因為——

1.不懂放鬆的“技巧”？

2.潛意識一直在“想”？反而起到強化的作用？

3.不瞭解“放鬆”的概念？是肌肉？還是神經系統？還是心理？

放鬆是一種心理狀態，而影響心裡狀態的因素來自家庭或社會因素，主要來自生活，工作，人際關係以及個人素養的各個方面。要放鬆必須進行一番認真細緻的反思，採取一些有針對性的對治，慢慢看開放下，使心裡得到釋懷。心理狀態在心理學上據說有五十多種狀態，在佛學我曾看到有八十多種狀態。這些都屬於意識形態嚴重影響了心裡狀態，使人神徑系統不能自由自在，就很難放鬆，處於一種緊張掬緊的狀態。要放鬆自己首先要有自信，要提高思想認識，要有正確的人生觀價值整體觀，要有正確的生活方式，使個人融於社會，為天下樂而樂，為天下憂而憂，主動承擔起家庭和社會責任。努力做好自己，釋放壓力，靜下心來，逐漸轉變心態。開心生活，生活開心，就會漸漸放鬆。這是一個個人體會的過程，別人只能旁敲側擊，解決不了的問題，只有自己慢慢體會去調解。我相信每個人都能做到的，關鍵看自己願不願意的問題。一己之見，請批評指正。謝謝！

感謝邀請。個人認為最關鍵的因素還是和自我所處的現實情況有根本性的關係。當一個人極度疲勞，又或者經過了一段長時間的持續勞累之後，幾乎是出於自我的本能，想要給自己一定的鬆弛與放鬆的時間。但是自我所處的現實情況是否會給到他，又或者是允許他有放鬆的時間，這又是另一個層面上的問題。自我意願和現實情況兩者總是會存在著這樣又或者是那樣的差距與不同。希望可以幫助到你。

可能是現實的壓力太大吧！

誰不想放鬆啊！

但是能嗎？一睜眼，柴米油鹽七件事，哪樣不得抗在你肩上。

上有老，下有小。再苦再累也得咬著牙往前走啊！

沒辦法的事！

不管做什麼事如果沒有投入，三心二意肯定會覺得不對勁，其實說到底還是精神上面沒辦法放鬆，繃得太緊了。

個人觀點，祝你好運！

放鬆，在我的眼中是人生成功的一個必要前提，有些人也許會認為放鬆就會使人止步不前，但人生需要放鬆，否則即使有再大的力量，也不一定順利的傳達到成功的終點。

“會休息的人才會學習”。在緊張的學習生活中，有的人會一直處於焦躁和緊張之中，沒日沒夜的不停學習，可最後的效果卻不理想，這是因為太過緊張而沒有注重放鬆的緣故。這樣的結果只會使自己身心俱疲，只會使自己的付出得不到等價的回報。

要學會休息，因為休息會使你更能集中精力，學會放鬆，因為放鬆會讓你提高效率，在學累的時候，你可以找一些有趣的新聞播報節目聽一聽。在晚上學累了就應該即刻休息，因為再學下效率室就會很低，學會放鬆，只要你才能在考試中發揮自己真實的水平，走向成功。

我們所熟知的魯迅先生，也並不是每天無時無刻的在寫作。他在白天時會與友人會面，會和妻子兒女一起欣賞演出，到了晚上，他才會在自己的書房中思考寫作。他在白天時休息放鬆，將自己的身體調整到有利於寫作的狀態，這樣他才能在夜深人靜之時，得到深刻的思考，為人類送來這些深刻、喚醒華人的書本。所以放鬆才能使人更好的完成自己想要做好的事情，才能讓我們積蓄了許久的力量，沒有損失的傳送到成功的終點，人生需要放鬆的意義便在於此。

有許多家長在孩子小的時候，便本著“不能讓孩子輸在起跑線上”的口號，給孩子施加壓力，使孩子無法放鬆。這樣只會讓孩子過早的失去童真，人生本來就是一場長跑，過早的讓孩子接受課程之外的繁重的附加課程，就如同是讓孩子在起點便開始百米衝刺。有一位評論家曾開玩笑的說過，這些孩子可能在長大後回過頭來看這一切的時候說：“嗯，哥這輩子最輝煌的時候估計就是在幼兒園啦。”何苦讓孩子這麼拼呢？

