那就多了，比如，不能洗澡，不能洗頭髮，夏天不能吹空調，這些我認為都是不科學的。其實坐月子是很重要，但也要就事論事月子期間自身清潔衛生也是很重要的

在醫學上其實是沒有月子說法的，大家所說的月子護理，其實就是產褥期的護理。

老一輩的人所謂的坐月子就是一個月不能洗頭洗澡，不能見風，不能碰冷水，不能下床走動。如果月子沒有坐好，就會得月子病，以後很難調理。

下面以我過來人的身份給大家說說錯誤的坐月子方法。

1不能洗頭洗澡

在身體稍微恢復的時候就可以洗頭洗澡，注意不能泡澡，只能淋浴，時間不要太久，洗好之後快速的擦乾身體，吹乾頭髮。

2不能吃水果

月子期間一般都是大補，其實吃多了根本無法充分消化和吸收。可以選一些溫性的水果，不要涼性的。葷素搭配，口味清淡一點，有利於產婦消化。

3不能下床走動

月子裡切記不能長臥在床，俗話說“久臥成疾” 長時間臥床，血管裡特別容易形成血栓，影響血液迴圈，不利於惡露的排出和產後恢復。可以適當的走走，不要累著就可以了。

好了，還有好多我就不一一寫了，希望這些可以幫到你們。

坐月子對每個新媽媽都很重要，但是以往有一些說法其實並沒有什麼根據，也不利於媽媽們的恢復。科學的坐月子，坐好月子才是我們追求的幸福之道。

1、坐月子=捂月子

老一輩的人總說坐月子不能見風，不能著涼，不能開窗戶。以前見過有媽媽們坐月子時門窗緊鎖，夏天還全身捂的嚴嚴實實的，這種方式其實是很不科學的。

正確做法：

1. 新媽媽也要有新鮮空氣，一定要勤通風。但要注意不能直接對風吹。新媽媽和寶寶可以先到其他房間，再開啟窗戶通風半小時到一小時後媽媽和寶寶再回來。

2. 新媽媽要注意保暖，但不能捂的太厚。新媽媽是需要穿襪子，長袖長褲，但是夏季可以選擇薄款，溫度以適宜為主。新媽媽身體虛弱，捂的太嚴實反倒不利於身體恢復，容易出汗過多，夏季還有可能會中暑。

3. 新媽媽也可以曬太陽。新媽媽可以在屋內窗戶緊閉的情況下曬曬太陽，Sunny的沐浴還可以促進媽媽身體鈣的吸收，也可以幫助媽媽們有個好心情。

2、坐月子不能洗頭洗澡

傳統觀念認為新媽媽月子期間不能洗頭、洗澡，否則會落下“月子病”。其實，只要掌握合理的方法，月子期間新媽媽也是可以洗頭、洗澡的。

正確做法：

1. 產後第一週，不建議新媽媽洗頭、洗澡。這一時期一方面新媽媽產後體力消耗大、身體虛弱，另一方面產後第一週身體的毛細血管全開，這一時期需要排出孕期體內增加的血容量，易受寒涼，所以新媽媽儘量避開這一時期洗頭洗澡。

2. 洗頭洗澡溫度一定要有保證。新媽媽洗頭、洗澡時浴室的溫度和室外溫度最好是保持一致，或者是新媽媽在浴室內就做好保暖措施，以免溫差原因造成媽媽受風寒。

3. 洗頭、洗澡後要及時擦乾。新媽媽洗頭、洗澡後一定要及時擦乾、洗頭後避免使用吹風，用毛巾擦乾即可。

4. 洗頭洗澡頻率不宜過勤。雖說月子期間可以洗頭、洗澡，但是也不建議媽媽們天天洗，最好隔5、6天洗一次，避免因為處理不當而引起身體不適。

3、坐月子不能梳頭

月子裡總是聽人說月子期間不能梳頭，有些說梳頭髮會大量脫髮，有些說梳頭髮會頭皮疼痛等等，其實新媽媽的脫髮與梳頭髮並沒有多大關係，主要是身體內激素水平改變影響的。

正確做法：

月子期間可以梳頭髮，這有利於頭皮的血液迴圈，整潔的頭髮也有利於新媽媽們有個好心情。

4、坐月子不能刷牙

傳統觀念裡還有一條，即：月子裡不能刷牙，說是刷牙會造成牙齒鬆動、脫落，其實這種說法是沒有科學依據的。

正確做法：

1. 新媽媽月子期間大量進食，食物的殘渣容易積存在牙齒周圍，容易發酸、發臭，引起新媽媽口腔不適、口臭、牙菌斑等情況，建議每次進食後都應該漱口。

2. 新媽媽每天需要正常刷牙，選擇月子牙刷等質地比較軟的優質牙刷即可。

5、坐月子不能下床

還有一種說法是月子期間媽媽們體質虛弱，不能下床，甚至有些說法是新媽媽必須吃喝拉撒睡都在床上，其實這是一種很不健康的方式，嚴重時還有可能給新媽媽們帶來生命危險。

正確做法：

1. 儘早下床活動。不論是剖腹產還是順產的媽媽，產後都應該儘快下床活動，這可以防止新媽媽血液迴圈不暢，發生血栓。同時，儘早下床活動也有利於新媽媽產後惡露的排出。

2. 運動要適量。新媽媽產後的運動時間不宜過長，避免過度勞累。

坐月子期間確實是一個特殊的時間，媽媽們也一定要多注意這個時期身體的恢復，有一些月子期間的注意事項媽媽們還是不能忽略。

1. 月子期間慎用空調和電扇。

2. 月子期間少用手機和電視。

3. 月子期間減少外出。

4. 月子期間不碰冷水。

5. 月子期間雙腳要保暖。

6. 月子期間不吃生冷涼寒性食物和水果。

1、不能吹風、不能開空調。如果天氣太熱，寶寶和媽媽出汗還捂著是不可取的。這個時候可以開窗通風或開空調，產婦不要對著風口直吹。開空調時，室內溫度儘量保持26-28度，避免與室外溫度造成太大反差，另外冷風口不要直接對著產婦。如果有出汗，要及時擦洗，更換乾淨舒適的衣服。半夜起來餵奶時注意新增衣服，避免受到風寒。

2、不能洗頭洗澡。產後產婦很容易出汗，產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期，而媽媽要經常給寶寶餵奶，跟寶寶有直接的身體接觸，如果不洗澡、不洗頭，就會增加感染機會，影響自己和寶寶的健康。建議只要體力允許，可以下床行走後，可以洗澡。在此期間要注意的是，產後四周之內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產婦，應該在每次便後均沖洗外陰。剖宮產的產婦，要保持腹部傷口的乾燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗區域性。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

3、不能刷牙，否則日後牙齒會過早掉落。有一種說法月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。產婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子裡每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。只要條件允許，都可以刷牙，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。如果不能下床刷牙，也要保持口腔衛生，可以用溫水涑口。

4、不能吃水果。有人認為，蔬菜、水果水氣大，一般比較寒涼，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，很容易導致便秘。醫學上稱為產褥期便秘症。蔬菜和水果富含人體\"三寶\"，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食慾、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營養均衡的目的。建議每天補充蔬菜或者水果，選擇偏溫和的蔬菜或水果進食，如果冬天天氣較冷，可以多吃些煮熟的蔬菜。

5、不能流淚、不能長時間看手機、電視。產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。坐月子期間保持心情輕鬆愉快、聽聽柔和的音樂；聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。同時爸爸以及家人應給與媽媽更多的體貼和關懷。