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1 # 沉默寡言32
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2 # 默默的家庭廚房
火麻油很多人都聽說過，知道它是一種能潤腸通便的健康的重要存在，但真正食用過火麻油的人並不多，生活中還有很多人不知道他應該怎麼吃，今天我就對他的使用方法做一個詳細介紹，讓大家知道火麻油怎麼吃最好。
1、直接吃
火麻油是一種能直接吃的健康食用油，它是從植物大麻的成熟種子中提取出的天然植物油脂對人類腸道有明顯潤滑作用，能縮短人體排便時間，在日常生活中人們可以在早起以後空腹狀態下直接吃十到十五克的火麻油，這樣就能起到清腸排毒潤腸通便的重要作用，能讓人類的習慣性便祕很快減輕。
2、做涼拌菜
火麻油除了可以直接吃以外，還可以當調味油使用，人們在日常生活中做涼拌菜時，就可以用火麻油來提味增香，在準備好做涼拌菜的所有食材以後，再把他們全部洗淨，切成自己需要的樣子，然後加入生抽料酒，香醋以及食用鹽和白糖，還有雞精，等調味料以後，最後再淋上適量的火麻油用筷子調勻以後就能吃。
1、炒菜
炒菜是火麻油最常見的食用方法，特別是烹調一些綠色蔬菜時，可以把準備好的蔬菜清洗乾淨，去掉水分以後，把炒鍋加熱燒乾，再把準備好的火麻油入鍋加熱以後放適量蔥花或者蒜末，炒香以後把蔬菜入鍋用大火快速翻炒，等蔬菜炒軟以後加少量食用鹽再根據自己的需要加入調味料，炒熟以後就能出鍋。
2、做湯
做湯也是火麻油的常見食用方法，不過用火麻油做湯時要注意它的放入時間，最好的做法是把湯類食材處理好以後入鍋加清水一起煲製成湯，在煲好以後出鍋以前加火麻油調味，加入以後直接出鍋，這要做出的湯味道特別香，而且不會讓火麻油的營養流失。
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3 # 開心的欣兒
火麻仁油主要成分：油酸、亞油酸、亞麻酸它是一種新型的功能性油脂，它能通便、抗氧化、改善睡眠。
火麻仁油淋菜：煮好的菜，出鍋時淋上火，麻仁油味道更香濃。
煲湯：時加入適量的火麻仁油，使湯更味鮮，不會過於清淡或油膩。
涼拌菜：將葷菜素菜都可以適量的加入火麻仁油，使菜色更鮮亮，美味可口！
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4 # 呂洪毅
興推薦了我來回答這個問題，話不多說我有三種火麻仁油吃法。
1.火麻油加蜂蜜水：
火麻油半勺，原生蜂蜜1勺，用40度上下的水沖泡，將兩者攪拌均勻飲用。每天早晨空腹飲用，可以有排毒養顏的效果。這個方法需要長期堅持[比心]
2.火麻油涼拌菜：可以將各種涼拌菜做好，調味，最後淋上一小勺火麻油即可。口感很不錯哦！
3.火麻油煲湯：湯煮好了，淋上一小勺的火麻油，攪勻即可食用。
溫馨提示：火麻仁油不易用來油炸
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5 # 阿帥李
1.火麻油加蜂蜜水：
火麻油半勺，原生蜂蜜1勺，用40度上下的水沖泡，將兩者攪拌均勻飲用。每天早晨空腹飲用，可以有排毒養顏的效果。這個方法需要長期堅持[比心]
2.火麻油涼拌菜：可以將各種涼拌菜做好，調味，最後淋上一小勺火麻油即可。口感很不錯哦！
3.火麻油煲湯：湯煮好了，淋上一小勺的火麻油，攪勻即可食用。
溫馨提示：火麻仁油不易用來油炸
回覆列表
1：火麻油首先是可以直接吃的，直接吃是最快捷也是最方便的吃法，但是不習慣的人會覺得相對油膩、
2：我覺得搭配著吃除了解除油膩感，同時美味和視覺都有雙層體驗呢，在做菜這方面可以拿火麻油去煎東西吃，火麻油是可以炒菜不適合長時間爆炒，還可以蒸菜，可以拿去做涼拌，蔬菜葷菜都非合適，夏季把火麻油放到冰箱再攪拌涼拌真的好吃哦！
3：胃健康的吃法就是拿火麻油搭配溫水+蜂蜜的結合吃法，本身蜂蜜是可以暖胃的，腸胃不好的夥伴可以試試了，火麻油是改善機體排洩的，搭配著吃更好。
4：腸輕鬆的吃法是搭配酸奶吃哦，很多人都不知道的吃法，酸奶也是可以促進腸胃蠕動的，火麻仁油搭配酸奶改善便祕蠻好的。
5：需要注意的是火麻油是較為普通的，火麻仁油是脫殼冷榨的，營養也更升級，顏色更清透亮，油質也得到一定的保證，可以選脫殼冷榨的火麻仁油哦！