人生的低谷，對於每個人的理解和含義不同，也許某一件小事便將這個人的打入人生的低谷，不是非得驚動天地的大事。性格決定大事小事對人的打擊程度或是影響的程度，也就讓不同的人怎樣對待這樣的打擊與低谷。

人分為樂觀者和悲觀者，或是性格分為敏感者或是性格大條者。

樂觀的人受到打擊或是遇到人生的低谷，會看到更多積極向上的東西，都會有積極Sunny的心態來面對人生的這些低谷，哪裡跌倒哪裡爬起來，剛好我就是這樣的性格。

悲觀的人喜歡把所有的事情想到最壞的結果，所以給悲觀的人建議信心需要更多的鼓勵和支援。

性格敏感者會更強烈的感受到人生的低谷，喜歡什麼事情都會對號入座，喜歡以自己為量度尺寸，所以生活會很累，也就所說的玻璃心，更多需要營造一種很好的氛圍讓她走出人生的低迷。

性格大條者遇到人生的低谷也許都忽略掉了，沒有驚天地泣鬼神的大事還驚擾不到他，所以這樣的人更容易度過人生的低迷期。

謝邀。人生的低谷期，無論是偉人，名人還是凡人都會有。不過形態不同而已。每個人的低谷期是由自已的期望，目標，階段不同而不同。某個事情，你期望它的結果是美好，而不滿你的意，左右你的情緒，浪費了你的情感，甚至影響你自已發展前途，這時，你受到了打擊，情緒低落，振著不了精神，幹活沒勁，悶悶不樂，甚至連自已平時最親密的朋友，長輩，愛人都不願理睬，不願去交流，此時孤獨，煩踩，不安，抑鬱，甚至對前途失望，產生輕生的念頭。

人生低谷的產生一般是自已性格，態度，期望與社會現實不合拍，與自已生活環境不適應，和相處的人員不協調，喜歡自以為是，喜歡鑽牛角尖，不願意檢討自已造成的。也有因更年期生理衰退而形成的。也有因身體保養不夠，緞煉不夠而生大病，被病痛折磨而成的。

如何使自已不消沉？這是每個人在低谷期必須面對的。面對低谷，無非是兩種態度，一是消沉下去，有的借酒消愁，有的是關門自閉。二是振作精神，檢討自已，忘記傷痛，繼續戰鬥。

我認為要走出陰影的低谷要樹立三個觀念。一個是生活的道路不平坦，要生存發展就要準備走崎嶇路，向困難開戰。二是人生有高峰就會有低谷，人生是波浪起伏前進的，不因高峰順境而自大驕傲，也不因低谷而自卑洩氣。三是福為禍所伏，禍為福所依，人生禍福是相互轉化的，人生低谷不是一成不變的，只要認真對待，總結教訓，分折問題癥結，會很快走出低谷。

我一生遇到不少人生低谷。在剛上班不久，廠裡要推薦一批工人上大學，當時稱工農兵大學生。我進廠前在小學，中學，中專一直成績優秀，當過校大隊委，團總支委，班團支書。由中專直接進廠，結果，沒推薦我，情緒一落千丈，什麼都不想幹，甚至不想上班了。後來，我打聽了推薦去的是紅後代，老工人，廠領導的子女。我入不了列，因為拿當時標準，我社會關係:多多少少有問題，雖然父親抗戰時在新一軍參加過收復密支那戰鬥，按當時成份劃分算不上苗正根紅。想了好幾個晚上，想通，並不是上了大學才有前途，我要努力幹，我不會比別人差。

我喜歡唱閩南語的"愛拼才會有贏“這首歌，一到有困難時，我就唱這首歌，因為在人生的道路，贏者是屬於愛拼的人們，三分天註定，七分靠打拼，愛拼才會贏！

有過，不是沉醉其中，是迷茫中，有心無力的感覺，但是又似乎不願意輕易被打倒，所以那段時間再多的勸說都沒用，只有自己才能拯救自己。

我之前說過自己有三年半的嚴重抑鬱症，後期慢慢緩解，加一起差不多被抑鬱折磨了五年，年紀輕輕，剛剛大學畢業，同齡人忙著談戀愛忙著找工作忙著創業，我卻滿臉烏雲死氣沉沉，家人朋友老師同學的好心勸導不僅沒有幫助到我，反而讓我病情惡化，為什麼呢？因為道理我聽的太多太多，可是我悲哀這麼多人中卻沒有一個真正的懂我，瞧，這就是抑鬱症患者的最大痛苦，不是大家不懂我，而是那時的我思想已經陷入死衚衕，是無法勸說開的。

