可以說，冷暴力，是一把殺人不見血的刀。其實，就是忽略你的存在，並且讓你自己體會到自己沒有任何價值，而且，你的一切都取決於那個“施暴”人。

因此，在親密關係中，使用冷暴力，很容易直接激起對方絕望無力的感覺，恍惚間以為自己掉進了黑洞。

最糟糕的對待，是讓人產生絕望感。

那實施冷暴力的一方是什麼樣的感受呢？又為什麼這樣做呢？我們嘗試分析一下：

第一，直接忽視他人的價值，以此‘懲罰’他人不立即滿足自己需求的行為；

第二，想要掌控感。當你不知道ta的情緒什麼時候消除，也不知道ta什麼時候會給你迴應。你好像一直處在這種情緒中，那麼你的掌控感就被剝奪了。

第三，否認他人的存在，被動攻擊他人。把話憋在心裡，就是不跟你說，但是行為上卻是對你極其不滿意。很顯然，這就是一種攻擊他人的方式。

實際上，很多冷暴力者，在冷暴力別人的時候，都有一個想要改變別人，把別人改變成自己想要的樣子的願望。

除此之外，我們還需要知道的是，其實施虐者和受虐者是同一個人。

有施虐情節的人一定有受虐情節，受虐者也一定會有施虐傾向。

一個施虐者，很可能去破壞一段關係或惡意攻擊一個人。但在施虐的同時既會用冷暴力來對待他人，也會讓自己處於痛苦的狀態裡。

當然，沒有一個受虐者會承認自己是施虐者，也沒有一個施虐者會承認自己是在受虐。

他們會用各種合理的方式來告訴自己和對方，我這樣做是非常合理的。或者安慰自己，“之所以會這樣做，都是因為對方”。

所以，施虐者和受虐者有一種邊界不清，融合的狀態，類似於，你是我的一部分，我是你的一部分。

——by胡慎之

大學時有個男同學，他跟我哥關係很好，我哥比我大一屆，我們經常在一起玩。

他有個女朋友，那個女孩先追的他，女孩子很溫柔，又懂事，在一起玩的時候也很隨和，我們都很喜歡她。

有一段時間，一起聚會的時候就看不到那女孩了，我問那個同學，他說，我準備跟她分手了。我又問他，你跟她攤牌了嗎？他說沒有，然後跟我說:“我不忍心傷害她，所以，我一直在暗示她，我們不合適，希望她能自己看出來然後走開！”

女孩宿舍在我們隔壁，我想起來最近她做什麼都心不在焉，問她又不肯說，現在看來是正在處於焦慮中，不知道自己做錯了什麼！

我問他:“你怎麼暗示的？”這時他就有點不好意思了說:“她給我發信息，我基本上不回了，偶爾回一條。她約我出去，我都告訴她我沒空，不再關心她，慢慢的疏遠她，我想她那麼懂事，應該會明白的”

我覺得有點不高興了，他從來沒想過那個女孩在得不到迴應的時候有多難受，每天戰戰兢兢，不知道自己做錯了什麼，承受著巨大的壓力，還不敢來找他問個明白。他從來沒想過，那個女孩是不是每天都在流淚。

我沒有權利去批評他，但我還是告訴他，他這樣做會給女孩子造成怎樣的傷害。想分手就明明白白的告訴她。用這種冷暴力分手的男人都是渣渣！

我算是冷暴力施暴者吧？因為和我關係好的人會這樣評價我。

我是雙面性格，和關係一般的人是特別溫和有禮貌那種，甚至於是話癆，會帶動氣氛。

但是對於親近的人，我屬於極端的內向型。

開心的時候，也是簡單說幾句來龍去脈。不開心的時候，或者覺得對方沒有達到預期，就會保持沉默。

我可以對著自己的愛人沉默整整一天，甚至更久。當然，對方的性格和我一樣。我們倆意見有分歧的時候，整天家裡最大的動靜就是電腦鍵盤打字的聲音……我的同學和朋友都覺得這種壓抑而可怕的感覺，會讓他們窒息。他們覺得不如痛痛快快打一架，發洩過後，就好了。

