另外可以檢查一下是否有其他情況影響寶寶的睡眠

1.尿不溼是不是要換了

2.寶寶是不是還沒吃飽

3.是不是被子太厚或者薄

4.有沒有不舒服

檢查一遍，沒有問題就尊重他自己的睡眠習慣，睡了很短時間就醒來不要去抱去哄，一般自己又會睡著了的。

自己多多觀察一下，瞭解寶寶為什麼醒來吧

一般四個月寶寶不會有深入睡眠，幾乎睡到半個小時左右就起，原因如下餓了，或是尿溼了，肚子不舒服，熱了，冷了，或是抱多了成了落地響，缺乏安全感。一般到了六個月或是一歲左右開始了深入睡眠。

對於落地響的孩子大人儘早完成寶寶的睡眠時間安排，白天避免睡多，晚上勁量睡早，早上也要起早，避免白天睡多，晚上不睡。一般一歲一內的寶寶午休時間為三個小時左右，一天為14個小時

兩歲左右的寶寶一天睡眠為13-12小時午休時間為兩個小時左右，三歲以上每天睡眠為10小時左右，午休為一個小時為宜。避免睡多晚上鬧騰。另外睡覺前避免逗寶寶玩過興奮，提前一個小時到半個小時帶寶寶上床睡覺，養成一個睡覺規律和概念。

另外寶寶睡覺前可以給他說些故事以及兒歌，避免用些安撫奶嘴，或是媽媽的奶頭讓他睡覺。總之寶寶的睡眠大人一定要讓寶寶養成一個好習慣。晚上早睡覺有意大腦發育以及會影響寶寶個子。

我家寶寶快10個月了，搖晃、哄、唱歌、餵奶，能用的招數幾乎全都用上了，費盡千辛萬苦終於讓寶寶睡著了，想去做點別的事情的時候又怕他突然醒了，我想是不是有很多的寶媽跟我一樣，我總結了些經驗，看看是否能幫助到你們。

1.搖籃或者嬰兒車。我想是不是有很多的寶媽在哄孩子的時候都是搖搖晃晃的把他給哄睡著的，但是當你把他放到靜止的床上時就會醒來，正因為如此寶寶需要一張會不斷搖動的床。在懷裡把寶寶哄睡著後，輕輕地把他放在搖籃或者嬰兒車裡，立刻開始搖晃，等到慢慢的寶寶適應睡熟以後你就可以停止搖晃了。

2.大多數嬰兒都有驚人的能力來阻擋令人不安的噪聲，所以你不必為了創造一個無聲的睡眠環境而一直踮著腳走路。我家的寶寶當初就是睡在有點噪音的房間裡，所以適應了一樣能夠沉睡。那麼另一些寶寶就比較容易被突然的聲音驚醒，這個時候媽媽就需要給寶寶製造出一個絕對安靜的房間了。

3.如果你的寶寶對“分開”特別敏感，你可以把一些自己的小物品留在寶寶的床上。

4.把手放在寶寶的身上。我家的小寶寶屬於那種比較容易被驚醒的，所以我晚上睡覺的時候我都會用一直手放在他的身上，這樣他能感覺到離我很近從而不會馬上就哭或者是醒。

好的睡眠習慣是一種能力，而這種能力並不是每個寶寶都天生自帶的。一般來講，過了3、4個月大，所有寶寶都會開始學習如何更好地睡眠，這個學習的過程，會像走路一樣自然的發生。所以，在給寶寶建立科學的睡眠習慣上，媽媽們不要怕麻煩！養娃沒有捷徑，將來的你，一定會感謝現在拼了老命為寶寶建立科學睡眠的自己。

嬰兒的睡眠是有深睡眠和淺睡眠的，一般情況下45分鐘是一個迴圈，寶寶半個小時醒一次可能是在深淺睡眠交替的時候醒了，不哭不鬧抱著還能睡一會說明寶寶不能自己接覺，所以媽媽要培養寶寶自己接覺的能力。

寶寶醒後媽媽可以觀察一下寶寶的反應，試著不去抱看寶寶能不能繼續睡，如果幾分鐘後清醒了或者哭鬧了，媽媽可以試著輕拍寶寶，發出噓噓的聲音幫助寶寶繼續睡，慢慢的減少干預，讓寶寶適應自己接覺。

媽媽輔助接覺的時候可以選擇輕拍，播放白噪音，摸摸寶寶的頭或者選擇寶寶平時比較容易接受的方式，多試幾種，多觀察寶寶的反應，寶寶會慢慢適應自己接覺的。

相比我那個要“抱睡”的睡渣兒子，感覺你家寶寶還是不錯的，至少醒來不哭鬧。我兒子小時候腸絞痛，常常在抱著抱著中哭睡著了，後來變成了抱睡，一放床就醒。我那時候各種看資料看別的媽媽的分享，也學到一些東西給你參考一下。

