太害怕失去物件，應該怎麼做才不讓自己抓的太緊？這個感受和我八九年前一樣，人經過了歲月的沉澱，經歷過了生活中的現實和挫折就不會想的這麼狹隘，抓狂。為什麼一個三十多歲的女人會說:我不再是二十來歲的小女孩了，什麼事都能想開。只有經歷過才會說放下就放下。相反，你抓的太緊只會適得其反，夫妻間要各自有各自的事業，朋友圈子。彼此勢均立敵，你很好，我也不差！

其實尼也知道了愛情就像手裡抓的沙子抓的越緊，流失的越快。這個時候你要不停的告誡自己要緩下來！倆個人的關係也要慢慢的降下溫！不要讓對方知道自己太過於在乎，人們往往有逆反心理，你愛我太深愛的我喘不過來氣了！大多就會逃之夭夭了。

要想知道鳥兒屬不屬於自己，最好的方法就是放飛鳥兒！

我們這一生愛情不是全部，努力工作學習，自己足夠優秀足夠強大了，就不會患得患失了！

你若盛開清風徐來

謝謝邀請。對於我們喜歡的東西，無論是人還是物，我們都會不自覺的產生執著，想永遠的擁有。這是非常自然的情緒。但，如果我們過於在意，反而表現的不自然，尤其是對於人，如果我們太在意，對方可能會把我們的真心當成把柄，而一旦失去，我們會極為痛苦。

你可以問問自己，你到底害怕的是什麼？有時候，我們只是覺得害怕，並沒有真正的去想自己怕的是什麼？你可以用紙和筆寫下來。你怕的是失去後再也不會遇到這樣美貌的人？這樣善良的人？這樣體貼的人？還是你怕自己無法實現今年結婚的目標？還是你怕失去後丟人？還是你怕再談一次戀愛？你到底怕什麼？如果你可以真的多問自己幾個問題，就會知道，你其實根本就不是怕失去物件，你怕的是你自己。找到自己真正擔心什麼，雖然不一定能幫助你留住物件，但至少可以讓自己想明白，生活不是這一個物件能給你的。得到她一時，也代表不良得到她一世。

這說明你已經意識到自己抓的太緊了。這很好。很多人都還沒有意識到這點，也就無從改進了。要想知道怎麼能，你就要先知道原因，還是透過問自己問題，你抓的緊有用嗎？對方的反應是什麼？你的物件喜歡你抓這麼緊嗎？TA真正想要的是什麼？TA真正喜歡的是什麼？你擔心自己不夠好嗎？你擔心自己不是TA理想的物件嗎？問題還是出在你自己這邊。你要先明白自己為什麼要抓緊，才知道如何放下。

你知道什麼樣的人更能獲得他人的愛嗎？能獲得他人愛的人一定要先愛自己。這種愛自己，不是自私的愛自己，而是真正喜歡自己，自信的自己。

特別推薦你搜索一下一個講演，這個是有中文字幕的，叫做：你真正需要嫁的人。講演人是Tracy (The person you really need to marry | Tracy McMillan).她從她自己的經驗中總結出來，真正的愛，是要先給自己。等你自己發光了，自然有人會愛你。而愛你的人總會出現！

嗯，還是寫自己吧，最深刻也最能順心感悟。大三的時候，我追求了別的院系的一個女生，算是系花吧。

她和我一位舍友是老鄉，某一天，我翻看舍友的一本書，看到了一張照片，就是她。那種怦然心動的感覺瞬時湧上心頭。

她學習特別認真也特別好，我只能寫信、陪上課和自習，不敢過多的打擾。好在自己喜歡弄文舞墨，文章常見校報、書法也多次獲獎，三個月以後，她成了我的物件。

“走在街中人們都在看我，羨慕我的身旁有你依偎”的幸福感覺，真真實實的“陷入愛情中我不知疲憊”，這種美妙的滋味也讓我時而憂心和忐忑，生怕她離開我的世界。

所謂文藝青年，總是心思細膩，也明白手裡的沙子掌握鬆緊應有度。太害怕失去她，又不能抓的太緊，讓過來的我總結幾點：

✒1、用自己喜歡做的事帶給她驚喜、轉移患失心理。

女為悅己者容。那個時候，所寫的文章的風格突然間就轉變了，由淡愁的美文轉而讚美的歡快，並加入和她的點滴浪漫，發表的文章包裝送給她。同時，自己也用書法抄給她美麗的歌詞。她甚是喜歡。所以，用自己喜歡做的事帶給她驚喜，一舉兩得。

