對於產後如何正確使用收腹帶？其實我想說要是你有充足的時間完全可以不使用收腹帶。因為我也是從那個階段過來的，起初我也買了收腹之類的東西。對我來說沒有用，而且還感覺胸悶難受。不過後來我還是恢復了生育前的的樣子，只是這不是收腹帶的功勞，而是自己親自帶孩子的成果，由於堅持母乳大概在孩子三個月的時候就恢復了原樣，甚至較之前還瘦些。所以我說要是寶媽你的時間允許的話可以帶個一年吧的孩子，自然而然就能達到你想要的效果。去上班的時候就已經變得美美噠了！

不過要是沒有時間的話，就必須的使用收腹之類的東西了。畢竟形象很重要，至少我是這麼認為的。那麼就來說說收腹帶的正確使用方法吧。第一:時間，最好在生產後半個月才開始用，畢竟起初寶媽很虛弱。而且要選擇起床後梳洗完畢吃飯前，但記住晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用會不利身體的迴圈；再方面對於容易出汗的面板也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。第二：飲食，產婦容易水腫應避免進食過鹹與重口味的食物，與適時加強補氣的中藥，幫助水腫的消退，對於改善體型是有幫助的。

這就是我的看法，求指教哈！

收腹帶順產一般1周以內就可使用，剖腹產2-3周左右即可使用，收腹帶是藉助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，非產後專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。現在市場產後收腹帶盛行，有紗布布繃帶的，有純棉的，有精棉針織的，科學表明，產後女性選用一款優質收腹帶，確實對產後腹肌的回縮，身體的恢復是有很好幫助的。腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁分手禍首，優質的腹帶具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好，對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

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注意事項大概有：

1.合理飲食，均衡就好，不要太補，也不要怕胖什麼都不吃。

2.注意保暖，一定要多注意，不能太過勞累。

3.保持愉快心情，有助於孩子安全感培養。

4.不要摸涼水。

5.如果是母乳餵養，要注意不能吃回奶的大料，花椒等。

6.如果是側切或拋婦產，要時刻關注傷口癒合情況，每日按時清洗。

產後收腹帶我沒用，所以給不了過多建議。

產後子宮收縮需要一個過程，應規範使用綁腹帶（腹帶的上端最好高過肚臍，這樣腹部肌肉透過外力收緊，不至下垂），立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後屈等症狀，可能會誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

醫院一般生產後就會為產婦準備收腹帶（這類綁腹帶不緊，可適當使用）使用42天后（剖腹產應等傷口恢復後綁腹或使用專業剖腹產綁腹帶）可改用棉紗收腹帶，每天飯後半小時，排尿之後戴好。

坐月子的注意事項：

因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於“血不足、氣亦虛”的狀態，母體器官（如子宮、會陰、陰道的創口癒合，子宮縮小、膈肌下降、心臟復原，恢復被拉鬆弛的面板、關節、韌帶）透過坐月子逐漸恢復到產前的狀態，遂建議寶媽至少以42天為月子期調養母體。

一、先調理後進補，不要暴飲暴食避免虛不受補。

1.產後1～2周排淨惡露、癒合傷口，產後多虛多瘀應“利水消腫”，少喝水少食鹽葷素搭配，尤其要強調清淡且易消化的食物（產後三天內不吃各類催奶湯水），禁食寒涼、辛辣、生冷之物，以免惡露不下，引起產後腹痛、身痛等情況發生；

2.3～4周修復組織、調理臟器，在此期間應保證營養但不要多吃油膩的食物，以免堵塞乳腺，尤其不宜食用老母雞影響母乳餵養；

3.5～6周增強體質、滋補元氣，此時身體吸收能力回穩，應避免滋補過量產生肥胖，可多吃有溫補作用和補血功能的食物，如豬肝、紅棗、蓮子等；

二、注意個人衛生，保證居室內經常通風（避免穿堂風），“月子”裡產婦出汗多（應衣著寬鬆、全棉、勤換洗），要經常刷牙（可採用指漱）、洗頭、洗澡（會陰有傷口或腹部有切口，則須等到傷口癒合後再洗浴）、洗腳、勤換內衣褲、保持體膚和牙齒（避免口腔疾病）的清潔，以免引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症（洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染）。有條件的可用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭（會陰部無傷口及切口，夏天在產後2~3天、冬天在產後5~7天即可淋浴）。　　

