最重要的就是父母要多陪孩子，多關心孩子的生活和學習。有人可能會反駁說我每天都是很關心我的孩子啊？可以事實上很多家長也就是在盲目的關心，常常會好心辦壞事。

合理的安排作息時間，睡眠質量一定要好。這樣才能夠更有效率地開始第二天的緊張學習。

飲食方面要注意均衡膳食，不要大魚大肉大補，沒有必要的。每天的生活簡單一點會比較好，這樣子孩子也會有一個輕鬆的學習狀態。

適當的運動也是需要，多陪孩子做一些有氧運動。

有什麼能夠比得上一天在學校裡面受夠了老師和同學的誤解，回家來，能夠充分得到父母的理解和認同更重要的呢。

這裡只能簡單的聊聊我們平時要注意什麼，具體的家庭還是要具體的去思考針對性的策略。

最後，祝您的孩子中考考出理想的成績。如果學科上有不懂的地方，也可以看我推送的中考解題策略的講解影片，也希望可以對您有幫助！

中考不僅僅是考學生，也是對父母的一個考驗。家有考生者，一定要注意以下幾點：

一、不給孩子精神負擔。不要老是打聽孩子學習的事情，更不要把自己家的孩子跟別人家孩子比較。

二、儘量營造和睦的家庭氣氛。讓孩子回到家裡，能放鬆身心，好好休息，第二天才能精神飽滿面對新的一天。

三、不要讓孩子熬夜，保證睡眠時間。

四、督促孩子進行適當的體育鍛煉，保證身體處於最佳狀態。

五、安排好孩子的飲食，保證充足的營養。

家長不給孩子精神負擔，這點比較難做到，但是要儘量做到，孩子本身就緊張，看到家長的焦慮，會有更大的壓力。家長做到以上幾點，孩子輕鬆進考場，一定會發揮出自己最好的水平，取得理想成績。祝考試順利！

中考時間一般安排在每年的6月下旬進行，離現在大約還有50多天的時間，也是最需要父母配合的時候。那麼父母應該做好哪些工作，幫助孩子考出個好成績呢？

第一，要弄清中考成績的構成，在副科上不丟分。中考與高考不同，中考的科目特別多，除常見的文化科目外還有實驗、資訊科技和體育，他們在中考總成績中佔了70-100，而一般孩子只要稍加註意很少失分，如果父母不督促孩子做好相應準備，會在這方面被其他孩子拉開成績。

第二，初中生年齡還小，自控力還較差，家長要有意地加強對孩子的平時時間的管理，控制孩子看電視、玩遊戲等時間，讓孩子把更多時間用在學習上。

第三，幫助孩子樹立學習目標，掌握學習方法。初中階段的孩子很多學習目標不明確，缺乏學習動力，很多孩子還沒有掌握正確的學習方法，學習無計劃，複習無重點，因而家長要積極進行引導和教育，幫助孩子做好複習。

第四，要在生活上、精神上給予更多的關注。雖然中考不如高考影響大、壓力大，但畢竟也是孩子人生中面臨的第一場重要考試，也是許多孩子將來人生的一個分水嶺，孩子思想上還是有壓力的，所以父母平時要多關注孩子的動態，在生活上、精神上給更多的支援。

以上純屬個人淺見，敬請批評指正。

在中考期間，父母可以幫孩子做好心理上的調節，還可以從飲食上做好安排，最後就是注重交流，多加鼓勵。

1、家長最好是平常心對待，不要太刻意。

一般家長看到孩子因為中考備考很辛苦，就很容易過度關心，又時候會說一些特別關心的話。比如：“沒事的，考不好也不要緊”“再堅持一下就好了，考完就給你買東西”“是不是很辛苦，複習怎麼樣啊？”“題目是不是都會了”......不夠是哪一種話語，其實對孩子都產生了一定的心理負擔。

另外就是家長故意說話小聲小氣，在家裡輕手輕腳的，生怕打擾到孩子。太刻意的話語和動作其實都不利於孩子的心理調節。

2、從日常飲食做好安排。

在中考前期，家長們其實在學業上很難再幫到孩子什麼了。我們只需要搞好後勤，把他們的生活安排好就可以了。如果孩子每天可以回家，在飲食上面就主要葷素搭配，各種食物都均衡。切記不要過於油膩、或者生冷辛辣等，應該以清淡為宜，每天都吃一些蔬果。