首先說說，寶寶為什麼睡個半小時就醒了呢，這和嬰兒的睡眠週期有關。嬰兒的睡眠週期通常在30～45分鐘，比成人的要短，一個週期結束後很容易醒來。

這裡涉及到“接覺”，讓寶寶從一個睡眠週期過渡到另一個睡眠週期。就是你說的抱抱他，他又睡了。這就是接覺的一種。還有一種就是在他還沒醒的時候提前抱起他，比如在他睡了25分鐘時抱起他，抱個15分鐘左右，等他進入下個睡眠週期了，再把他放下。當然，這也有風險，可能一抱他就醒了。慢慢寶寶大了，自己會接覺了，就不用這樣了。形成默契了，或者你只是去拍拍他，他也就睡了。接覺的時候，你可以把白天想象成晚上，因為晚上如果寶寶醒了，我們都會鼓勵寶寶接著睡。保持環境不變，不要逗引他，可以不用眼神交流。另外寶寶大一些時，睡眠週期也會長一些。

再來看看，寶寶為什麼有時候五分鐘就醒了?常常我們都是抱著哄睡小寶寶，然後再放到床上。寶寶入睡後通常先進入20分鐘左右淺睡眠，然後再是深睡眠。如果淺睡眠時把他挪到床上很容易醒。那時候我經常把兒子放下後蓋好被子，以為一切大功告成，準備走人，然後他就醒了，悲劇啊！忍忍再多抱一會等他進入後面的深睡眠後，醒來的機率會大大減小。

為什麼寶寶抱在手上就睡的久一些呢?因為睡眠環境都是一致的。不像抱睡後挪到床上，寶寶醒來會發現環境不一樣了，沒有安全感。還有睡眠習慣，通常寶寶已什麼方式入睡，醒來後就要延續這種方式。所以抱睡的寶寶，醒來要接著抱。寶寶淺睡眠要醒時，發現還是在媽媽懷裡，就進入下個睡眠週期了。聞著媽媽的味道，睡的很安穩。

你家寶寶醒來都不哭鬧，好羨慕，我們兩歲多了，有時睡不好醒來還是哭呢。這麼好的寶寶，應該性格很溫和吧，應該努力培養寶寶自主入眠。當寶寶有睏意的時候，把他放到床上，輕輕拍拍他，鼓勵自己睡。

另外，還要注意寶寶醒來是否是餓了，尿了，拉粑粑了，冷了，熱了等等。可以給寶寶一個睡眠暗示，每次都關門、拉窗簾等等，讓他知道要睡覺了。可以引入白噪音，或是一些催眠曲，這樣大人離開時不容易驚醒他。給他一個睡眠安撫玩具。寶寶小時候通常睡眠都不好，大人要有耐心。仔細觀察，總結經驗。祝你家寶寶睡的好好!

看了寶媽的描述，想起了曾經睡渣折磨我的日夜真是苦不堪言，曾經為了改善寶寶的睡眠，做了大量的功課，等到八個月左右，夜醒都7、8次的睡渣變連睡8h的睡神，現在也是苦盡甘來了。關於寶寶的睡眠，想跟寶媽做如下分享：

寶寶睡眠時間跟特定的月齡有關，但寶寶睡眠有自己的獨特個性，沒有統一值。四個月寶寶夜醒2、3次，白天睡醒也不哭，說明寶寶的睡眠狀態不錯，至少寶媽都知道寶寶只有睡不醒或者沒有哄、抱、奶、搖，寶寶睡不著時才會哭，但寶媽說寶寶又不哭鬧，從寶寶的狀態來看，寶寶睡眠時間是充足的。尊重寶寶的睡眠個性，睡眠和玩耍、運動同樣重要。寶寶的睡眠週期通常是30-50min，而且是淺、深睡眠交替進行，因為寶寶沒有具備成人的接覺能力，還有在淺睡眠時很容易醒過來，所以30min醒過來是不會接覺或睡醒了，5min醒過來是處在淺睡眠或打了小盹，都屬於正常的睡眠狀態。最重要是寶寶醒了沒有哭，是寶媽想要寶寶繼續睡，寶寶睡了又醒，寶寶可能更需要的是玩耍、運動。合理的睡眠次數和培養寶寶長睡眠的習慣。不要盲目幫寶寶接覺，寶寶醒了不哭鬧就讓她自己玩，等到下次想睡的再睡覺，總結歸攏寶寶的睡眠時間和次數並使其有規律；寶寶睡著5min就醒過來，說明處於淺睡眠的寶寶很容易被驚醒，所以寶媽要多抱一會寶寶，給寶寶充分的安全感，放下寶寶的時候一定要輕柔，而且此階段儘量保持環境安靜，避免發出聲響等驚醒寶寶；寶媽還可以購置床護欄，保證寶寶睡眠環境的安全性，不用老是守著寶寶。寶媽要判斷自家寶寶是否需要那麼長久的睡眠，一般自己會玩耍的寶寶睡眠自主性和質量會更高，不要擔心寶寶睡不飽，寶媽要避免陷入“覺得寶寶睡眠不足”的誤區。