一、壓力過大：

2、社會壓力大 主要表現為對自我目前狀態的不滿足，存在與他人攀比的情況。人會不自覺的與身邊條件相仿的人進行比較，比工作、比收入、比人脈，各種比較下來自然會非常的累。

3、精神壓力大 主要表現為外界壓力及自我壓力，外界壓力：比如未婚人士，常被家人、朋友等催婚；再比如家人對你個人目前的工作、生活提出不同的觀點給我們帶來不同程度的精神壓力！自我壓力：比如對家人的責任感、對朋友的分擔等問題都會給自己形成精神壓力。

二、自我認識不夠

我們目前所屬的時代，已經是現代化的經濟時代，現在的人群對自我要求、生活品質、物質追求、自我價值的體現等要求越來越高！但是很多人在有以上要求的同時對自我能力及自我評估上的認識非常的差，總出現理想與自我能力相差甚遠的表現，當自己的願望得不到滿足時就開始吞噬社會、責怪他人，但未從自身問題出發尋求進步和發展，導致越活越累！

做人為什麼這麼累？這個問答是人想要知道的事情，但是許要有正規的信仰，和從生的經歷和神學字識，讓你懂的人為什麼這麼累，我想間單回答你，人為什麼這麼累，第一不認識自己，……因為認為靠自己努力賺錢養家餬口，成功，就是幸福美滿……這個人的理性思維方式，一個人沒有神的參與是很辛苦，有苦難言沒有人安慰，……華人沒有信仰，希望每個人都信仰就有了人生方向……神就照著自己的形象造男造女。神就賜福給他們，又對他們說：要生養眾多，遍滿地面，治理這地．，也要管理海里的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的物。神說：看那，我將遍地上一切結種子的果子，全賜給你們作食物，至於地上有生命的物，我將青草賜給它們作食物。事就這樣成了。神看著一切所造的都甚好。有晚上，有早晨是第六曰。做人為什麼這麼累是有原因的，……人違背命令，希望你們累的人找到方向，祝你有信，有望，有愛，

也只有經歷過生活磨難和人生閱歷的中年人士才能發出這樣的感嘆。進入了中年期的人免不了承受更多的責任和辛勞，加上身體機能不可避免地衰退，容易產生一種與更年期病症不完全相同的綜合症。其特徵是性格和心理發生突變，感到不勝負荷、焦躁不安、鬱鬱寡歡，而自己卻否認有任何身體毛病。這就是灰色的中年。當然也會有一些早熟的青年同樣會有“少年不知愁滋味，為賦新詞強說愁”。

要擺脫這樣灰色的心理，走出陰霾的天空，有幾條建議供大家參詳：

1、不要忽視未知的客觀條件影響。中年是人生黃金時代，生活和工作積累了豐厚的經驗。但不能完全憑藉經驗應對未知的客觀條件影響，別設定超過自己能力和資源範圍的高標準嚴要求，腳踏實地的工作、廣泛的興趣來充實生活，取代不良情緒的困擾，避免產生常見的嫉妒和自卑心理。

2、適當的娛樂和運動，鍛鍊身心。中年人在家庭裡和工作單位都是中流砥柱，工作無止盡，生活倍感艱辛。那就更應該合理安排生活，統籌安排工作，做到勞逸結合。不要忽視娛樂和運動的作用，它們既可以消除身心疲憊，也能維持良好的心境。

3、健全的心理適應能力是建立在良好的人際關係上的。中年人能夠正確評價自己，客觀看待自身的優勢與劣勢。能夠助力於建立良好的人際關係基礎，拉近人與人心靈距離，避免和減少許多不愉快的事情發生，增強心理上的安寧與滿足感。

無論是工作中還是生活中，我們總是感覺到累，這裡的累並不僅僅是身體的疲勞，更多的時候是我們的內心感覺到勞累。這是因為在外界環境以及內心承受的東西共同作用，給人一種這樣無能為力的感覺。人們為什麼總是感覺到累呢？是因為快樂的情緒沒有在個體身上完全的體現，造成的心累，原因不乏有一下幾點。

