一般要經過以下幾個階段：

一、否認期。不相信或不願意在人前人後承認自己的離婚事實，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。

二、封閉期。離婚女性由於感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見任何人，不願參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理負擔。

三、抑鬱期。由於婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望，自慚形穢，感到非常沮喪無助。所以，表現為精神萎靡不振、不思進取、對生活失去信心。

四、調整心態

五，肯定自我

離婚女性要及時調整自己的心態，及時排隊心理障礙，這對於今後重新揚起生活的風帆具有非常重要的意義。婚姻需要經營，女人結婚的理由有很多種，可以是為情為愛，也可以是為利為益，但是結婚的最終目的只有一個，那就是讓自己以及家人過得幸福。走進婚姻之後，重要的已不是你的結婚物件是誰，而是你怎麼與你的結婚物件相處，因為如何經營婚姻將直接關係著婚姻的成敗。

離婚後的女人第一個心理上的變化就是產生自卑感，每一個離婚的女人在離婚後都會感覺被丈夫拋棄了，會覺得自己很差勁，不夠優秀。

在後面的日子裡會覺得沒人要自己，從而產生自卑感。加上週圍的人也會對她指指點點，把女人離婚的事當做飯後探討的話題來打發時間，甚至還會被人嘲笑。這種事情是最直接也是最能打擊到一個人的內心的，如果長期受到這種事情的干擾，自尊心會受到很大的傷害。