寶寶的身體比大人更需要水分。有的家長以為，春季不是很乾燥，可以少喝些水。但是，寶寶身體新陳代謝快，即使口不幹，體內還是需要補水的，所以，春季也不要疏忽此事白開水是最佳的水分補充品對於寶寶，白開水是最好的補水選擇。白開水是完全安全的，保留了身體所需的鈣、鎂等礦物質，是寶寶補水的首選。 每天控制合適飲用量寶寶每天需要補充的水分大概佔自體重的10%～15%，每天的飲水量控制在這個範圍內就可以了，根據寶寶的實際情況，可適當調整。當然還有很重要的一點，就是很多孩子喜歡吃飯的時候喝水！那我們就要讓孩子先吃完飯然後過一會再給孩子喝水

春天風大，氣候乾燥，一般來說，年齡越小，需要的水分相對較多，嬰兒每日每千克體重需水110——155ml。

0——6個月純母乳餵養不需要補水，母乳中87%是水，如缺水每日喂溫開水10——30毫升或增加母乳餵養次數。

1——3歲兒童每日每千克體重需水100——150ml。

4——7歲兒童每日每千克體重需水90——110ml 。

給寶寶喂水最好是溫白開水，溫度為35——40攝氏度左右。在兩餐之間飯前1小時、外出時、玩耍時、洗澡後、睡醒時，都要補充水分，注意不要給寶寶和冰水。

讓孩子主動喝水、愛上喝水

家長可以在日常與孩子的互動中，灌輸“喝水對你有好處”這一概念，在這一過程中，繪本、卡通片等，都會成為你的幫手。你還可以為孩子準備他喜歡的顏色、款式的水杯，讓他嘗試自己開啟杯蓋、自己喝水，或嘗試將水從大一點的水壺中倒到自己的小杯子裡，這樣對自主意識的尊重與新奇的體驗，都會促使孩子愛上喝水。

如果孩子年紀還小，偶爾會有尿褲子、尿床的情況，家長也要切記，千萬別因此責罵孩子，否則，孩子很可能會因為害怕尿床而拒絕喝水哦！

寶寶的面板同樣不能缺水。中國大部分地區處於溫帶大陸性氣候帶，春季的風還帶著冬季的餘寒，且較為乾燥，在春季，寶寶臉部皴裂的情況也十分常見，因此，給面板補水同樣非常重要。在春天，家長可以選用質地透氣、溫和的防皴霜、面霜給寶寶使用，每次洗完臉、洗完澡後，記得塗一些，保護面板本身的水分。給寶寶穿衣時，也要注意隨氣溫的升降及時增減衣物，不要捂出了汗、汗液處理不及時反而誘發面板疾病。

室內的溼度，可以由加溼器來輔助把控，但加溼器一定要正確使用，按時清理機器內部。搭配溼度表確保溼度不會太高，更不要24小時常開不關。

在炎熱乾燥的夏季，補水顯得尤為重要，但是有很多家長對“給孩子補水”這件事很困擾，不知道該怎麼做，接下來，育姐就給大家來點乾貨：

識別寶寶缺水的訊號

如果寶寶尿尿次數變少，相比較之前的尿尿次數少或者整個上午都沒有排尿，此外面板彈性變差，（家長用手摸一下寶寶的手背，面板沒有很快恢復原狀就說明面板彈性變差），說明寶寶缺水。如果寶寶精神不佳，前囟門凹陷或眼窩凹陷，甚至都不怎麼哭鬧而且眼淚相對較少，這就要引起高度重視了，這是寶寶嚴重缺水的表現。

寶寶不同階段喝水量有區別

寶寶對水的需求量在不同階段需求也是不同的。0-6個月大的寶寶如果是用母乳餵養的話，一般不需要再額外補水。6到12個月的寶寶根據體重來補充水分，每公斤體重需水量為120~150ml，可以從水果，輔食中汲取。1到3歲的寶寶同樣也是按照體重補水，每公斤體重需水量為110~140ml，相比較前幾個月的寶寶這個階段的寶寶往往需要更多的水分。