另外需要提一下的是，對於各類保健品和補品，家長可以選擇可以信賴的品牌，也不要買一堆逼著孩子吃。

3、和孩子談談心，鼓舞士氣。

在中考前期，爸爸媽媽們可以適當的找機會和孩子聊聊天，談談心，話題也不要侷限在學習上。目的就是讓孩子感到心情舒暢，心裡充滿家人的支援和努力的力量。

現在，九年級孩子的體育、實驗考試結束，生物、地理也在八年級下學期考了。中考進入最後衝剌階段，家長需注意以下幾方面。

離中考只有一月多時間了，有些家長很著急，格外的關注、牽就孩子，成天唸叨過沒完。殊不知，這樣做反而增加了孩子的心理負擔，適得其反。家長應該保持一顆平常心，過去怎樣對孩子，現在還怎樣對孩子，不必過分關注學習及其排名 ，並把這一心態傳遞給孩子，做到“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人。”

中考臨近，學生中存在兩種極端情況，一種是過分緊張，另一種是過分放鬆。前一種孩子處於緊張焦慮之中，吃不好飯，睡不好覺，總覺得還有很多知識沒弄懂，對中考沒信心。家長應該做有心人，觀察瞭解孩子，及時交流疏導，鼓勵孩子。過分放鬆的孩子，抱著好壞無所謂的態度，學習目標性不強，動力不足，自控能力差，不願吃苦，本來跳一跳就可摘到的“果子”，都不願去摘。家長面對這種孩子時，要對其進行學習目標教育，鼓勵要敢於吃苦，要有適度的緊張感，從而激發自身潛能。同時讓孩子明白什麼時候努力都不晚。

學校老師的複習是有計劃有爭對性地推進，告訴孩子一定要按老師的計劃要求來，爭取把老師複習的每一個知識點當堂弄清楚，不讓問題過夜，並能舉一反三，不在過簡或過難過偏的問題上浪費時間。學校一般要進行幾次模擬模擬考試，要求孩子認真分析每一次試卷，瞭解常考題型，檢視自己存在的問題。在自己薄弱學科上多花點時間，及時查漏補缺。

考試臨近，孩子的任務重，壓力大，有些孩子會熬夜學習，其精神可佳。但熬夜太久，睡眠不足，第二天頭昏腦漲，注意力下降，精力不足，嚴重影響學習。一定要要求孩子早睡早起，保證睡眠，特別要重視午休。適量運動也不可少。同時，生活一定要跟上，注意營養均衡，但過猶不及。

祝願您的孩子！

離中考還剩五十多天，父母要如何配合孩子才能考出好成績呢?我認為以下幾種方法。

1.及時與老師溝通，瞭解學習學習狀態和心理狀態。

多與老師溝通，掌握孩子的學習情況，瞭解孩子在學校的狀態，同時也將孩子在家裡的學習和精神狀態及時反饋給老師，如果發現孩子學習和情緒有異常，家長與老師用合適的方法解決孩子的問題，力爭讓孩子甩開包袱包，開動機器。

2.穩定孩子情緒，多鼓勵，少嘮叨！

臨近中考，各科複習和模考越頻繁，孩子就會越來越緊張，情緒就越不穩。會對自己的學習越無自信。家長在家裡就不能製造緊張氣氛，少嘮叨，多鼓勵孩子，讓孩子以平常心去對待中考。還要告訴孩子，只要盡全力了，即便中考沒發揮好，也不是天塌了。

3.不過多探討孩子學習，營造輕鬆祥和氛圍。有多家長對孩子即將參加中考心裡焦慮，放不了心，時不時會向孩子打探學習情況。孩子本來處於叛逆期，又加上情緒不穩，要麼拒絕回答，要麼就態度不好，會造成家庭氣氛緊張！家長更要做好表率，不當孩子面玩手機、看電視、打麻將！

4.合理安排好生活和休息。不刻意、過分提高生活質量。

孩子學習緊張，生活上可適當改善，但不必過分改善，以免造成消化不良、營養過剩！更要注意飲食安全！要求孩子儘量早睡早起，休息好身心，精神飽滿地投入到學習當中！

5.臨考前，為孩子準備好考試用品，提醒孩子注意考試事項。

孩子的學習是他自己的事，家長能做的是提供良好的家庭氛圍、滿滿的鼓勵、合理的食宿！