這跟酒沒關係，而與你的心有關係，你為何事壓抑，當你真正願意改變現狀時，請靜下心來思想，，是否昰自己的慾望得不到滿足或自認為的對的事得不到認可，讓自己心堵鬱悶？那麼你要好好靜靜，去理解生命的意義，去教堂聽聽讚美歌，去感受信仰帶給你不一樣的心境。心出問題是要從心去發現解決，外在的東西如菸酒填補也解決不了根本問題。

想想自己是否真正迷戀上了喝酒，還是因為某些原因，而透過酒精麻痺讓自己暫時遺忘那些不開心的事，你可以試試想些開心的事情，例如聽聽音樂，去旅遊，自己調節！

幾年前我外公喝酒喝死了，我物件的舅舅現在喝酒喝的在蘇州醫院裡用錢續命，不到一個月已經花了20多萬了，如果你感覺自己有錢，隨意喝，獨身一人無父無母無妻無子女的話，喝死都沒人管，如果有家庭就想想家庭，只要想戒，真的可以戒得了，那些戒不掉的，只是自己無能！

不管是什麼，只要上癮了都是傷害身心的。

如果是那種對酒精產生依賴性的，建議直接看醫生吧。

如果不是，就只是心理因素，聽聞有無酒精啤酒還有雞尾酒啥的，不妨試試，不傷身也能過過酒癮，先從不傷身開始，慢慢戒除。

還有就是讓大家監督你，找人管著你，會有一些作用的哦。

我有一個朋友也是喝酒上癮，人家評論他是不喝正好，一喝就高。人還是好人，只是一喝酒就沒人樣。丟人現眼的事也是偶有發生。自己也覺得自己沒趣。不過這人聽勸，後來改喝茶了。反正這錢是沒省下。只是一個嗜好換成換成另一個嗜好。不過喝茶文化可比喝酒文化那說法多了。最主要的是酒可以耍酒瘋，喝茶沒聽說誰耍茶瘋的。那口碑也是不一樣的。心情也不一樣，檔次也不一樣。我說的也是我知道的，但願有用。謝謝。

你都知道自己上癮了，還來問，那就是可能並不想改或者你有事情積壓在心裡，萬事從源點出發，要不徹底放下，要不隨性自由，喝就喝，別出大事，你問說明你想改變，找個人傾述吧！最好不認識的，說完之後好好去生活。

太壓抑，靠喝酒能解決什麼？

我們都知道一句話“一醉解千愁”，用來形容人在特別傷感壓抑的時候，把自己灌醉了，就體會不到煩惱了。事實上，這個當然僅僅只是一句口頭禪，喝醉只能讓情況更糟糕。

人的行為受正常的情緒和意志力管控。當情緒異常或者意志控制力低下時，我們會出現很多異於平日裡的行為。而喝醉酒就可以降低甚至完全失去意志力，情緒失常。這個時候，自己會做什麼事，已經不受自己約束了。可能會傷害自己，可能會傷害他人。最好的結果就是傷自己的身體。

壓抑是因為心中有讓自己煩惱的事情，而喝醉了也僅僅是暫時麻痺神經，不去理會。當酒醒時會發現，可能多了很多意外，原有的煩惱變得更多，更嚴重。

當我們產生壓抑的情緒時，說明內心無法接受自己所遇到的問題或者生活的現況。這種產生的原因可能是情感的缺失、生活的困境、家人的不理解等等。心理上對於這些現況本來具有較好的期望，現在卻被殘酷的事實所打擊，失去了對生活的激情和渴望，變得情緒低落、沒有興趣。

是不是他人就一定比自己過得好，生活得幸福呢。答案是否定的。所謂“家家有本難唸的經”，當我們把目光聚焦到沒有足夠的財富，而感到痛苦時。其他家庭的人還在羨慕我們有溫馨的家庭，有賢惠的妻子，有可愛的孩子。