✒2、多陪伴、少孤歡。擔心別人搶走她、擔心自己做的讓她反感，這也是太喜歡她帶來的憂患。所以，時常陪在她身邊，讓周圍的人知道有你的存在，也在一定潛意識裡擊退了所謂的威脅。不要經常自我放肆到處尋歡作樂，留下她一人，不給她接觸太多人的機會。當然，陪伴也是有距離的，需要就靠近、安靜就默陪。

✒3、結識她周圍人，更知她懂她。她的生活習性和愛好，周圍的人肯定是瞭解一些的。所以，透過她周圍人來認識她，懂她的喜怒哀樂、知她的愛好擅長，自然就明白怎麼和她相處、怎麼給她驚喜了。

所以，愛一個人，就是懂一個人，也是自己成長的過程。

祝好運的你們找到自己愛的人，走的更遠！

從心理的層面來講，一個人如果特別害怕失去。他會身不由己，不由自主地把這種失去的心理折射到別人身上。自認為別人也害怕失去。

可是一旦感受到了對方的憤怒，便用分手來威脅別人。可是真真正正的到失去的時候。卻又不能很好的面對悲傷。

我一個朋友先後失戀了三四次，他的戀愛模式永遠都是他提出分手，然後再後悔。

可是對方一點兒都不後悔，於是他就低三下四的去求著人家。希望人家能跟他複合，結果對方離他越來越遠。

他面對感情總是不能徹徹底底的結束，於是他一有空就想著去找對方。他也深深地感受到自己這麼做很不妥。內心深處也特別討厭這樣的自己，但是就是不能控制。

我舉這個例子是想告訴你:談戀愛是雙向的，你情我願的前提下展開的一種美妙的情感體驗。它是在順其自然中產生的一種兩情相悅的情感。我提醒您做好以下兩點:

1.真誠真實的與對方去交往。

不要害怕失去，不要總想把最好的一面給展示到別人面前。

有一句話說，咱們騙得了別人，但騙不了自己的心。所以我要告訴你的是，真誠的去跟對方溝通交流，交往。真心的對她好。從細節上，去關心關愛他。

她若欣賞你，認可你。你們之間在情感上能達成共識。彼此在一起輕鬆快樂。你趕她走，她都不會走。

2.與對方相處的過程中，你要努力的做到付出的同時，還要學會去發自內心的接受對方。

在家庭生活中只付出不接受，會有一種心裡永遠正確的一種錯誤的價值觀。

比如，家裡邊兒的家務全是女方乾的，大事兒小情也全是女人說了算。關係的另一方就會覺得很不舒服。會覺得很內疚。什麼事都是你幹啦。我在這個家庭當中，沒有一點兒的價值體驗。於是到一定的程度時候，對方不想面對自己內心的那份內疚時，就想逃離。

我們經常會聽到一句話說，我和你分手不是因為你不好。而是因為你太好了，讓我有壓力。這種分手的直接原因就是，婚姻生活中沒有學會去發自內心的接受對方。

你做自己的同時，真正的去接受對方。努力的為對方付出。不圖回報的那一種。就一定會收穫屬於自己的幸福婚姻！加油！！

把你自己變得優秀就不用那麼緊張了。

最好的感情就是對方很好，你也配得上他的好。一段感情裡患得患失的總是不夠自信的那一方，所以如果你足夠好，就不會擔心他會跑。

主要還是心態上需要調整。是你的不管怎樣都是你的，不是你的，你拼命糾纏掙扎，終究會離開你的。人與人之間的相處有時真的需要看緣分，老一輩有一句話說得很有道理，做好自己，讓自己沒有遺憾，對得起自己，對得起別人，就可以了，結果真的不重要，因為有時不論你做得多好，對方還是會離你而去，不是你不好，只是時機不對，沒必要勉強，人生在世，無悔即可～

親愛的，我有時候也是會這樣子想，但是你要接受人生的不變和偶然性呢，該好好維繫感情的就好好維繫，盡到人為，剩下的就交給命運吧，