以前覺得冬天不漏腳脖子都是2X

現在覺得冬天漏腳脖子自己是個2X

老了

浪不動了

現在以保暖為主

未來是你們年輕人的

「九分褲」之於如今的少年少女，就好比「喇叭褲」之於70-80年代的少年少女。儘管不同年代流行的“時尚”不同，但有一點卻是相同的：

今天爸爸媽媽嫌棄我們穿九分褲，和當年爺爺奶奶嫌棄他們穿喇叭褲，是一樣一樣的。不過，如今老一輩人，甚至很多年紀不大的人似乎有更“權威的理論基礎”看不慣年輕人穿九分褲。那就是：「露腳踝」會導致關節炎。或者，更進一步的，很多人相信：關節炎，是凍出來的。

然而，真的是這樣麼？當然不是！非常明確的：

其實，關節炎有很多種型別，而坊間和老一輩人掛在嘴上所謂的“關節炎”，準確的說是“骨性關節炎”。骨性關節炎，是由眾多因素包括遺傳、代謝、生化、生物力學等多種因素持久、緩慢的相互作用而形成的。最常見於膝關節，也會監獄髖關節、脊柱小關節和手指關節。（咦？怎麼沒有腳踝？）

這是一種類似於關節隨著使用而老化磨損的關節炎。包括你我在內，幾乎每個人年紀大了後都會得的一種疾病。

是的，即便你把關節的保暖做的再好，歲數大了因為用的多了磨損多了，一樣也會得骨性關節炎。而我們最關心的【寒冷受涼】，究竟是不是骨性關節炎發病的危險因素（Risk factors）呢？

如今網際網路時代已經很方便了，只要願意，誰都可以去專業的醫學資料庫，比如：Pubemed、UpToDate等中，去用“Risk factors”和“Osteoarthritis”為關鍵詞檢索最新最權威的資料和結論。

結果你會發現：骨性關節炎的危險因素和可能的病因有很多，比如：年齡、性別（女性更高危）、種族、肥胖、骨質疏鬆、特殊職業、體育活動、既往受傷情況、肌無力、本體感覺障礙、遺傳因素、肢端肥大症等，甚至還有鈣結晶沉積症等這些你聽都沒聽過的東西。但是，骨性關節炎那麼多危險因素和可能的病因裡，就是沒有“寒冷”。

是的，的確有很多因素會導致骨性關節炎，尤其是過度使用。但是，寒冷並不會導致骨性關節炎。露腳踝，更不會導致踝關節骨性關節炎，更不會因為凍腳踝而“隔山打牛”的出現膝關節炎。

此外，不僅是骨性關節炎這樣，即便是類風溼性關節炎、強直性脊柱炎等少見的關節炎，其發病也是免疫系統複雜的因素作用引起，並沒有權威研究證實使寒冷導致了關節炎。

如果你本身沒有「骨性關節炎」這個病，「寒冷」並不會讓你凍出骨性關節炎，也不會引起明顯疼痛。但是，如果你本身有「骨性關節炎」這個病，「寒冷」、「潮溼」等會誘發或加重你的疼痛不適症狀。

正是因為後面這句話，所以才會讓人們想當然的有了“關節炎，是凍出來的”錯誤想法。實際上，關節炎並不是凍出來的，而是因為本身就有骨關節炎，【凍】只是加重了原本關節炎的疼痛症狀而已。所以，你才會看到，日本的年輕妹子們大雪天穿短裙，膝蓋也沒有不舒服，而日本的老太太們卻不敢這樣做。

當然也不是。可以肯定的是，即便是年輕人的正常關節，「冷刺激」也會對關節是有明確影響的。不然，關節扭傷了還冰敷幹嘛......

