我也不專業，憑我瞭解，久坐或長時間從事一種活時保持了一個姿勢，容易倒致頸椎病的發生。聽醫生囑咐，要不斷變換姿勢，可避免這種病的發生。如看電視，看手機，操作電腦，開車等。一旦染上這種病，要多活動，尤其是放風箏之類高抬頭的活動，經常參加，有益於康復。

勁椎病是一種退行性疾病，是指頸椎間盤退變及其繼發椎間關節退變致使其周圍組織（脊髓、神經根、交感神經及椎動脈）受累，並引起相應的臨床症狀者稱為頸椎病！

大多數患者在頸椎原發性退變的基礎上產生一系列繼發性改變，這些繼發性改變包括器質性改變和動力性異常。

器質性改變又髓核突出和脫出、韌帶骨膜下血腫，骨刺形成和繼發性椎管狹窄等。

動力性改變包括頸椎不溫，如椎間鬆動、錯位、曲度增加。這些病理生理和病理解刨的改變，構成了頸椎病的實質。

頸椎病的病因在於：

1，退變因素，這是頸椎病發生的主要原因，尤其是椎節的蛻變更為直接，並引起其後的一系列病變。

2，慢性勞損,是指超過正常生理活動範圍最大限度或區域性所能耐受的各種超限活動所引起的損傷。

3，頭頸部外傷，頸椎病患者中約有半數以上病例與外傷有直接關係。根據損傷的部位、程度可在各個不同階段產生不同的影響。

4，頸部炎症，頸部炎症可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶，致使韌帶鬆弛、肌張力減低，破壞了其穩定性，加速和促進退變的發生和發展。

5，發育性頸椎椎管狹窄，椎管狹窄者遭受外傷後容易損傷脊髓，甚至輕微的外傷也易於發病，且症狀嚴重，椎管大者不僅不易發病，且症狀較輕。

6，先天性畸形

頸椎先天性畸形對頸椎病發病的影響主要表現為：應力改變和對神經血管的刺激和壓迫。

現在很多人不知道，要避免的治療誤區：

網上流行的治療頸椎病的“米字操”雖能活動頸部，但有些患者是交感性頸椎病，稍稍晃一下脖子都暈，“米字操”只會加重病情，嚴重的會導致供血不足而暈厥；還有一些頸椎病人吃鈣片，其實是沒有什麼科學依據的，早期輕微的頸椎疾病可以考慮保守治療比如藥物，但最好在醫生的指導下，盲目自己吃鈣片或其他藥物，治不好病，還會耽誤病情。

頸椎痛盲目治療可致癱瘓

“很多頸腰椎病患者，對病情不夠重視，又或者為了節省醫藥費，拖著不到正規醫院就醫，其實這是非常不明智的做法。”

統計資料顯示，在重型頸椎病患者中，10%至15%最終會發展為脊髓壓迫，嚴重的可引發截癱等嚴重後果。

“很多患者來就診的時候已經癱瘓，治療難度非常大，自己痛苦，也給家人帶來沉重的負擔，他們自己當然也是後悔莫及。”

頸椎痛規範治療才是關鍵，所以請及時前往地方正規醫院，聽從醫生建議治療！

頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

頸椎病病因：

1.頸椎間盤退行性變

頸椎間盤退行性變是導致頸椎病的最基本原因。

2.損傷

急性損傷可使原本已經發生退變的頸椎和椎間盤損害加重，從而誘發頸椎病；慢性損傷（如不良的睡眠體位、不當的工作姿勢、不適當的體育鍛煉等）對已退變的頸椎加速其退變過程，導致人體提前出現頸椎病的症狀。

