我就是敏感肌膚，平時面板比較油。但我只是對有些化妝品過敏.平時做好護理，選擇化妝品很重要，一定要用一點先試用一下。選擇一些防過敏的化妝品，一個牌子的化妝品好的可以長期使用，不要經常換化妝品。

我是一個重度敏感肌患者，確切說為角質層受損，在痛苦中摸爬滾打3年多，在這方面還是自信有發言權的！

一、首先，卸妝、潔面的選擇

為什麼我敏感肌還要化妝？因為我對灰塵、廚房油煙、還有帶有霧霾的空氣都抵禦不了，所以防曬相當於面板的保護層，如果你也經常會莫名其妙地過敏長痘，可以驗證一下是否是以上原因導致！

江原道卸妝水、珂潤卸妝啫喱、nursery卸妝膏、MCC卸妝膏

推薦以上幾款，首先說一下質地。卸妝水本來我是拒絕的，因為用棉片擦拭肌膚很有可能會帶走一層角質，但江原道卻沒有讓我有角質層變薄的感覺，我的觀察標準就是看顴骨處是否會因為溫度變化突然感到發熱變紅。而且沒有過多香精、防腐劑等混合味道，刺激成分較少！珂潤卸妝啫喱也是很舒適的質地，但如果你有粉底等濃妝，他卸妝力度會不夠。卸妝膏是相較於卸妝油我更推薦的質地，雖然公認卸妝油是最溫和護膚的，可是乳化對很多人來講真的是個玄學。這兩款品牌沒有芭妮蘭、RMK那樣厚重和清潔力度過大，乳化速度也較快，推薦嘗試。

珂潤潔面、elta MD潔面、黛珂精緻潔面、黛珂白檀潔面、澳爾濱EXCIA潔面

潔面是我最重視的環節，因為涉及到我後續產品的吸收，具體可以看我釋出的文章。珂潤潔面雖然對我來講清潔力度不是很夠，因為我是油性肌膚，但我還是要吹爆它，因為它會讓毛孔變小，黑頭消失！原因不明，也沒在網上找到有類似感受的小夥伴，但是乾性肌膚的小夥伴可以嘗試一下！elta潔面用後面板有光亮的感覺，不會致敏，但是因為內涵菠蘿蛋白酶會輕微去角質，所以建議可以一週用一兩次，代替去角質面膜。黛珂精緻曾經是我的本命，完美平衡了溫和與清潔力度，是我最感受不到洗後有澀感的潔面，但就是貴！！澳爾濱EXCIA潔面是比黛珂清潔力度更強的潔面，微泡型別，但不耽誤清潔性。黛珂白檀可以在面板稍微健康的狀態下用，它屬於皂基潔面。

清潔力：黛珂白檀 >EXCIA >elta >黛珂精緻 > 珂潤

二、其次，護膚水

溼敷一直是我在堅持的一個環節，這對於敏感肌來講也有很大的修復作用。但一定不要選擇功效性太強的產品，比如澳爾濱、薏仁水、健康水這些。溼敷水我沒有嘗試太多，因為很怕成分複雜或形成依賴，純露我試了幾個也都有過敏反應，畢竟這種高度提煉的產品受地域、運輸、穩定性影響因素太多。

生理鹽水、esthe dew溼敷水、IOPE神仙水

是的，生理鹽水！！！這個真的是救治過敏發炎大痘時的良藥。可以混合在片狀面膜中，也可以單獨溼敷3分鐘左右，溼敷在因皮膚髮炎而反覆長痘的地方。如果面板敏感嚴重角質層較薄暫不建議採用。ED的水較溫和，我一般會溼敷5分鐘，拿掉棉片後也要等水分吸收，在上後續產品。IOPE號稱平價版SK2神仙水，我對比的感受是IOPE更溫和，更耐受，效果二者都會使面板變細膩，差別不大，但價格可以比SK2感人不少。

lamer精粹水

這是我春夏秋冬一直在用的水，也是lamer家族價效比最高的產品了吧，一瓶用半年沒問題。它屬於高濃度的修復精華水，所以要想吸收好不粘膩，清潔一定要做到位，打個比方你得讓毛孔給他騰好地方，不然它堵在外面也會影響其他產品吸收，反倒會讓面板出狀況。