所以，每個人都會有壓抑的時候，它並不是某個人的“特權”。只是，當我們內心因為無法接受而不斷放大這種負面情緒時，就變得難以接受了，人生也就被苦澀寫滿了。

上面已經講過了，壓抑是因為我們對生活現狀等的不滿而產生出來的負面情緒。那麼，為什麼要選擇“醉醺醺”來面對人生呢，而不是把壓抑當做人生前進的調味劑？

一、與其自己喝悶酒，不如把朋友約上。說說彼此的苦悶，聊聊近期工作的狀況，會發現我們的那點小苦悶，真不算個什麼，更可能是自己“矯情”了。

二、問題已經存在，就得努力去改變。生活出現了問題就要從內心去接受它，因為這是事實。同時要思考如何應對，如果短期不能解決，那就提高自己的能力，來日方長。

三、調和壓抑的解藥，只有快樂。生活中有很多美，我們只是忽略了它們的存在。可以從養一盆花開始，既能陶冶情操，又能美化傢俱環境。關鍵是能讓自己，學會發現美的技能。

你的想放太幼稚了，長言道，借酒消愁，愁更愁，酒可解不了心中的憂愁，心裡壓抑靠喝酒解悶，這隻能是自欺欺人的一種表現，酒傷身體也能夠讓人失去理智，酒可不是什麼好東西。現在喝酒上癮了，這也非常正常，經常喝酒都會成癮的。現在想禁酒不太容易，現在只能是慢慢減少飲酒了，你先每天減少飲酒，然後你再去唱歌跳舞去，這樣你的精神住意力就會發生轉移，你堅持一段時間，你就會慢慢禁掉酒的。人一但有了新的愛好以前的愛好就會淡化的，你每天唱歌跳舞，喝點飲料，想喝酒就少喝點，不想喝就不喝了，你的心都在唱歌跳舞上面，時間長了就忘記喝酒這個愛好了，新的愛好就會上癮，這時候你就不喜歡每天喝酒了。禁酒也的科學合理才行，不能夠瞎胡來，上癮也是慢慢上癮的，去掉酒癮也的慢慢來，就像治療疾病一樣。你也不要愁禁不了酒癮，只要你有心禁酒就能夠禁掉，天下無難事只怕有心人，只要你認識到喝酒的壞處，你就能夠慢慢禁掉喝酒上癮這個毛病得，每天去唱歌跳舞這個愛好挺好的，時間長了你就再也不愛喝酒消愁了。

現在生活壓力比之二三十年前，甚至比十年前都有十分明顯的增長，節奏快，壓力大，很多人喜歡透過飲酒來緩解壓力，像題主一樣，喜歡醉醺醺的感覺，但長期大量飲酒產生了酒精依賴，也就是你說的喝酒上癮，所以戒酒看來是最好的選擇。

據世界衛生組織估計，全世界有超過2.83億人（佔成人的5％）患有當前（過去12個月）的酒精使用障礙（包括但不限於酒精依賴）。每年有近300萬人死亡（佔全球所有死亡人數的5％）歸因於酒精使用，其中5％是由於長期大量飲酒導致各種健康問題。在各級醫療機構的門診調查中，酒精使用障礙的患病率為20％至36％，而且這種情況大多數時間是完全得不到應有的治療的。

那麼為什麼長期飲酒會產生酒精依賴？因為酒精本身就是一種精神活性物質，這一點與毒品和尼古丁無差別。在我們攝入酒精後自身的原本抑制能力被進一步降低，也就是我們常說的自控力下降，所以會更容易產生興奮的情緒。長期飲酒會對這種興奮的感覺產生一種依賴，不飲酒的時候會感受到明顯的煩躁，焦慮等負面情緒，在恢復飲酒後可以立即緩解，但飲酒的危害不會消失，反而越來越嚴重。

酒精依賴不僅對軀體造成一定的傷害， 而且還影響個人心理健康及社會能力， 甚至影響家庭和睦及社會治安。所以對酒精依賴的治療刻不容緩，最好的方法是在科學的指導下戒酒。

當然我們可以在家自行戒酒，但一定要考慮酒精戒斷綜合徵的問題，長期大量飲酒的患者突然停飲，是可能出現嚴重的酒精戒斷反應的，最嚴重的戒斷反應一定是威脅生命的。

酒精依賴的人群也是非常巨大的，僅在美國就有800萬酒精依賴的患者，每年大約有500,000例嚴重的酒精戒斷綜合徵需要藥物治療。我們可以換一種說法，在美國，所有接受治療的長期慢性酒精使用障礙患者中有2％至7％會發生嚴重的酒精戒斷綜合徵。

酒精戒斷綜合徵的症狀往往在停止飲酒後的6小時內出現，並且通常在患者仍然具有顯著的血液酒精濃度時發生。最初可能只是輕微的震顫、和一些情緒障礙，逐漸可能嚴重到出現幻覺、大汗淋漓以及震顫譫妄的發生。一般認為酒精戒斷綜合徵最嚴重也是最危險的是48-72小時，很多患者在這個時間窗出現嚴重的電解質紊亂威脅生命。

所以戒酒最好在醫院，由專業的醫生和護士的監護下進行，一旦出現酒精戒斷綜合徵也好立即進行補液治療及對症治療。