家長和孩子都應該放鬆，只有放鬆了，你才能仔細的去思考這件事，你會發現有許多附加課程，不過是讓你的孩子早一點學會孩子在以後該學會的東西，這些東西只是一個早晚的問題，何必讓孩子這麼累呢？

放鬆才能讓我們高效率的完成積蓄力量的過程，放鬆才能讓我們認真思考如何發力，並讓我們的力量到達終點。

我們的生活是由各種瑣碎的事情組合而成，在一生中，你會遇到太多太多的東西，這可能會導致你忽視了細節。而且有的時候細節往往是最重要的，它可以推動你走向成功，同時它也可以造成你的失敗。細節之所以被稱為“細節”，是因為它太過微小，讓人很難注意到它的存在，而這就導致人們往往會忽視它，不去重視它，這往往造成了很多失敗的產生。

一位工人在蓋房子的時候抽走了一根鋼筋，他其實只是想拿它來賺取一些小小的零花錢。那麼高的樓，有那麼多的鋼筋水泥組成，我抽走一根沒有什麼大不了的，不會造成什麼影響，這位工人是這麼想的。但事實並不是這樣的，一棟高樓在幾年後因為這樣的原因而坍塌。還好房子裡面沒有人入住，如果有人入住的話，將會造成多麼嚴重的後果。而這都是因為一個小小的細節導致的。

注重細節的人往往能把事情辦好，達到他們期望的那樣，他們都是真正的人生贏家。日本著名動畫大師宮崎駿先生，一生創作的動畫，每一部都堪稱經典，令觀眾深陷其中，徹底的愛上他的作品。宮崎駿之所以能夠成功，是因為他對細節的把握非常之好，宮崎駿先生的動畫電影，每隔好幾年才會上映一部。

在這幾年的時間裡，他一直在想故事的每個細節，他把它們做到了最好，用幾年的時間來換取一部兩個小時的動畫電影，這造就了宮崎駿先生一部不為人所熟知，為人所喜愛作品的產生。

他抓住了每一個細節，所以他成功了。他的成功絕非是偶然的，成功是我們靠自己的不斷努力拼搏換來的。而這其中的關鍵就是要注重把握細節，就好像彈鋼琴一樣，你有一個部位出現稍微的緊張，就會抵消所有力量，妨礙力量直達目的地。

一個好的鋼琴家，往往能夠注重這些細節，以最好的辦法解決它，以此來讓彈奏效果達到最好，普通的鋼琴家與那些優秀的鋼琴家相比，往往都是輸在了細節上。因此，我們要更加重視細節，讓我們在人生中不斷走向成功。

沒有領悟生活的真諦！人不跌倒就不會走向成熟，這是心的歷練，不經歷風雨怎麼見彩虹！沒有煩惱怎麼會出現名著《少年維特的煩惱》巜剛鐵是怎樣煉成的》！

感謝邀請。生活不易，我想絕大多數的人都是這樣子的，想放鬆放鬆不了，一方面因為工作的壓力感覺很累，另一方面又因為家庭的壓力不能鬆手，咬牙也得要堅持，因為生活還得要繼續。 生活真的很不容易，一家老小的生活全壓在我們的肩膀之上，父母的養老，孩子的教育，一家人的生活，各種各樣的花銷都壓在我們的肩膀之上，為此我們只能默默的工作，再苦再累都要堅持生活。每個人都不容易，可是不管再苦再累，我們都不能停下自己的腳步，生活還是要繼續，我們不能因為一點困難就停止腳步，否則誰來幫我們挑起生活的重擔？每一個為了生活而默默奮鬥的人都值得尊敬，他們是人生路上的勇士，如同老黃牛一般為了生活默默耕耘。 人生需要放鬆，否則即使有再大的力量，也不一定順利的傳達到成功的終點。人生不過百年，做人還是輕鬆一點，不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空，輕鬆做人，需要學會享受生活。