身邊如果有抑鬱症患者，一定不要用特殊眼光看他，平常心平常人對待他，讓他把情緒放輕鬆。

現在的社會，我們心理壓力都很大，事業，房子，車子，周圍人，網路上都在提醒我們要為這些努力，沒有車子房子就不幸福，就對不起家人，所以大家都比較焦躁，樣樣我們對自己的期待就高於自己的能力了，所以抑鬱症就很常見了。

如果身邊有這種患者，我會盡量讓他把心態放鬆，不用特殊眼光看待他，同時偷偷的照顧他的感受，多給他溫暖，讓他有安全感，鼓勵他走出抑鬱。如果是親人，就默默的多陪伴他，用一種大度一種豁達寬容來感染他，換句話說，我不認為抑鬱症有多可怕，大家多些包容，我相信他會康復的！

第一，接納。不管對方因為抑鬱症有什麼樣奇怪的表現，都全然接納。要知道不是抑鬱症病人非要故意怎麼樣做，而是他的病症讓他不得不那麼做。不是他的錯，是病魔的錯。

第二，主動陪伴。如果他不想說話，不要一直為了讓他說而逼他。積極並樂觀，但不刻意圍繞在抑鬱症患者身邊。告訴他，只要需要我，我都在，隨時聯絡我。

第三，可以表達“我們都愛你”“我們都喜歡你”，不要說“你死了爸媽怎麼辦”，這是指責，指責會加重自責，抑鬱情緒更重。

另外，幫助他找到當地精神衛生中心，或是告訴他在極度痛苦時搜尋“自殺”，撥打第一條出現的24小時免費心理危機諮詢熱線。免費心理求助熱線號碼也可以提供給他。這些都很好。

本身就是抑鬱症熬過來的患者，該怎麼對待，都無從瞭解，抑鬱症最好就是親人的陪伴，等你知道他就是，那都晚了，就是接受專業的心理治療

一樓周遠山心裡導師說的非常好！

我是一名雙相情感障礙患者，女今年45歲。歷經二次離異在父母家人壓力下，2015年底我再次三婚。也許在很多人眼裡離異多次的女人不是什麼好東西...呵呵！

我是一個敢愛敢恨的人，寧可玉碎不可瓦全。一次次背叛越原諒自己遭受的痛苦越大。我不知道別人戀愛婚姻過程當中真實話成分有多少...我只知道我的三次婚姻充滿了謊言背叛我不愛財對外貌沒什麼要求，只希望找一個真心愛我不騙我的善良人過一生足矣...嘿嘿！事實上往往現實就這樣殘酷...可能我上輩子是大惡之人，所以今生懲罰我 得不到真情 得不到親情愛情血源情的理解愛護...本我不信命...現在我認了...這就是我今生的宿命...

我是一個愛乾淨善良孝順的人，公婆父母一樣善待...對老公也是體貼照顧真心相待...呵呵...想過一個普通正常的生活咋就這麼艱辛困難呢？ 我給自己的解釋是...我上輩子一定是作惡多端大凶大惡大魔之人，只有這樣解釋我心裡才會稍舒服點兒...

醉生夢死...日夜顛倒過著人不人，鬼不鬼的生活 不想見任何一個人，不想說一句話兒，更不想電話微信任何人來打擾我...所以我就裝死...把親朋好友全拉黑名單，這樣我覺得我安全安心安靜了，不再害怕被任何問話擾心..我只想一個人一間房安安靜靜躺著...這樣沒有快樂沒有悲傷暫時隔絕所有痛苦也是好的...一天一頓飯有時一天不吃飯隨便吃點任何能吃就行，如果藥能吃飽我也會吃....填肚子就行，沒要求沒任何自己想要的...如果真的有魂魄...可以一覺永不醒...我甘願魂飛魄散為泥土...呵呵...就是這樣想一想...又怎麼可能呢...連我自己都不相信輪迴之事...就當白日做美夢也好！...總歸我還是期待...也是唯一自己的想法...總算有一個自欺欺人的希望也不錯...

一個愛臭美的人，現在可以一個月不洗頭不洗腳不修眉毛...躺屍在床幻想一幕幕怎樣一個死法...我不怕死...因為死可以解脫...現在我需要一個契機...等待盼望這個契機早日來臨...還我一片安寧...解脫痛苦...這就是我唯一的念想...

