很高興為你回答，只能給出你個建議，寶寶作息習慣還要根據家庭生活慢慢養成6：00 起床 洗澡 喝180ML奶粉，8：00 吃飯，8：30－11：00 戶外玩，中間喝水吃水果，11：30 吃午飯，13點 的~15點睡午覺，16:00 吃點心或水果，喝酸奶，16：30－18：00 做遊戲，18：00 吃晚飯 ，20：30 聽故事或者兒歌，21：00 喝210ML奶粉 睡覺，美好的一天就結束了

自己帶寶寶很好安排呀，一.要保證寶寶白天的睡眠質量，二.跟寶寶互動做親子游戲，鍛鍊寶寶的腦力和身體協調性。寶媽可以早點起來，趁著寶寶還在睡覺，把該做的家務活都做完，做不完的等寶寶白天睡午覺是在做或者晚上讓寶爸做也可以。剩下的時間就好好陪寶寶互動，父母的貼心陪伴才是對寶寶最好的成長環境。最後最重要的是寶寶的飲食習慣要有規律性，早餐：雞蛋餅以及奶成品

一歲多的寶寶都已經長牙，並且有肯定的咀嚼本領，以前給寶寶準備的雞蛋餅是最合適的，不但可以鍛鍊寶寶本身的動手本領，還能滿足輔食新增要求。

這個餅可以是單純的雞蛋，也可以是參加肉泥，乃至可以參加水果泥大概蔬菜泥，然後再加點鹽大概糖，煎出來的蛋餅寶寶最喜歡吃了。我覺得一歲多的寶寶都能喜好吃。

中餐：自制蝴蝶面，餃子餛飩，還有兒童麵條都行

大超市裡就有營養豐富的現成品，買來直接做就行，用高湯煮出來，好看又好吃，是這個階段寶寶的最愛，難度係數不高，又能滿足寶寶輔食新增必要，至心保舉！

點心：水果片大概自制磨牙點心，輔食新增孩子還得補充些水果，這個階段的孩子已經可以本身咀嚼一些水果片大概水果丁，以是你和我只必要把水果洗乾淨切好用輔食盒裝著給孩子備著吃就行。

固然，除了水果，還可以買幼兒吃的小餅來吃，起到磨牙棒的作用，孩子肯定會喜歡！

晚餐：粥這個階段的寶寶可以吃各種各樣美味可口的粥了，肉類可以剁碎參加米粥內裡，同時加些碎蔬菜丁，孩子也會很喜歡吃的。同時要是擔心平常的搭配營養不全面，也可以在粥內裡拌入高鐵米粉。米粉是從半歲就開始新增的輔食，到孩子兩歲前可以不停新增。

