大家好，

第一種情況，飯前吃太多零食，孩子嘴巴一直沒有閒著到吃飯時候都不好好吃飯了，

第二種情況，就是屬於脾胃不好，脾是後天之本，影響孩子的體質和身高，脾胃不好還容易生病。 我家寶寶不是不吃飯，而是胃口還可以，總是容易積食，（胃強脾弱）愛吃肉，無肉不歡2019過完年後每個月都要發次燒，每次都是39度多可讓人愁死了，每次生病害怕極了，受罪，花錢不說，寶媽，不怕辛苦帶孩子，不怕缺覺，就怕發高燒的娃，有木有→_→

我總結了這幾次生病針對俺家寶寶是控制吃太多肉，尤其晚上寶寶不要吃太多，增加脾胃負擔，大人其實晚上也一樣，養脾是關鍵。針對不愛吃飯的寶寶，養脾胃，熬點粥，山藥粥小米粥之類的。

還有一種情況，就是小孩缺鋅，可以幫小孩查查微量元素。是不是這方面原因我小侄也查過，他也是不愛吃飯，長的慢後來補上來了。

還要吐槽下，我最不喜歡後面追著喂孩子，時間久了，覺得吃飯不是自己的事，並不能養成吃飯的好習慣，。多花點心思，變這花樣給孩子做飯，可能胃口好些。每次我家寶寶只要做法花哨些都要吃點多些。當孩子不愛吃肉，可以做成水餃或餛飩，不吃魚可以做成魚丸，，儘可能使孩子膳食營養達到粗細葷素搭配的均衡飲食，給孩子一份多樣的食物，並把各種葷素食物混在一起，啄漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣。這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病。

其實育兒這些我也是在一直學習。為了孩子健康成長，(ง •̀_•́

看到您說孩子厭食不好好吃飯這個問題，說真的每當回答這種問題時，氣就不打一出來。看到你們這些當家長的又可恨又生氣，真的想把你們拉出來狠狠的罵一頓。

你說你們是真的為了孩子好嗎？

孩子不好好吃飯跟你們沒有直接關係嗎？

別一天天美其名曰的說，我擔心孩子沒吃飽，所以才給孩子買零食等。這些都是你們這些不負責任的家長給自己找的堂而皇之的藉口而已。要想從根本解決孩子厭食的問題，首先先解決你們作為家長的實際懶、慣、溺愛的問題。

您家孩子現在已經6⃣️歲了，不像3⃣️歲以下寶寶能快速調整過來，但不是不能調整好，需要你們做家長的陪同孩子一起改掉陋習。

每天早上6:00起床，起床後強制孩子去排便，剛剛開始無大便意識也讓孩子去排便，時間一長就會形成排便的規律性，孩子就會有規律的排洩，腸道就開始慢慢變為正常的蠕動。但是在這裡要強調一點的就是一定要用蹲便而不要用坐便。

早上6:30開始讓孩子吃早餐，7:00早餐結束。

早上7:00以後給孩子收拾東西準備上學。

上午9:30-10:00告訴孩子要在這個時間段內多喝水。禁止飲用純淨水、礦泉水、淨化器規律水。飲用你們當地自來水管的直飲水燒開後給孩子帶上。

上午11:45-12:15之間讓孩子進行午飯，午飯的時間不准許超過這個時間段。中午時可以少量吃肉，但是不能過多。

中午12:30-13:00讓孩子進行午睡休息，午睡的時間不能超過一個小時，30-45分鐘適宜。部分孩子體質好的可以不進行午睡。

下午15:00-15:30讓孩子繼續補充水同上午要求的一樣。

傍晚18:30-19:30讓孩子在此期間吃晚飯，晚飯時嚴禁孩子吃肉，以清淡為主。

睡前，睡覺前的兩個小時以內禁止孩子吃一切食物，即便孩子喊叫餓，也只能喝水。

在睡覺時給孩子裸睡，只穿一個小內褲就可以，這樣能讓孩子迅速調節孩子自身免疫機能。體抗力同時同步增加。

注意⚠️事項：

上述所有時間嚴格遵守，當孩子在吃飯點不好好吃飯，過了吃飯點又喊叫餓，那麼就餓著他（她）餓到下一頓吃飯時候再吃，中途不要給孩子吃任何零食或其他高營養、高蛋白、高脂肪等食物。不要在走你之前的老路，再次造成惡性迴圈了。短時間的糾正和捨不得，換取的是孩子一生的健康和你一生的不再虧欠孩子的脾胃。