無法隨心意的生活

心理學中認為情緒的產生是以需求為基礎的，當個體的需求被滿足的時候，就會產生積極的情緒，體驗到快樂。但是個體的慾望是不斷產生的，也就是說我們總會有新的需求產生，大多數情況下，需求是不被滿足的，因此就會感覺到消極。人格可以分為本我、自我、超我，個體的本我是按照快樂為原則生活的，但是超我又是以道德為原則生活的，所以有時候為了遵守社會的規範和道德的約束，我們不得不限制自我，不能無所約束的去追求快樂，因此我們會時長感覺到心累。

壓力無所釋放

造成心累的另一個原因，是個體每天都要承受著壓力，生活的壓力、工作的壓力，一件件小事情帶來的煩惱，更加的讓人們感覺到煩悶。輕微的壓力是前進的動力，但是多方面疊加的壓力，就會讓人們喘不過氣來，體驗著內心的焦灼。

對未來的擔憂

對未來的擔憂，其實就是焦慮的一種體現，因為未來是無可預知的，因此我們對它充滿了恐懼，考試考的不好怎麼辦，工作做得不好怎麼辦，這一切都是未發生的事情，人們僅僅是憑藉自己的想象，而進行無名的擔憂，生活中和工作中這樣焦慮的產生，也會讓個體感受到心累。

人際關係

心理學家透過調查顯示，能讓人們感覺到幸福的並不是擁有多少財富和權利，而是人際關係的和諧。夫妻關係、朋友關係的友好融洽，才能夠讓個體體驗到快樂。但是人際交往是非常有學問的，因為性格差異，認知不同等，造成個體的人際交往較差，因此就會感受到一些痛苦和壓力。

做人很累，我曾經也思考過這個問題，後來觀察發現，只要你生活在這個世界上，就沒有不累的，這樣想想，也就不累了。

俗話說，沒有對比就沒有傷害。有人說，做豬好，做豬不累，特別是種豬，只是你想過沒有，豬吃的是來自於人類，人不給它吃的，那他就只能餓著；至於到了配種期，一天七八上十次是肯定的。豬不累，但是它的生活完全受制於人，沒有自己的自由。

動物園的動物不累，但是作為付出，他們不能出那個籠子，還有每頓吃什麼都是由飼養員決定的。

人，是累。但是累的人，能夠完全支配自己。

同時，很多事情換個角度來說，累的可能就變成享受，變成開心的事情。比如，我們每天要吃三頓飯，好累好花時間；但是如果人類不需要吃飯，像仙俠小說中寫的吃辟穀丹，我們就會發現，吃飯沒有樂趣了，會很累。各種美食，那種酸甜苦辣都離你遠去，人生變得更累了。

累，只是相對的。沒有辛勤的勞作，就沒有豐收的喜悅。沒有哭，誰知道笑是什麼樣，沒有苦，誰知道甜是甜蜜蜜的。

今天的累，是為了明天的不累。

睡一覺，早上看到朝升的太陽，笑著對自己說：又是一個美好的一天！

為啥做人這麼累？人累實質上是心累。心累，由主觀客觀因素引起。具體是性格、家事、社會三者的作用。

性格：內向性格，常常讓人話的不開心。內向的人，一般敏感，懦弱，膽小怕事，自尊心強。遇心情不好，無處發洩，常常內心壓抑、鬱悶，這是活人很累主觀原因！

家事：家是心靈港灣，家事，夫妻、兒女、父母出現的問題，對人心情有莫大影響，是活人變累家庭因素。前幾天，回老家，發現一個70多歲老人，與之前判若兩人，原先很有精神，見人愛打招呼，愛講話，一月前老伴病故，其受到重大精神打擊，突然像換了個人似，目光呆滯，我從傍邊過都沒認識。家事也容易使人變累。

社會。人在工作生活中，是人不是神，有個鐵律，都程度不同、重點不同的避不開金錢、名利、美女誘惑。這是人活的累社會因素。

為什麼有的活的很開心？

活開心的是三種人：

一頭腦簡單的人。

二經歷磨難的人。

三徹悟人生的人。

怎樣活才開心？《紅樓夢》好了歌抄給大家：

世人都曉神仙好，只有功名忘不了！

古今將相在何方？荒冢一堆草沒了！

世人都曉神仙好，只有金銀忘不了！

終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了！

世人都曉神仙好，只有姣妻忘不了！

君生日日說恩情，君死又隨人去了！

世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！

痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了？