以及酸類的物質都是有著開胃的功能，適量喝一些白酒的話是可以開胃，同時還助消化，促進人的食慾感。

二：促進消化

適量喝白酒不但可以刺激胰島素分泌不說，還能刺激人體消化系統的其他分泌，所以說，適量喝白酒是有助人體的消化和吸收能力，體內的各種消化液的數量增多，這樣是很好的幫助人體消化。

三：驅寒

適量喝白酒是可以驅寒，因為，酒喝下去會產生熱量這樣會被人體吸收，所以喝酒是對人體進行熱能的補充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強了禦寒的能力。

四：活血通脈

白酒能活血通脈，喝少量的低度白酒可以擴張小血管，加速血液在全身的流通，促進血液迴圈，減緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，有利於改善心腦血管系統。

那麼，這個“適量”到底是多少呢？

世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢？

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

這五類人不宜喝白酒，切記！

適量飲用白酒雖好，但是以下這五類人群不宜飲用：

一、孕婦或哺乳期婦女

孕婦過量飲酒可能會導致嬰兒畸形、智力遲鈍，嚴重的造成死胎。而哺乳期的婦女如飲酒，酒精會順著乳汁進入寶寶的體內，造成寶寶醉奶。

第二類：有肝臟疾病的患者

因為肝臟是人體的解酒器官，如果肝臟有疾病的人其解酒功能本來就比一般人差，長期或者大量飲酒會誘發酒精肝等疾病。

第三類：有胃、腸疾病的患者

這部分人因為胃腸器官多少都有病灶存在，如飲酒過量會造成消化不良、胃炎、胃出血、胃炎、腸炎等疾病，嚴重者可能會大出血。

第四類：有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的患者

這部分人因為自身疾病的關係，如果喝酒會造成大腦過度興奮、血管噴張、心跳加速、心律不齊等症狀，嚴重的可能會引血管痙攣或休克。

第五類：酒精過敏者

喝酒後全身發癢，身體出現起紅疙瘩、紅斑點等屬於酒精過敏的反應。

科學研究發現，酒精過敏的人，喝酒容易感到噁心、心跳加快等。

如果繼續喝酒，酒精會分解成一種有害的化學物質，對食道造成損傷，久而久之可能引發食道癌。

對於酒精過敏，目前沒有什麼方法可以根治，所以儘量不要喝酒。

喝酒者，要注意，吃藥後不能喝酒

吃藥不喝酒，喝酒不吃藥，這個道理相信很多人都懂，但是，有些人卻不以為意，覺得這樣做了也沒什麼！

但事實上，喝酒+吃藥，相當於“毒藥”！

如果，在吃過頭孢類的藥物，或是打了頭孢類的消炎針之後，再喝酒，就會出現“雙硫侖樣反應”，表現為胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇紫紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降、幻覺、恍惚、甚至發生過敏性休克導致死亡。

如果吃完降壓藥後就飲酒，可能會導致血管的擴張，出現低血壓性休克，嚴重時甚至可以危險人的性命安全！

如果吃了降糖藥後飲酒，容易引起低血糖，酒精具有較強藥效的作用，兩者相遇，可能引起頭昏、心慌、出冷汗、手發抖等低血糖性反應，嚴重者可發生低血糖性休克，危及生命！

分享幾個解酒妙招，幫助喝酒的你，降低酒精傷害

喝酒前：吃個小饅頭，再喝一些牛奶

喝酒前吃一個小饅頭、再喝一些牛奶。

饅頭中的碳水化合物和牛奶中的蛋白質可以在胃內形成一個“食物膜”，起到保護胃黏膜的作用。

喝酒時：多喝白開水，一邊喝酒一邊喝湯，再多吃點“紅綠搭配”的食物

飲酒的過程中要多喝點白開水，能稀釋酒精、加快酒的代謝。

也可以喝點熱的肉湯，雞湯、羊湯都可以。

在喝酒的時候，可以經常吃點拍黃瓜、小番茄，它們含有大量的果糖，可以對乙醇進行有效的分解，加快它的代謝。黃瓜或者是芹菜，可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的一些情況。

喝酒後：喝點護肝養胃茶水、吃點白蘿蔔、濃米湯

酒後，用蒲公英和玫瑰花，搭配成蒲公英玫瑰茶，泡上一杯飲用，可以很好的護肝養胃，預防肝損傷！

蒲公英和玫瑰花都是“藥食兩用”的植物，用其泡水喝，不同於傳統的茶飲，不含茶鹼等，適合酒後護肝養胃飲用！

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

玫瑰花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，並且玫瑰花性質溫和，可以中和蒲公英的寒性，二者搭配，不寒不燥，對於酒後護肝養胃有很好的幫助！

而酒後喝點鮮榨的果蔬汁，可以幫助緩解醉酒的症狀。

鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排洩。

另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，幫助緩解醉酒症狀。

比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、西紅柿汁都不錯的選擇，或者生吃白蘿蔔、喝點較濃的米湯也是不錯的選擇。

喝酒者，想要減少喝酒危害，還可以這樣做：

1、喝酒要小口慢慢喝，不可“一口悶”！ 　　2、喝酒時不要幾種酒摻和在一起，也不要酒水對飲料，這樣喝法更傷身！

3、酒後不要跑步，否則心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

4、 喝酒不要喝高度酒，酒的度數越高，攝入的酒精量越大，對肝的損傷就越嚴重。

5、喝酒儘量少抽菸，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。