奈米噴霧器，很便宜，熱的要死時可以往臉上噴，保溼的

比空調便宜，比電扇涼快

空調扇是一種全新概念的風扇，兼具送風、製冷、取暖和淨化空氣、加溼等多功能於一身，以水為介質，可在短時間內送出等同於水溫的風，冷暖皆可。與電風扇相比，空調扇更有加溼空氣的功能，但其功率較傳統風扇高得多，有60-80W左右，但又比空調低得多。價格方面非常具有親和力。

空調扇

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擼串的時候就可以喝冰啤酒啦

冰酒棒的大致形態是一個軟木塞底部連著一個長條袋，裡面裝滿了水。只要把冰酒棒放到冰箱2小時以上，讓它完全結冰，再放進酒裡就可以達到冷卻的效果，而且既不像冰桶一樣麻煩，也不會因為冰塊溶解破壞酒入口的感覺。可以重複使用。加上上頭的軟木塞，更讓它很方便就能塞住酒瓶，要倒酒的時候再拉開就好。

冰酒棒

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睡覺的時候冰冰涼

冰枕裡面裝有液體式、海綿式等特殊材質的物質，可以吸收溶解熱。原理為當墊內物質接觸到比其溫度高的物體時（如人體），就會由固態慢慢轉變為液態，此為吸熱過程，此過程中維持溫度不變，直到全部轉化為液體後溫度才會上升，吸收熱量的過程可持續數小時。

冰枕

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吃冰沙，從內部解決根本問題

冰沙杯是透過核心的冷凍液來製作冰沙的，冷凍液放置在19℃冰箱冷凍8-10個小時，核心的冷凍液已經凍成冰塊，然後倒入你喜歡的配料就可以自作成奶昔。

冰沙杯

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運動的時候帶著它吧

冰巾是一種工作學習、郊遊旅行、防暑降溫以及休閒保健的流行飾品。起源於日本，後來傳到南韓，國內冰巾 13年 剛剛開始流行。市場冰巾分為兩種，一種是聚酯纖維裡面加入冰涼填充物，例如矽膠冰涼珠子。另一種是由pva材質的冰巾， 降溫的原理是利用 pva本身的物理結構利於水分揮發 帶走表面熱量 來達到降溫涼爽的效果

中醫認為暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪受入人體，常見多汗，導致體液減少，出汗過多容易中暑。現在人夏天離不開空調，不過在防暑降溫的時候應當注意以下幾點:（1）睡眠時，不可讓空調風直吹，且在空調房睡覺宜穿長袖長褲。

（2）睡前不宜乘涼太晚，更不宜長時間在樹蔭下、過道上、涼臺上乘涼過長或睡覺。

（3）晚上睡覺除空調不能直吹外，同時控制室溫不低於26℃；白天在空調室工作，溫度在22-26℃之間，且最好穿長褲，如有條件每隔2小時，開窗能調節室內空氣，室內外溫度以不超過5℃為好。其原因為夏季暑熱外蒸，毛孔開放，機體最易受風寒溼邪侵襲，嚴重的能引起手足麻木、面癱等，特別在長夏時，溼邪入內粘滯不走，沉積於肌膚關節及內臟內，機體免疫力低下，至秋涼後，即可發病。

（4）有冠心病、高血壓、動脈硬化、關節炎的等慢性疾病老人，不要長時期待在冷氣環境中。

（5）食飲有節：

原則：夏季飲食，按夏季養心、長夏養脾的原則進行食補。

心是人體生命活動的主宰，為五臟六腑之大主，心主夏，故夏季飲食，宜養心食物，飲食上宜選用降血脂食物：生薑、花生、大豆、蘑菇、海藻、酸牛奶、山楂、茶葉等，其它養心的食物還有：小麥、綠豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、洋白菜、龍眼、豬心、海蜇、田螺、茶葉等。同時應補充適量蛋白質，蛋白質以魚、蝦、蛋為主，和豆類植物蛋白。

飲水盛夏之日，機體由於汗液大量蒸發及呼吸之水氣大量損失，如不及時補水，則可引起脫水。

首先得是空調了，不過開空調太冷，不開空調又太熱，這時候就想到的是電風扇了，電風扇也不錯，可以感受到小時候的回憶，如果在街道上和朋友坐著哪天，降溫神器非屬扇子和冰棒了，說起吃的了，那最好的降溫神器就是冰鎮西瓜了，還有冰鎮冰糖綠豆湯，特別是從外面回來剛才家熱的不行，這時候來上一碗冰鎮冰糖綠豆湯和一大塊冰鎮西瓜，那就一個爽，溫度立馬會從內到外從上到下降下來，謝謝！

我家降溫的方法自我感覺對身體沒有太多傷害，給你們做參考。

風扇我改為吊扇，風從上面吹下來比較舒服，最好不要選擇鐵的，鴻運扇的那種；少吹空調，不得不選擇的話，房門開啟，或窗戶開小點縫；喝酸梅湯、還有解暑食材。關鍵是讓心能靜下來，因為心靜自然涼嘛，比如做瑜伽，讓你的壓力減下來，心就靜了。我已經三年沒吹空調，沒吹風扇。

夏日降暑神器

說到柚子茶，那麼相信大家不僅不會陌生，可以說在炎炎夏日中，許多朋友也常常也會購買食用，作為時下熱門的養生飲品，簡單的製作方法讓許多朋友在家中或者工作時也能進行炮製。那麼柚子茶都有著哪些促進身體健康的功效?我們應該如何合理食用呢?話不多說，還是一起來了解一下吧!

柚子茶的作用與功效有哪些?

1、促進消化：柚子茶當中含的某些物質具有促進消化的作用，因此我們可以使用柚子茶來來進行治療理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等。

2、促進胎兒的生長髮育：柚子茶具有增強體質的作用，還可以幫助身體對鈣與鐵的吸收，而且在柚子茶當中含有天然葉酸，而這天然葉酸對胎兒的發育具有促進作用，因此我們可以使用柚子茶促進胎兒的生長髮育。

3、促進傷口癒合：由於柚子茶具有促進傷口癒合的作用，因此我們可以使用柚子茶來對敗血病進行治療。

4、降血糖：由於在柚子茶當中含有些類似與胰島素的成分，這成分可以將人體的血糖濃度降低，因此我們可以使用柚子茶來進行降血糖。

飲用柚子茶有哪些注意事項?

1、柚子茶不能與某些藥品同時服用，否則將會產生對身體有害的物質。

2、對於脾虛洩瀉的人來說是不宜飲用柚子茶的，由於柚子茶是屬於寒性的飲料。

3、對於腎病患者來說不宜飲用柚子茶，否則將會加重患者的病情，由於柚子茶當中含有大量的鉀。

夏日炎炎，夏天慢慢的升溫起來，各位朋友一定要做好防暑工作，下面給大家推薦幾個避暑常識：

1、注意防曬

大家要隨時備一把遮陽傘，上下班可以適當塗些防曬霜，以免紫外線過強傷害面板。

2、少吃多餐

一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

3、吃辛辣食物

雖然大熱天裡吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液迴圈，導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。

4、溫水沖澡

使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

5、多喝水

在炎熱的天氣裡，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也儘量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。

6、多吃瓜果。

瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。 另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

7、日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度；

9、涼水衝手腕：每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

早出晚歸儘量避免溫度高的時間段出門，儘量多喝茶，品茶讓心安靜，出門去湖邊或河邊，柳樹下，就不感到熱，回家喝杯紅酒，這些習慣會讓你忘記炎炎夏日！