寶寶愛喝果汁，不喜歡白開水怎麼辦？

確實很多寶寶不喜歡喝白開水，相比較來說寶寶更喜歡果汁，因為白開水沒味道而果汁甜甜的很好喝。在這裡，建議家長不要讓寶寶過早接觸果汁等有甜味的飲品。如果寶寶習慣了喝一些甜味果汁排斥白開水，可以在白開水面放一些寶寶喜歡的水果，這樣味道就沒那麼淡了，然後逐漸越放越少，讓寶寶嘗試著接受白開水。

　　春天天氣乾燥，生病的孩子比較多，不少前往醫院就診的寶寶都被告之回去要多喝水，最好喝夠水。為什麼呢！據說人也是水生的。

　　的確如此，我們的寶寶是從一個受精卵開始發育的，受精卵、卵泡、胚胎、胎兒等都是泡在羊水裡的，在羊水裡生活，在羊水裡生長髮育，直到發育成熟、臨產破水，緊接著從產道中衝出羊水和一個可愛的小寶寶，神奇吧！這時沒有人再懷疑我們人之初是水生的了吧！

　　新出生的寶寶體內含水量非常大，幾乎佔到他們體重的80%，但是因為他們離開了母體、離開了水環境、斷掉了臍帶，媽媽的奶水暫時又沒有許多，營養沒有及時得到補充，他們體內的水分開始丟失，就會出現暫時的生理性體重下降。隨著母乳日漸增多，營養、水分接踵而來，寶寶體內的營養、水分得到補充，體重逐漸恢復、增長，到滿月時體重可能增加到5公斤上下。

　　母乳中的含水量可達80%左右，這時母乳中的水分完全能夠滿足寶寶生理代謝的需要，因此他們不需要額外補充水分。母乳中的各種營養素的搭配也是根據寶寶不同發育年齡段的需要而分泌的，只要媽媽奶水的質和量供應充足，寶寶生長髮育良好，6個月以內不需要補給母乳以外的食物。

　　但隨著寶寶各組織器官不斷完善，神經系統不斷髮育，身長、體重繼續增長，漸漸地母乳跟不上寶寶的需要了，在寶寶4 ～ 6個月時，根據寶寶的具體情況該給寶寶新增輔食了，這時就要根據氣候、溫度、活動量等給寶寶額外喝點水了。

　　那麼，寶寶每天該喝什麼水？

　　寶寶不該喝什麼？

　　碳酸飲料、葡萄糖水（除醫生特殊要求）、蜂蜜水（除特殊情況）、礦泉水、市售飲料

　　寶寶什麼時候不適宜喝水？什麼時候喝水最好？

　　一般來說，飯前1個小時內及吃飯中都不宜大量喝水，因為孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯中大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。猛烈運動後也不 宜大量喝水。劇烈運動後，身體細胞處於劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。建議孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因為這個時候身體已經缺水，已經受到了一定程度的傷害。

　　如何判斷每天喝夠水了？

　　不同年齡的孩子其基礎代謝、身體活動情況不一樣，所需要喝的水也不一樣。大致為：半歲~1歲，每天需要喝0.9升水；1歲~4歲，每天需要喝1.3升水；4歲~7歲，每天需要喝1.7升水；7歲~11歲， 每天需要喝1.8升水。家長給寶寶每天喝多少水，可以從寶寶每天的尿次、尿量、尿的顏色、味道來推測寶寶攝入的水量夠不夠。一般寶寶每天排6 ～ 8次尿，尿量不少（與平時相比），尿色淡黃，沒有異味，嘴唇不幹燥，小嬰兒前囟門不凹陷，說明飲水量基本夠了。

　　年輕的媽媽們，千萬不要等寶寶喊口渴的時候再給他們水喝，何況還有那些不會用語言表達的小嬰兒呢，那時體內缺水已經很明顯啦！寶寶體內長期缺水會對他們的身體健康帶來極大的傷害。寶寶喝水，我們必須認真對待！

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。