配合糾正與調理：

如果條件准許的情況下，建議您在你們當地找一家正規的小兒推拿機構堅持每天給孩子做脾胃調理，重點按壓揉腹、捏積。刺激足三里等。連續給孩子推拿一個月你就會看到明顯的效果。

同步糾正、調理、配合：

在糾正、調理的過程中，還需要你們做為家長的督促孩子在外面大量的活動，因為你家孩子已經6歲了開始學業為重了，但是如果不在短時間內輕學業重身體，那麼會影響到你家孩子一生。在糾正和調理期間一定配合讓孩子在戶外大量的活動。大約時間為兩個月。到時候你家孩子追著你屁股後面要飯吃。

這位媽媽你應該清醒的認識到你自己的養護誤區吧，別再用你的無知去殘害你自己的孩子了。別再當後媽了。

溫馨提示：

本方法和作息時間僅適用於這個孩子。不同年齡段的孩子，採用的糾正方法也不一樣。請瀏覽者莫過激效仿。或可以加我進行詳細的一對一諮詢。

孩子出現這種情況，家長檢討一下有沒有以下幾點：

1、對孩子吃零食不限制。飯前如果吃太多零食，哪有胃容量去盛正常的食物。

2、飯桌上不定規矩。孩子吃飯時，就坐在飯桌前吃飯，如果下去亂跑，就證明吃飽了，不允許再回來吃（當然，特殊情況是除外）。

3、廚藝不咋地，做的飯多數情況下不合孩子的胃口。

孩子不愛吃飯，不乖乖吃飯，我們看看這位家長如何“一招制敵”。

我們暫且稱孩子的名字叫“甜甜”，女孩，5歲。吃飯墨跡，還挑三揀四，這個不愛吃，那個太鹹了，弄得媽媽每頓飯都如臨大敵。

在諮詢之後，媽媽跟甜甜認真談了一次，明確了家裡吃飯的規矩：

1.寶寶可以在媽媽指定的食譜中“點餐”，葷素搭配。

2.家裡吃飯的時間固定，晚上6:00。

3.每頓飯不超過45分鐘，全家人吃完就收拾碗筷。

4.過了飯點，除了全家的水果點心時間，不再提供吃的。

第一天，甜甜很開心得點餐，吃到自己愛吃的東西，很開心，也很配合，沒拖拉。媽媽及時鼓勵孩子，肯定孩子按照約定來做了，孩子也很歡喜。

第二天，甜甜照樣點餐，但是吃飯的時候，惦記沒完夠的樂高，吃了幾口就說不想吃了。媽媽沒說話，按照約定，甜甜做的選擇沒出格。媽媽照常收拾碗筷，相安無事。晚上8點多，甜甜嚷嚷餓，媽媽沒生氣，也沒著急，指指家裡的“吃飯規則”，溫柔而堅定地說：“媽媽知道你餓了，同時媽媽不能給你拿吃的，因為我們有約定哦。”

甜甜一開始還目瞪口呆，過一會實在餓了，就開始哭。繼而躺在地上，嚎啕大哭。

媽媽沒再說什麼，一直陪著孩子，在她需要的時候，抱住她。

第三天，早飯，甜甜吃得又快又好，因為實在餓了。晚飯，甜甜乖乖的，早早的坐在了餐桌前，好好地吃飯。媽媽看見了，忍不住讚許甜甜：“今天寶寶吃飯又快又好！”甜甜自己也甜甜地笑了。

這位家長，其實只做了三件事，會讓孩子學會了好好吃飯。

1. 立規矩

家長要在孩子幼年，逐步幫助孩子建立規則感，秩序感。也就是，要讓孩子在有選擇（可以點餐）的前提下，知道日常的行為規範。

2. 尊重孩子

吃飯是一件再自然不過的生理需求。也就是，人餓了，才會想吃。如果對食物不感興趣，強求，沒用。所以，當孩子不吃的時候，請尊重孩子那一時刻的選擇。不必發火，也不必哄著孩子去吃飯。

3.溫柔而堅定

尊重孩子的需求，不代表要打破界限和規矩。既然規矩是合理的，而且是父母孩子都接受的，那麼家長要示範給孩子，什麼是規矩。孩子當然會試探家長的界限，那麼你不必吼，也不必心疼而退步，就用規則來約束自己和孩子即可，那就是：過了飯點，沒有加餐。

做對這三件事，孩子養成定點吃飯的習慣，身體逐步適應，心理能夠接受，一定可以養成好好吃飯的好習慣。

我是親子講師崔馨，幫助3w+家長提升孩子效率，讓孩子乖乖吃飯，睡覺，寫作業。