看到這個問題，我第一個想到的就是南韓的系列繪本——《飯先生菜小姐》。

雖然南韓繪本在創意和製作上與歐美和日本還有不少差距，但這套繪本，確實是我陪孩子看過的讓人“最有食慾”的繪本了。

各種各樣好吃的食物，色彩鮮豔、Q彈誘人，再加上細緻的描繪，簡直讓大人孩子的口水流一地！這套書千萬不能晚上看，看著看著肚子就要餓了。

下面放幾幅繪本內頁，供題主參考，希望寶寶也愛上吃飯哦！

《食物王國的色彩精靈》這個不錯，孩子飲食教育指南，是專門為不愛吃飯的寶寶和焦頭爛額的媽媽準備的食育繪本，適合2-6歲孩子。

用顏色建立幼兒的飲食均衡觀。

魚肉蛋奶跳出來說話，培養孩子味覺。

讓孩子沉迷在愉悅飲食氛圍。

很值得推薦的一本食育繪本！

寶寶不愛吃飯，的確是一件讓人頭痛的事情，不過您能想到用繪本的方式來引導孩子，還是挺好的，下面推薦幾本關於培養孩子吃飯習慣的繪本：

1.《陰天有時下肉丸》

這是一個充滿想象力的故事有一個叫吧唧吧唧小鎮的地方，天上不下雨，會下來各種各樣的食物，真是腦洞大開。

2.《我想吃一個小孩》

小鱷魚今天不想吃香蕉，連媽媽做了可口的蛋糕也不想吃，它餓著肚子，只想吃一個小孩，可是等到它真正碰到一個小孩時，它卻被一個孩子捉弄了，因為它沒有吃飯，個頭也小，力氣也小。

這個故事蘊含的道理其實很簡單，家長只要稍微給孩子講一下，他就知道好好吃飯的重要性了。

3.《我絕對絕對不吃番茄》

查理的妹妹羅拉，她不愛吃番茄，但是哥哥查理有辦法，他透過各種各樣的比喻，讓妹妹對普通的食物產生了興趣，不知不覺中就吃了好幾種以前她絕對不吃的東西。

這個哥哥查理真的是一個非常有耐心的人，我們家長真的應該好好跟他學學。

4.《肚子裡有個火車站》

這本繪本非常有趣，它透過形象的方式讓孩子瞭解肚子裡食物的運轉機制，告訴孩子我們吃東西時要注意細嚼慢嚥，這樣才會對身體有益，肚子裡的小火車才能正常地跑起來。

5.《吃掉你的豌豆》

女孩黛茜不愛吃豌豆，媽媽認為她挑食，所以許諾只要她吃掉豌豆，就可以滿足她很多願望，甚至一些不切實際的願望也拿來承諾。最後黛茜想讓媽媽吃掉她面前的小圓白菜，而媽媽卻撅著嘴說：“我不愛吃小圓白菜。”

其實我覺得這並不是寫給小孩看的繪本，而是寫給家長看的，既然家長也會有不喜歡吃的食物，那為何要對孩子如此嚴苛呢？

篇幅所限，暫時就推薦如上幾本繪本，希望透過家長的閱讀，小朋友能愛上吃飯，身體棒棒哦！

《健康精靈村》這個系列全套五本。每本書最前面有四個小精靈的健康宣言：

紅色健康精靈能使身體強壯。紅色健康精靈有肉，豆腐，乳酪，蛋，牛奶，青豆，可以使身體健康，不生病，不會感冒，不怕冷，不怕熱。

黃色健康精靈讓人有力氣。 黃色健康精靈有面包，飯糰，土豆，紅薯，可以使人有力氣，跑得快。

綠色健康精靈保護我們不生病，還幫忙讓便便通暢。綠色健康精靈有黃瓜，菠菜，海藻，蘋果，青椒，香菇，保護我們會有健康的大便

白色健康精靈讓食物更好吃。白色健康精靈有白糖，醋，鹽，胡椒粉，可以使食物更好吃。

四種顏色的健康精靈要都到齊，才有健康的身體。

香蕉大便是最好的證明！

挑食的小朋友會變的身體不健康，四色健康精靈都到齊，才能有健康的身體，來看看小朋友吃的晚飯有沒有四色健康精靈呢，要有蔬菜，有肉，也要有米飯。

寶寶不喜歡吃飯，買什麼繪本可以改善一下？

寶寶不喜歡吃飯的原因很多，繪本引導只能是助推並不能直接改善孩子的吃飯問題，首先要找到孩子不喜歡吃飯的原因，是飯菜不合口，還是身體不舒服沒胃口，亦或是挑食，飯前零食吃多了等等，這些都會直接影響孩子的吃飯情況。

其次，根據孩子不吃飯的原因進行調整改善。平時少給孩子吃零食，吃飯前不要再吃零食水果等食物；要有規律的飲食時間；保證充足的日常活動；允許孩子有飲食偏好（但不是過度挑食）；身體不舒服或是偶爾沒胃口，要能接受諒解孩子；無論孩子吃多少都要及時給予鼓勵，媽媽要調整好自己的情緒，切忌因為孩子不好好吃飯而發脾氣。

最後，家庭飲食習慣和環境很重要，父母的生活習慣會直接的影響著孩子，要想孩子喜歡吃飯，父母就要有良好的飲食習慣去影響孩子。媽媽有時要多動些心思，給孩子正向的心理引導，巧用激勵的方式引導孩子吃飯。