比如，冷刺激會影響關節周圍及內部的血液迴圈，主要表現為使血流量相對減少，血液的流速相對減慢，毛細血管通透性降低等。關節扭傷或高強度體育運動後冰敷，就是利用這一原理來減少區域性炎性滲出腫脹，從而緩解疼痛。除此之外，冷刺激還可能會影響到關節周圍肌肉韌帶的順應性以及關節裡關節液的粘滯性，從而影響我們關節正常的活動功能。

所以，儘管寒冷不會讓「本沒有關節炎的我們」凍出來關節炎，但是它還是的確會不同程度的影響到我們的。

綜上，我們可以這麼認為：

一方面，“關節炎不是凍出來的”“「露腳踝」不會導致關節炎”，我們沒必要擔驚受怕；另一方面，在寒冷天氣對關節進行適當保暖也是有一定益處的，並沒有錯。

冬天露腳踝，有百害而無一益，年輕時也許身強體壯氣血旺盛沒大多感覺，但隨著年齡的增長，身體上累積的邪氣加重，必定會出現相關病症。

任何關節受到風寒溼邪侵襲都有引起關節炎的可能。但是因為不同關節的結構以及血管神經滑膜組織的分佈不同，承重大小、活動範圍和運動方式不同，引起的炎症表現如紅腫熱痛也會有所不同。另外有些關節長期裸露，對外界環境的適應性會強一些，但過度的風寒溼邪仍然會致病的。

寒氣凝滯，風寒潮溼的侵襲首先會引起關節的血液迴圈障礙，關節營養減少。長期反覆的侵襲會引起關節附屬結構的無菌性炎症改變以及滑膜的炎性滲出。關節腔的滲出增多，吸收減少就會發生關節腫脹、積液，出現關節炎的改變。這種改變在下肢以膝關節表現最顯著。

膝關節是下肢負重最大、關節囊、滑膜組織、神經分佈最豐富的大關節，受風寒溼邪引起的關節紅、腫、熱、痛，活動障礙症狀會更突出，所以人們習慣思維認為關節炎就是指的膝關節。而踝關節由於人們長期的生活習慣，對外界環境的適應性相對強一些，發生關節炎的機會會少些，但過度的風寒溼邪照樣也會引起踝關節炎。所以不管哪個關節，冬季都應該注意防寒保暖，儘量減少裸露。

冬天露腳踝，大部分出現在90後以後的帥哥，靚妹身上，寧可要顏值，露腰，露腳踝，難道真不冷？只是因為同齡人都那麼穿，如果自己不一樣就會感覺很另類！這種情況屬於自虐型，真的是不對自己的身體負責！一直露腳踝，年輕時感覺不到什麼，30以後有可能會誘發關節炎！珍愛生命，從不露腳踝開始

不會。冬天露腳踝只會引起原有的骨關節炎發作，但本身是不會導致骨關節炎的。

骨關節炎是以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病，主要由年齡增加、肥胖、負重、運動磨損、外傷導致，65歲以上的人有一半以上患有骨關節炎。

由於關節炎患者的關節對外界刺激更為敏感，所以寒冷時關節炎患者的關節疼痛會發作或者加重，才使大家誤認為寒冷是患上關節炎的原因。

要預防或治療骨關節炎，可以適當補充氨基葡萄糖和硫痠軟骨素，有助生成滑液，補充軟骨。

一般來說不是得關節炎，而是因為長期受涼腳踝容易出現勞損的病變。因為腳踝受涼血液迴圈不良，組織的營養不夠，則容易出現勞損的病變。

以下回答摘自@上海六院骨科劉萬軍《您所關心的骨關節炎常見問題全都在這裡了！（系列二）》

骨性關節炎的原因按型別分別分析，

根據有無區域性和全身致病因素，將骨關節炎分為原發性和繼發性兩大類：

原發性骨關節炎：發病原因尚不明確，它的發生發展是一種長期、慢性、漸進的過程，其發生與年齡、肥胖、炎症、創傷及遺傳等因素有關；

繼發性骨關節炎：是指由結構改變引起關節軟骨變性和退變，導致關節功能障礙的骨關節病，如外傷、炎症、代謝等。隨著醫學的發展和對骨關節研究的深入，很多原先被認為是原發性的骨性關節炎，可能繼發於其他疾患，原發性骨性關節炎可能會進一步減少。