米粉內裡可以參加蔬菜泥大概肉泥，這是半歲到10個月寶寶最常見的輔食，在孩子一歲後，只要孩子想吃，咱們還是可以給孩子做著吃的。

這個階段是從母乳大概奶粉為主漸漸轉為輔食為主的階段，作為寶媽必要多埋頭準備，準備的食品不但要滿足孩子的身材需求，還應該切合孩子該階段的咀嚼以及消化本領新增。

同時這個輔食新增也是要細緻品種豐富，別讓寶寶養成挑食的習慣就不好了。

我覺得習慣非常重要。以我家二寶的例子來分享。

早上5:30-6：30這個時間段起床吃早餐，。

6:30-8:30聽音樂做遊戲。我們聽《聲律啟蒙》和英文歌曲

8:30-10:00我們在外面玩，順帶送姐姐去上學，在幼兒園看小朋友跳舞。

10:00-11:30入睡。

11:30-12:00午餐

12:00-13:00聽英文歌曲

14:00-15:00午睡

15:00-16:00吃點心聽音樂，親子游戲

16:00-16:30接大寶放學

16:30～17:00和姐姐做遊戲

17:15吃晚飯

18:00洗澡

18:30-20:00配大寶看書，配小寶講故事

20:30晚安

11:30夜奶一次

11:30-5:30不起床，養成好習慣。

我覺得結合每個家庭的實際情況。

您好，自己一手帶大的寶寶，很好養成作息規律。早晨睡到自然醒，寶貝會精神狀態很好，寶貝心情好也就會比較好帶，寶貝睜開眼給她放歌曲，陶冶下情操，寶貝精神起來就穿衣服下床洗手吃飯，吃完飯洗臉洗屁屁打扮好開始陪寶貝玩玩具做遊戲，這期間最好每隔一會就安排寶寶尿尿，1歲儘量白天離開紙尿褲。飯後1小時問寶寶要不要吃水果，讓寶貝選擇自己愛吃的水果，中午我們是喝奶睡覺，睡醒再吃午飯，現在天短夜長，午睡控制在1小時，睡多了晚上就會睡覺晚，這樣耽誤長身體，我們睡醒吃午飯，然後看動畫片，做遊戲，1小時後加水果，做晚飯把寶貝放到圍欄自己玩玩具，1歲已經可以自己操作喜歡玩的玩具，但是一定要跟寶貝溝通，有時喊媽媽，她會記住，做飯時也要時刻跟寶貝對話，保證寶貝的安全問題。吃完飯，看看書，8點鐘左右就要安排睡覺了……保證寶貝足夠的睡眠。

一歲的寶寶每天分上下午睡覺最合適，一般早上七點左右起床，十點半左右睡四十分鐘至一個小時，中午十二點吃飯，下午二點鐘再睡一至一個半小時就可以，晚上八點半鐘上床睡，晚上睡足八小時最佳。一歲的寶寶一天要有十個小時左右的睡眠時間，對其發育有很大好處的，作息時間不規律或多睡或少睡都不利於健康。除了身體不舒服，不然的話大人都要有所安排。

其次就是不管寶寶玩什麼，媽媽隨時都要做好一個顧問的角色，不要有過多的干預，別總是指指點點的說，你這樣不對那樣不行等等。要給寶寶足夠的時間自己去探索，在寶寶遇到困難的時候，適當的給與指導，慢慢的培養他自己的解決能力。

早上起床時間七點，八點吃飯。夏天可以趁著涼快去外面呼吸一下新鮮空氣，冬天就等吃過早飯再去外面活動一下，要讓他多和其他小朋友互動，培養寶寶的社交能力，好為以後入園做準備。

午飯過後玩一會就安排好午休時間，不要太長，不然會影響晚上睡覺的時間，在寶寶午休的時候寶媽可以做點家務，家務做完以後還有時間的話也可以休息一下。午休結束後可以給寶寶適當的加點餐，吃東西的時候也可以教寶寶一點小知識，提高寶寶的認知能力!

到了下午可以和寶寶一起去買菜，在買菜的時候也可以教寶寶認顏色或名字，激起寶寶的好奇心

，晚上睡覺前要洗臉刷牙洗手和腳，做好個人衛生，給寶寶足夠的陪伴，在床上給他講故事或玩玩具也行，千萬不要做過於激烈的活動，如果太過興奮，會影響到他的睡眠質量的。

最重要的是三歲以下的小孩最好不要讓他看手機看pad，看久了會影響寶寶的視力的，你的陪伴是最好的最有益寶寶身心健康的，不要把責任交給電子裝置。

一天的時間就結束了，相信有你的陪伴，寶寶一定會健康成長的!

猶記得，孩子剛出生的時候，這麼小小的一隻，躺在身邊，感覺自己真的是母愛氾濫了。

後來隨著他慢慢長大，生活也越來越多樣化起來了。

如果你問我，一歲的寶寶一天怎麼安排。我的想法就是，儘量滿足他，跟著他的節奏來。他不會一句你的標準時刻準時幹什麼，想睡就睡，想吃就吃。生命前期的滿足感十分重要。

在滿足他的基本需求之後，我建議你，

寶寶在一週歲的時候，已經慢慢開始學會說一些簡單的詞語，比如“爸爸媽媽”之類的。這個階段的寶寶語言發展能力很快，所以在這個時候 進行豐富的語言輸入對於寶寶的語言發展是非常有利的。媽媽可以在家裡多跟寶寶唱童謠，晚上睡之前還可以進行簡單的親子閱讀，為以後的閱讀打下堅實的基礎。

有的一歲寶貝已經走的非常穩了，也有的寶貝還在蹣跚學步中，家長們都不用太著急。多帶寶寶到戶外進行探索，引導寶寶自己慢慢探索學習走路，鍛鍊寶寶的身體平衡能力，促進智力發育。

一週歲的寶寶已經需要家長給予相對的空間了。比如寶寶會比較喜歡和大人做一些面部五官的指認活動，慢慢開始探索玩一些玩具。媽媽這個時候需要給孩子一個安全範圍內的玩樂，適當的滿足孩子的心理發展。