我孩子不喜歡吃蔥，吃菜吃到蔥時總是很惱火，有一次我要做炒米飯，就準備了兩顆小香蔥，害怕他因此整個米飯都不吃了，做之前我把蔥拿給他看，然後告訴他我要把蔥放在米飯裡，他說好。可是吃的時候吃到蔥，還是很惱火，然後我就吃給他看，我一邊吃，一邊說：“這個蔥和炒菜的蔥是不一樣的，這個是小香蔥，炒米飯放上這個很香的，媽媽最喜歡吃了，不信你嘗下，如果覺得不好吃，再吐出來”。看到我這樣說，他嚐了一口，居然接受了，然後開始在碗裡挑蔥吃……而且從此以後，再做炒米飯，我都放蔥，他再也沒有牴觸過。

綜上所述，孩子的吃飯是一件很重要的事情，關係著孩子的身體健康和飲食習慣，多從心理上入手，再加入繪本引導，一定會讓你事半功倍。繪本不用很多，而在於精讀和利用，最後推薦兩本我兒子看過的關於吃飯的繪本：

1、《我愛吃蔬菜了》這是寶寶好習慣養成系列裡的一本，繪本畫風優美，風趣幽默，還具有實操性。

育兒達人

寶寶不愛吃飯，的確是一件讓人頭痛的事情，不過您能想到用繪本的方式來引導孩子，還是挺好的，下面推薦幾本關於培養孩子吃飯習慣的繪本：

1.《陰天有時下肉丸》

這是一個充滿想象力的故事有一個叫吧唧吧唧小鎮的地方，天上不下雨，會下來各種各樣的食物，真是腦洞大開。

2.《我想吃一個小孩》

小鱷魚今天不想吃香蕉，連媽媽做了可口的蛋糕也不想吃，它餓著肚子，只想吃一個小孩，可是等到它真正碰到一個小孩時，它卻被一個孩子捉弄了，因為它沒有吃飯，個頭也小，力氣也小。

這個故事蘊含的道理其實很簡單，家長只要稍微給孩子講一下，他就知道好好吃飯的重要性了。

3.《我絕對絕對不吃番茄》

查理的妹妹羅拉，她不愛吃番茄，但是哥哥查理有辦法，他透過各種各樣的比喻，讓妹妹對普通的食物產生了興趣，不知不覺中就吃了好幾種以前她絕對不吃的東西。

這個哥哥查理真的是一個非常有耐心的人，我們家長真的應該好好跟他學學。

4.《肚子裡有個火車站》

這本繪本非常有趣，它透過形象的方式讓孩子瞭解肚子裡食物的運轉機制，告訴孩子我們吃東西時要注意細嚼慢嚥，這樣才會對身體有益，肚子裡的小火車才能正常地跑起來。

5.《吃掉你的豌豆》

女孩黛茜不愛吃豌豆，媽媽認為她挑食，所以許諾只要她吃掉豌豆，就可以滿足她很多願望，甚至一些不切實際的願望也拿來承諾。最後黛茜想讓媽媽吃掉她面前的小圓白菜，而媽媽卻撅著嘴說：“我不愛吃小圓白菜。”

其實我覺得這並不是寫給小孩看的繪本，而是寫給家長看的，既然家長也會有不喜歡吃的食物，那為何要對孩子如此嚴苛呢？

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

推薦《一園青菜成了精》這是一本讓孩子們愛上吃飯的書，整本書讀起來朗朗上口，特別符合孩子的心理特徵和想象力！有同樣問題的家長可以網上檢視下繪本！

我個人而言，繪本起到的時效性很短，或許剛翻閱到的那一段時間孩子們吃飯很積極，過了之後又恢復常態！

出現問題，我們需要找到問題的原因，常見原因無非幾點:

1.身體不適(如果遇到身體不適的話，不要強制性讓孩子吃，一頓兩頓不吃餓不出來問題。)

2.零食過量(有的家長比較疼愛孩子，孩子有很多零食，奶呀餅乾之類的隨便吃，到飯點飽了，)

3.飯菜不合口(大人對飲食還有偏好，孩子也一樣，不習慣吃的不要強行管制，孩子不會因一時不吃而導致身體發育不正常)

4.吃飯環境氛圍不適(有很多家庭，吃飯時大人一遍玩手機，一邊催孩子吃飯，還有的，邊看電視邊吃)

找到根本原因之後，再解決問題！方法最有效！

之前我家孩子也存在這種現象，每次遇到這樣的問題時，我都篩選以上四點原因，最後，透過親子互動，自編一個小故事匯入到吃飯的主題上，孩子也很投入，所以，對我來說，讓孩子吃飯最好的繪本是，你和孩子用愛演繹的故事，用你溫柔的眼神，充滿愛的語言和孩子交流，孩子們都是善良的，你的細微動作他都能感受的到，用真誠總能幫孩子們建立一個很好的就餐禮儀，孩子們定會克服掉不吃飯的習慣！

寶寶們不愛吃飯？這可是個大問題，對寶寶身體發育不僅不好，而且家長們也會急的不知所措，到底是食物做的不好，寶寶不愛吃，還是寶寶不餓呢，心急如焚的爸爸媽媽們要如何做呢？不妨看看這些與食物有關的繪本吧~

1.《好餓的小蛇》

2.《弗朗西斯和麵包抹果醬》

3.《陰天有時下肉丸》

4.《吃掉你的豌豆》

5.《我絕對不吃番茄》

7.《漢堡男孩》等……