三、儘早下床活動，一般情況下，順產第二天就可下床走動，注意不要受涼並避免冷風直吹，適度的活動不僅能增加腹肌收縮力，促進子宮、直腸和膀胱功能儘快恢復，還有助於惡露排出，防止發生便秘和尿瀦留，並使產婦保持舒暢心情，避免產後抑鬱。

四、重視產後睡眠，儘量減少賓客的探訪，充分的睡眠和休息，促進子宮復位、又可增進食慾、促進乳汁分泌。如果過度的疲勞和睡眠不足，會直接影響產婦的情緒。

五、儘早開奶，開奶越早、餵奶越勤，乳汁就會分泌得更多。早開奶有利於較快建立母嬰感情，也有助於子宮收縮、復舊，有利於產後惡露排出，恢復苗條體形。特別注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

六、產婦應保持積極樂觀的心態，採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒，情緒波動、不安、低落，會影響身體的恢復和精神狀態，還會影響正常的哺乳。

七、合理安排產後性生活，惡露未乾淨或產後42天以內禁止性生活，避免發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及會陰撕裂甚至敗血症，惡露乾淨較早的產婦，應採取避孕措施，以防產褥期受孕；

八、按時產後檢查，產後42天左右，應遵醫囑到醫院作產後檢查，瞭解身體的恢復狀況，如遇異常情況以便及時治療。

坐月子雖然是老傳統，但是我覺得還是很有道理的，畢竟產婦生完孩子身體是很虛弱的，需要休養。當然現在提倡的是科學坐月子，而不是以前的“捂月子”，首先坐月子期間要注意保持衛生，房間保持通風，在不讓產婦寶寶吹到的情況下給房間通風。然後就是飲食上要注意營養均衡，飯菜儘量清淡點，不要大魚大肉，不容易消化。最後產婦要保持心情愉悅，家裡人要關注產婦的情緒，多包容多照顧。

至於產後收腹帶我只帶了幾天，個人覺得如果為了身材恢復能接受束縛的情況下還是帶著好，每天上午帶一個小時，下午帶一個小時。我坐月子的時候是三伏天，實在是帶不住，現在小肚子還是有些沒有恢復，所以能帶還是帶上吧

我個人體會，坐月子是很有必要的。說說我兩次生產的體會。

第一次沒注意保護腰和膝蓋，後來就是落下毛病了，每天變天頭一天晚上，我就不能好好睡覺了 膝蓋疼 像螞蟻在啃，根本無法睡好，太痛苦，夏天一稍微涼，我膝蓋就難受 穿裙子都不能了 冬天的打底褲也是不能穿，膝蓋就涼的疼。

二胎生之前我做了很多準備，不能沾涼水，平時洗手洗臉都是用熱水，當時是夏天 我也不吹風，（但是屋子通風是很重要的 我就先去別的屋子裡）穿長衣長褲，不彎腰 不抱娃.。衛生方面，我覺得用熱水就可以，我每天刷牙洗臉，洗頭用姜水煮開，洗完擦乾吹乾，澡沒有洗，姜水擦洗的。各種湯水滋補，然後這樣過了一百天，結果是很白白胖胖，但是確實做好月子了，我腰不疼了 膝蓋也好了，身體和氣色都很好，沒落下任何毛病，當然減肥是必須的哈哈，所以覺得坐月子還是很有必要的，但是衛生方面應該按現在的觀念，保持乾淨。這算新舊結合吧，取過去裡面值得借鑑的，摒棄不科學的一面，我覺得我這個觀念不錯