三、然後、再說說精華

這一步對過敏性面板來講是最治病的一個環節，也是受影響最大的，搞不好也許會讓情況更糟。

曾經嘗試過的有黛珂小紫瓶、蘭蔻小黑瓶、HR小綠瓶、資生堂紅腰子、雪花秀滋陰、後密貼等等。

先給大家排排雷，黛珂的成分太複雜了，雖然我對他家潔面和乳液神奇的耐受，但這個小紫瓶裡的莫名其妙的成分和香精確實讓我致敏，而且它主要功效也只是保溼，沒有修復維穩的效果，不建議使用。小黑瓶和綠寶瓶我一上臉就滿臉長暗暗的小疙瘩。紅腰子是我最報期望的產品，畢竟“提高面板免疫力”實在太吸引我們過敏患者了。但是，它讓我滿臉爆大痘，後來在網上也找到很多跟我同樣反應的患者。所以產品適合與否真的看命。雪花秀滋陰按理說從根本上調整肌理，也應該有強健面板的作用，但可能中藥成分複雜，對我而言不定期使用過敏，實在沒研究出來為啥。密貼暫時覺得不適合敏感肌膚，畢竟是抗老線的產品。

雅詩蘭黛小棕瓶

這是我試了無數產品之後才考慮的選擇，因為年少無知的我曾經覺得它土，畢竟以前在商場工作過的我眼看無數櫃姐爭相向媽媽們推薦的場景太深入，覺著這個牌子就是很圈錢的一個歐美品牌。後來徹底被它維穩修復的功效所折服，畢竟我們過敏患者也在衰老，抗老的同時還能降低因為要嘗試各種護膚品而過敏的可能性，他對於我來講絕對是必需品不可或缺。所以趕緊買起來，沒錯！

四、最後簡單說一下乳液

對過敏患者來講乳液能否吸收很重要，營養稍為豐富些吸收差對面板反而是負擔，因為發炎過敏屏障受損本身就會降低面板的吸收能力，但是缺營養乾燥生病的肌膚又怎麼會健康起來呢。

IPSA乳液、黛珂牛油果、黛珂白檀、whoo天氣丹

首先我比較推崇日系用棉片去擦拭乳液的理念，撫平毛孔促進吸收對我而言確實有幫助。前三種都屬於這種使用方式。IPSA好在分不同的系列，對於不同年齡層都有相應產品，而且總體來講溫和又有功效，就是太不禁用，費錢。牛油果和白檀應該分春夏、秋冬不同的季節對應使用，屬基礎性乳液，保溼溫和為主。我一般在以上日系乳液後會再加一層功效性強的乳液，比如抗老，對，老阿姨很在乎這個。因為第一層乳液打好底，所以像Whoo這麼厚重的乳液吸收也不再困難，天氣丹的保溼滋潤還是公認較好的，也是比較溫和，可以嘗試。

寫到已經沒有力氣了，如果你看到這裡我也要為你鼓掌。畢竟過敏後的小朋友都會變成一個精分患者，因為這是一個反覆漫長的摸索過程，絕望經常有，也會渴望找到同病相憐的患者訴說那些不被別人理解的痛苦。如果覺得有共鳴可以關注我，後續我會陸續釋出一些自己的感受和摸索出來的經驗，希望為你們避開雷區，找到治療過敏的信心！！

1.面板乾的話，補水就要認真做，我自己也是乾性肌膚，平時把很多的心思都放到補水上。

2.清潔的話，可以用溫和的氨基酸類潔面，一天用一次潔面就可以了，早上的時候可以用清水洗臉，我也是這麼做的

3.然後呢，臉上長痘什麼的，千萬要忍住用手抓，擠的衝動~到時候，後悔就來不及了，我也深有體會~

4.補水面膜秋冬季節可以多來幾貼，畢竟咱是乾性肌膚，缺水嚴重~

5.少熬夜，11點之前睡覺，一個月後面板不好不可能~

6.精簡護膚，臉上不要塗抹更多的東西~

7.不要用什麼三無產品，假冒偽劣的也請擦亮眼睛

8.水乳霜都要用高保溼的，一般的保溼產品基本達不到乾性的需求。這個真的是親身試驗，高保溼產品帶來的滋潤感很不錯，比如pureskin肌醇的營養脂質，很好的高保溼面霜~

每個敏感肌妹子，好像都有個世紀難題，那就是要不要用化妝品，用什麼化妝品……不化妝？痘痘瑕疵怎麼辦......化妝？過敏爛臉怎麼辦......不過直到用了日本的一個輕奢品牌——科美愛絲。這個牌子是純天然成分的護膚品，含有絲膠精華，這是一種比黃金還貴的成分。他們公司研究這個提取技術有一百多年了，現在是他們的專利技術。而且聽說絲膠精華的價值堪比黃金！

起初用科美愛絲的時候，只是感覺它很溫和，保溼性很好，用到臉上水水的，並沒有特別明顯的感覺。但是最近換季，發現讓我每年秋冬煩惱的“高原紅”肌膚再沒出現，連臉上的斑都淡了一些，才知道原來科美愛絲真是與眾不同！最近，還看到PS小藍瓶修復精華獲得了嘉人的“重現光彩”修護精華大獎，感興趣的可以瞭解下。