3.頸椎發育性椎管狹窄

在胚胎時期或機體發育過程中椎弓根過短，導致椎管矢狀徑小於正常。在此基礎上，即使發生輕微的退行性變，也可出現壓迫症狀誘發頸椎病。

頸椎病治療方法：

坐在電腦旁的上班族很容易的頸椎病，主要表現在頭疼、頭暈、視力減退、視物模糊不清，那麼有哪些方法可以頸椎病呢？頸椎病本身就屬於治療時間較長，見效緩慢的一種病症，只有找到合適自己的頸椎病治療方法持續治療才能獲得最理想的效果，患者才能恢復頸椎健康！

第一、止痛藥物治療

止痛藥物可以起到緩解頸椎因為患病時間夠長而引發比較嚴重的頸椎疾病疼痛症狀的，建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進行治療，但是不同的患者可能對於藥物的敏感程度是不同的，因此建議患者應該儘可能對症用藥，並且按療程調整用藥方案。

第二、活血化瘀藥物治療

活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想，例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進行熱敷治療等，推薦使用純中藥無任何熱熔膠辣椒素的奇航百年神貼，針對患者情況一對一配置，療效準確。此外患者還應該注意多休息，注意頸肩部的護理。

第三、物理、按摩、運動治療

除了藥物治療之外，物理治療、按摩治療及運動治療的效果都是非常理想的，如果病情過於嚴重的話，可能醫生就會讓您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的範圍內，這些方法都是可以嘗試的，其中按摩治療一定要注意力度，避免對頸椎部位造成二次傷害！

當然朋友們除了找到合適的頸椎病治療方法，頸椎病的自我保健也很重要。下面我們就來說一說頸椎病的知我保健方法。

1、適當增加工間休息

長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

2、選擇合適的枕頭

合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10釐米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

3、防止外傷與落枕

平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

4、加強頸部的鍛鍊

加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。

頸椎是脊柱脊骨中體積最小但是靈活性最大、活動頻率最高的一個關節，由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤突出，導致頸椎脊髓、神經根或者椎動脈受到壓迫，交叉神經受到刺激從而引發頸椎病。

由於現在移動網際網路、手機的盛行，低頭族越來越多，餐廳裡、地鐵上、公交上，到處都是低頭一族，長時間的讓頸椎保持一個姿勢，導致頸椎病患者的數量也是逐漸增多，頸椎病主要表現為頸部疼痛、僵硬、四肢麻木無力不靈活，並且會伴有頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重時甚至出現視線模糊、心動過速以及吞嚥困難等症狀。所以一旦出現這些症狀，各位朋友們就要引起注意，及時去醫院接受檢查，防止頸椎病的進一步發展。

如果是患者處於急性期間，頸部疼痛、上肢疼痛明顯嚴重時，應該停止活動注意休息，避免刺激頸部，及時去醫院接受治療。如果患者是普通的頸椎病，就可以從以下幾點進行治療與恢復。

首先，頸椎病大部分是由於長時間低頭引起的，所以患者要改掉這個不好的習慣，避免長時間低頭，尤其是伏案工作者要注意保持脊柱的正直，注意間隔休息，不能長時間低頭工作。

其次，運動也是解決的好方法，可以透過游泳進行頸肩腰背部肌肉的鍛鍊，使頸部肌肉能夠承擔起平時工作的壓力，

此外，平時還可以做一些頭頸部以及雙上肢的前屈後伸及旋轉活動，以此來維持頸椎的穩定，保護頸椎間盤和小關節。

除了這些物理方面的方法，還可以進行適當的藥物治療，比如症狀比較輕微的患者就可以採用活血通絡類中成藥，肩頸部疼痛的患者可以使用消炎鎮痛類藥物等。而且，中醫治療也是目前見效比較好的方法，可以採用對特定穴位進行針灸，對頸項區域性進行按摩與推拿，使頸部氣血得以流暢等這些常見的治療手段，“張氏筋骨療法”效果也不錯，它將野人參，當歸，蜈蚣等中藥進行綜合，製成“金仙膏”對頸部進行外用，同時配合中草藥內服，內外結合見效快。中醫張氏筋骨療法是從病根上治療的，能夠達到臨床康復的效果，在不受外力受傷的作用下，一般是不會復發的。