父母是我最愛的人也是我最恨的人...有很多人會說父母給了您生命，您不該大逆不道應該報養育之恩...道理我都懂也明白...我四姐妹之中都說我最孝順父母...孝順到最後讓我恨她...恨他們對待子女看法之中不公平...恨她把我帶這世上為什麼不愛我...他們本為生兒子，可是生了我一個丫頭...呵呵...我這個丫頭比他們二個兒子還孝順...依舊換不得一點點母愛和溫存...父親我知道他還是有點兒愛我的...因為我離婚回孃家給他們丟臉，雖然父親不喜但我能感覺到他內心深處還是有那麼一點點疼我之地大姐也還疼我...二個哥哥就那樣吧沒什麼感情...因為從小被他們打到大，母親經常讓哥哥打我，兄妹之間感情淡泊...兄妹幾個從小不叫哥哥除了老大 大姐。二哥離婚有一女兒剛出生就丟棄去上海火車上...嘿嘿...父親是老師是老校長曾是5個學校名譽校長也人大代表...就是為了他們名譽...我離婚丟臉了，同學聚會想盡辦法不讓我去，同學出車禍我想去看她被父母責訴，我說我已經答應同學聚會了...父親沒辦法最後說...您去可以，都是不要對同學們說他的名字更不要說他是我父親...哈哈哈哈...我們縣城和我同年人有幾個不認識不知道他是我父親呢...為了名聲女兒也不要了...虛偽...虛偽會打碎他們的虛榮心..我死了會有更多人知道我離婚丟人之事....呵呵...他們勸我再婚…再婚老公面板黑，因為兒時小兒麻痺症後遺症腿有點兒坡，我和再婚老公在一起幾個月我都沒有發現（不仔細看不出來）去母親家時，母親說他真黑連暗肉都黑真醜（他穿的是破洞牛仔褲）問我他腿是不是有毛病…原來真有。我老公不善言辭沒有不愛說話（老公有二個姐姐，小時被公婆寵）早晨他習慣很晚起床，他沒有吃早飯的習慣，母親叫他起床吃飯他答應卻不起床，母親連叫三次他還沒起床，母親把火撒我這兒了，我說不用管他，他一直就是這樣，母親說哪有丈母孃叫三次還不起床吃飯新女婿不起床的，要是我姐夫又咋滴咋滴（姐夫是我母親堂哥做的媒，切又是我母親看鐘意的，聽大姐說當初大姐根本不同意，因為姐有喜歡的人）我老公是紹興人和合肥風俗飲食習慣都不一樣，彼此溝通有點掛鉤，去母家時我跟父母講過不要管他，隨意而安我會照顧安排他的（在母家我老公確實死板，母親脾氣不好挑剔）最後惹母親不開心了，領走時母親對我說，以後再不要帶我老公回合肥了，說我要想來就自己來千萬不要帶他來。妹妹（我舅舅的二女兒，為生兒子躲避計劃生育出生在我家，那會兒我16歲）我一直希望有一個妹妹，終於有一個妹妹了，妹妹出生第二天舅媽走了。到滿月妹妹夜裡喂牛奶換尿布都是我一個人照顧的，妹妹出生在冬天，到河裡洗尿布河裡都是冰…把冰打破我才可以洗尿布（妹妹的尿布都是我用我大嫂縫紉機縫紉出來的）我很愛這個妹妹，妹妹婚期8月2號，我想回來參加唯一一個妹妹的婚禮，父母說天熱不要回來了回來天熱浪費錢說我身體不太好…好吧我送了一千塊錢禮人沒回來【妹妹心裡怨我問我為什麼不回來...唉！妹妹生孩子剛好敢近春節我和老公回家拜年，我兄妹4個姐夫侄子母親都去了，我父親對我和我老公說，這邊風俗男的不允許送生母禮，父親因我老公他倆沒去，他不愛說話他又不是傻子瞎子...唉！往年我沒再婚時過年去舅舅家給姥姥拜年父母總說，我一個人生活不易要養女兒姥姥家就不要去了省點錢...這樣整整12年我年年回去年年用這句話對我說，我一直裝傻當做不知道，可是年年舅舅阿姨們來給我父母拜年時問我，為什麼不去舅舅家問什麼不和我兄妹一起去看姥姥，自己有車座位空著為何我和女兒不去給老太太拜年...我苦笑說因為都去姥姥家了，我帶女兒在家看門（去姥姥家外甥外孫女每人都給姥姥200塊錢，我母親老大舅舅最小，中間還有4個姨媽）按照他們的要求再婚後應該有資格去看姥姥舅舅了，可惜...永遠達不到我父母要求…其實舅舅因為關心我挺疼我的，經常也和我手機聊天（媽媽特別要強性子特急-舅舅憨厚老實話不多，舅舅和我姐姐同歲，舅舅吃我媽媽奶長大的，從小讀書到中學都是在我家）妹妹長大後舅媽想把妹妹要回去，當初是打算把妹妹送人，母親說孃家人丁單薄不同意妹妹送人，姥姥說妹妹以後就給我母親做女兒了（那會兒家裡很窮）……呀……我聊著聊著就聊的跑題了…我答非所問抱歉…嘿嘿…不說了…