而我會覺得，不如讓彼此冷靜下來，把事情根源找到。去調整彼此的關係。

冷暴力確實是一種讓人沒有安全感的處理事情方式。施暴者並不能從中獲得快樂，但是每個人解決問題的方式不一樣。

如果這方面不一致，一個愛沉默一個愛馬上發洩，其實不建議在一起……

冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。

在一段親密關係中，冷暴力的施暴者會是什麼感受？我們需要從多方面去追溯其內心原因

為什麼有的人會選擇使用冷暴力方式對待親密的人呢，跟施暴者從小到大的經歷（原生家庭）一定是脫不了干係的，有些人童年時期，父母對待自己的方式可能也是傾向與冷暴力。

或者在家中看多了父母產生爭執時的處理方法就是冷暴力，所以受到了影響，讓自己在面對感情處理時也習慣使用這種方法。還有一種原因可能是父母在家中吵架每次都是硝煙滾滾，從小處於這種環境長大，本身很討厭這種劇烈的處理方式，就走向了另外一個與父母完全相反的極端——冷暴力。

有些喜歡對親密的人施予冷暴力的人，不是他內心深處真的想要這樣對待你，只是他長期缺乏溝通，不懂得如何處理雙方出現問題之後的關係，沉默不語慣了，不懂得如何安撫他人的心情，就變成了冷暴力的施暴者。

面對施暴者，我們仔細觀察，瞭解清楚他是因為什麼原因而對我們施暴，找到突破點，才能快速緩和彼此的關係。還有一種冷暴力者，因為兩人長期相處的過程中，自己是處於一個弱勢的狀態，當每次發生矛盾時，害怕弱勢的自己被對方傷害到，從而把自己包裹起來，僅僅是為了自我保護，面對對方冷漠疏遠，因為自己內心找不到一個平衡點來支撐彼此的關係。

婚姻中的冷暴力也是一種無奈。 直接的傷害已沒有這種勇氣，所以選擇了這種文明的傷害。 最普通的婚姻就是隨著歲月的流失，冷戰的時間愈來愈短，最終應了那句話，夫妻不是一輩子不吵架，而是吵架了還能生活一輩子。 婚姻中男女都有致命的弱點，那就是女人喜歡嘮叨，男人為了面子反感這種嘮叨。冷暴力的最終結果就是兩敗俱傷，妻離子散！千萬要溝通好，妥協與包容是王道，方能守住幸福！！很痛很痛的領悟！我正在遭受著家庭冷暴力…分居一年多，他徹底地逃避著家庭所有的一切責任。從不過問孩子和我。什麼事情從來都只有我自己扛著，在我和孩子最需要他的時候，從來找不到他…想跟他離婚，他也逃避不肯離婚…我覺得我也快要扛不住了…太難過了……兩個人沒了激情沒了感覺還有必要說冷嗎……還有什麼話可以說的，可還有孩子這根線牽著，就這樣過著吧……我一直處在這樣的尷尬中，無論你做什麼也得不到相應的迴應，而且每次厚著臉皮去討好，結果換來的又是一番沉默……我遇事的時候都是妥協，直接打電話，或者有話直說，有事說事，有話放在臺面上說，說通了就解決了，用冷爆力看事情大小。才能用冷爆力，小事派不上用場，大事那就有話直白的除理好。都說冷暴力是女人的專屬，為何偏偏我老公經常冷暴力對付我，我是個話癆，那種痛苦沒嘗過的人體會不到。嘗試溝通無效，除非答應他的要求！但是有的原則性的要求不能答應！我懷疑我都快神經了……語言暴力前者冷暴力後者，冷暴力不會無緣無故形成的！我真心覺得用冷暴力的人很無恥，懦弱。因為面對問題只會躲。跟這種人呆久了，人會壓抑死的。冷暴力是男人常用治人的招數。從精神上折磨。比打罵傷害的更大。女人想不開就容易成神經病。。所以冷暴力太傷人了。我是受不了冷暴力，真能折磨死人！

這類人冷冰冰，一言不發的態度，一般人是很難忍受的。當他們生氣的時候，就會退無法穿透的堡壘同住一個屋簷下，空氣冷得像結了冰。

通常我們也要求悶不吭聲的說些話，說些話他們就越會抗拒，因為他們害怕面對我們以及他們自己的憤怒。

在衝突中，女人傾向於釋放和傾訴發洩，而男人傾向迴避，因為男人一旦憤怒會消耗很大能量，為了避免這種消耗傷己傷人，很多男人習慣沉默不理睬，大事化小，小事化了。但女人恰恰相反，她們希望把一切說出來，情緒發洩出來。如果沉默應對會讓她們更生氣。