但是又似乎有股力量抓著我，讓我趕快清醒，後期我逼著自己到人群多的健身房，圖書館，小吃鋪，不想做或者不知道做什麼的時候就看他們在幹什麼，然後自己也加入健身行列，既然腦子根本不知道想幹嘛那就讓肉體先動起來，擼鐵瑜伽跑步看別人做什麼自己就跟著做什麼，其實那時候是沒任何目的的，只是覺得自己應該換個活法了，差不多一個月殭屍一樣的運動吧，我好像重新找到了活下去的動力，重新愛上健身，隨後又逼自己看書，每天都要有完成任務，就這樣大半年，我的抑鬱症似乎好很多了，至少願意和人溝通了，在汗水和文字中感受到了生命的意義，現在回憶那段黑暗時覺得自己有點好笑又有點後怕，上網看到關於抑鬱症的更是特別留意，因為自己經歷過，所以很能感同身受，和老想著自殺的患者比，我應該還是幸運的，雖然我也自殺過兩次都沒成功，嗯，應該是我就沒想真的去死，所以又活過來了，別人能拯救你一時的軀體，但是靈魂只能靠自己拯救。

現在有事沒事我仍然會運動或者看書，我不是看電子書，而是買書或者去書店蹲上半天，健身也是喜歡人多的環境，感謝這些有著相同愛好的人，無形中拯救了我。

我的人生是從做直銷開始一直處於低谷期，到現在我還拼搏在迷茫中，這個時代是怎麼啦，人越來越自私自利了，算計來算計去感覺很累，整天朋友圈裡全是專案，加一個好友，一句話不說，直接拉進群，直接來個二維碼，掃碼就有驚喜，都耍流氓式把戲，說什麼遇到貴人了…………

能不能讓人間多點愛，白菜蘿蔔各有所愛，面對這個誘惑的時代，請我們每個人都有清楚的意識，只找適合自己的。別人在好於我們都沒關係。

真正的理解，方向不對努力白費。

人生的低谷期，應該每個人都會經歷過一些，只是程度深淺不同吧，或者作為主人翁的自己被低谷期困擾的時間長短不同吧。如果程度淺，或者時間短，也許這段低谷期對你或周圍的親朋都不會有深刻的記憶，或者淡淡地就過去啦。

回頭看看來時的路，也許自己就屬於那種樂天派，有些在當時看來是低谷期的經歷，於健康、快樂每一天的生活小目標，是多麼的不值一提。

有時候，低谷期對於我們來說，往往是最好的上升期，只要我們不放棄追求，努力尋找解決問題或困難的辦法，就會擺脫低谷期的束縛，迎接又一次成長！

如果生活有意考驗我們，那就讓我們從容面對，補充正能量，努力奮鬥，創造奇蹟。

成年人都會有大小覺得當時自己過不去了的事。在低谷的時候一切都是涼涼的，可你又明白這涼涼是有道理，有原因的。低谷時最能看清楚身邊的人。還有你不知道的一面。那冷眼打透一切直擊心臟。

在低谷時你知道平凡生活裡的自己的糟糕之處，掙扎著，掙扎著，掙扎著，就像山壓倒了自己，最後稻草也被人心碾碎。咆哮過，哭過，怕過，無助過，冷靜後你就該明白自己能做什麼了。

把滿是淚痕的臉洗洗，把自己的窩收拾乾淨，把自己弄的利索的，從此刻決定好好生活，低谷也好，心涼也好，心臟的跳動告訴我們還活著。

早睡早起，做運動，按時吃飯。該賺錢時就去賺錢。空閒了，就出去走走。積極樂觀，勇敢的生活，看看外面。自愈好自己的心靈了。總結一下自己問題，如何改善，做計劃，寫出自己的計劃，列出清單，知道自己的糟糕之處，那就努力改變自己。永遠記住那時你是怎麼掙扎著的，警醒自己好好照顧自己，好好睡覺，好好吃飯，好好愛你要愛的人，經常出去走走。努力的改變自己讓自己更好。

最後你會微笑對低谷說一句話，你真的很厲害，但不是無敵的。回首你會知道面對低谷，磨難，怎樣面對，怎樣解決。沒有秘籍，沒有技巧。只有好好做自己，好好生活。

你走出低谷時，你都不知道該怎樣感謝自己，沒有病態，沒有廢掉，原來我可以如此強大，優秀。

對於給我們冷眼的人，在給我們糖也不會要了，你與他之間隔著曾經的難。

之後會想著做個溫暖的人，可以治癒別人的人。積極上進的人。